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健身和健美的区别是什么?肌肉越大身体就更健康?你需要知道这些原创2020-10-14 15:33·波普董很多人认为健美就是健身,但深入了解之后你会发现并非如此,两者甚至还可能是背道而驰的。其实,刚开始健身时,我和很多人一样,都把健美当做健身。当时的目标很简单,就是想要让自己的身材变得更加强壮,体型变得更加好看罢了。当然,直到今天这个目标依然没有改变。不过,在这个基础上,我又追加了一条,那就是保证自己的身体健康为前提。有很多小伙伴认为健身就是在练健美,而那些身上练出大块儿肌肉的人不但会更加强壮,还会更加健康,实际上这里就存在了很大的误区。因为肌肉越大并不等于身体越健康,而且健美也并不一定就等于健身,两者之间不能直接画上等号。那么,健美和健身分别是怎么定义的呢?下面,我们就来简单概述一下两者的区别。1.健身如打球,游泳,骑自行车,跑步都可以称为健身,但这些运动不一定能让你步入健美。我们也能够看到世界顶级的篮球运动员,足球运动员,网球运动员,他们的肌肉体积都不会看起来特别大。在职业健美运动员对比之下,他们很有可能看起来毫无训练痕迹。但是,在篮球或者足球所在的领域里面,那些运动员已经代表了世界顶尖的水平。世界顶尖的水平,身材也就这样?很多人会说他们不进行专门的训练,其实并不是这样的。无论是篮球还是足球,他们也都会进行特定的力量训练。比如篮球运动员也会进行卧推,深蹲的训练。足球运动员如C罗,他的大腿总是被人们称赞,他自律性的饮食和训练也被很多人视为典范。但由于他们特定的运动方式,也导致他们的肌肉并不会看起来维度特别大。但这些肌肉却相当有用,他们保持这种体型,反而有助于自己发挥最佳的水平。2.健美。谈到健美,在我们想象中往往闪现的都是那种体型壮如山,肌肉的纬度,分离度都非常强,专业的健美运动员在体型上就和其它运动员有着明显的区别。因为健美比的就是肌肉的体积,肌肉的分离度,以及整体的比例和细节。职业的健美比赛是一场竞技,而为了实现这个目标,你不一定会变得越来越健康,还有很多人以牺牲健康为代价去换取名次,名利。随着这种竞技水平的发展,健美背后也产生了一道灰色的产业,那就是“科技”。似乎走上职业健美道路的那些运动员,大多都会经历这一关口。因为人体的正常增肌极限远没有那么大,而为了追求更大和更强,那么只能用上“科技”的手段。但是,背后必然会付出健康的代价,当然这不仅仅是“科技”带来的副作用,还会伴随着一些高强度训练带来的身体损伤,这些都可能会让他们离健康二字越来越远。作为普通人而言,在保证健康的同时,再顺带发展一下自己的形体美,当然是可以的。不过,也不排除一些人起初是为了提升身体素质而走进了健身房,但是随后经过自己不断的训练,对于健身知识的不断丰富加深,他们起初的目标也会发生一定的改变。比如,很多人开始的目标就是练成彭于晏那种身材,但是当你达到那种身材之后,你会发现自己还是太小了。那么,就会定下另外一个身材的目标,结果就有人把目标定到变成施瓦辛格那种身材。当步入健身这个坑的时候,自己的审美也会在日积月累当中发生改变。很多人总觉得自己练的不够大不够强,但是在一些不健身的人群看来,他们已经非常强大了。但这是没用的,因为一旦你陷入这个漩涡之后,也就很难像旁观者一样把自己抽离出去看待自己的身材。无论你是选择健身,或者是想往健美上靠拢,我始终认为健康应该是摆在第1位的。可能这个说法并不全对,因为对很多人来说自我实现才是第1位的,他们可以选择牺牲一部分的健康来作为代价进行换取。