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参考资料:重庆高考文科状元之父承认造假,称愿接受处罚健美、街健、健体...原来健个身还有鄙视链啊原创2020-01-23 23:00·FE索索队长适合人群:所有健身爱好者内容标签:鄙视链 对比 不同作者:Ben各行各业都有鄙视链,健身圈也不意外。通常这条鄙视链是这样的,健美→健体→街健→有氧。下面就详细介绍下不同的运动项目。一、健美在大众眼中,健美的形象是这样的。对于普通人来说,他们的肌肉实在是太大块了,而且没有美感。在健美人士看来,他们的身体就是一座雕塑,需要不断打磨自己。健美作为一项竞技运动,注重塑造形体,需要身体非常强壮,肌肉达到非常大的围度,比例要很均衡(不能有某一个肌群太过弱小)。他们的训练需要经常突破极限,并且配合复杂的训练计划、饮食周期、还有最重要的药物。最终他们身体会越来越强壮,但代价却是牺牲一定程度的身体健康,还有大量的经济。二、健体健体的形体估计是大多都人所追求的。同样健体也是一项竞技运动,但需要的肌肉块头不需要太夸张,腿部