毕竟每个人的价值观都不同,所以这里就没必要进行太过严苛的讨论。但如果你想要往健美运动员方向靠拢,你必须明白一点,后天的努力的确非常关键,但是基因上的差异直接决定了你的上限是多少。同时,你还需要有足够的资金和时间。很多人都明白,健身最花钱的并不是一张健身卡,因为健身卡最贵也没多少钱。但是后期的补剂以及饮食,上不上科技,找不找更牛的人带,这些花费却是一个无底洞。我们经常能够听到很多职业的健美运动员,他们每年都要吃掉一辆奥迪车,听起来很是夸张。当然并不是所有人都这样,但也不可否认,想要往职业方向靠拢的人,这都是需要花上不少的精力和金钱的。最后,无论你是喜欢健身,还是想往健美方向发展,都应该获得一定的支持和鼓励。但我们也应该明白,健身并不一定等同于练肌肉,健美练出大块肌肉也不一定会让你变得更加健康。因为肌肉虽然可以帮助我们变得更加强壮,体型变得更加好看,也能让我们的骨骼更加强壮,但是在抵御某些疾病上的能力,大家都是几乎相同的。健身或者练练肌肉都不是修仙,并不可能带给你抵御所有的疾病的能力。所以放平心态,好好投入自己的目标就好。@头条健身 #健身#
2024年12月31日,江西省全境在江南,却为何称江西?原创2018-05-24 18:32·闻知社文|小河对岸在我国的文化地理中,“江”特指长江,“河”特指黄河。古人就常以黄河、长江这种名山大川来划分地理,如河北、江南等历史地理名词。而在我国如今的省份中,河南省、河北省以分属黄河南北而得名。那为何江西省的全境在长江之南,却以江西命名?顾炎武在其《日知录》中亦说道:江西之名殆不可晓,全司之地并在江南,不得言西。而在我国的历史上,曾有过江东的地理概念。概因古人以中原为中心,而吴、越之地於中原,则要更偏东方,长江又在今芜湖至南京一段向东北方向斜流,故以此分东西。最为著名的历史典故,便是项羽因垓下之败,而无颜面见江东父老,于是自刎於乌江之边。既有江东,当然就会有江西与之相对。但此江西并非指今天江西省地区,而是指今天的江淮地区。据晋《地理志》中记载:以庐江、九江自合肥以北至寿春,皆谓之江西。此亦《史记·项羽本纪》中记载,(项)籍与江东子弟八千人渡江而西的原因所在。既然早期的“江西”概念与如今的“江西省”并无干系,那么,如今的江西省又是因何而得名呢?现今江西省的名称由来,最早源於唐玄宗时期。唐玄宗开元二十一年(733年),将江南道分置为江南东道,江南西道,以及黔中道。江南西道,道治洪州(今南昌),领宣、饶、抚、虔、鄂、江、洪、袁、吉、澧、朗、岳、潭、衡、郴、邵、永、道、连19州之地。而宋朝时,划道为路,在今天的江西省境内,设有江南西路。元朝时期,正式实行“行省制度”,而在今江西省内设有江西行省。但其区域要比现今的江西省要大得多,包括今广东省的大部分。而至明朝时期,江西省的疆域与现今的江西省大致相当,而清朝又基本上沿袭了明朝的划分。故而,如今江西省之得名,并不是指位於长江之西,而是指属於江南之西。参考史籍:《新唐书》等等;
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听到这话刘梅和王强都松了一口气李凤霞更是瘫坐在椅子上眼泪不停地流下来王强赶紧扶住母亲安慰道:妈爸没事了你别担心
最近大家都还沉浸在刚刚看过的《庆余年2》的魅力里吧?没想到呢,这边《玫瑰的故事》才刚热乎乎地上线,就把我们的心弦再一次拨动起来了!这新剧真的好吸引眼球哦,剧情紧凑,情感浓厚,看得出许多导演和演员为此付出了不少辛苦。不过其中最让我觉得亮眼的还是刘亦菲扮演的主角,黄亦玫啦。(2)贬搁叠笔未能满足基础服务。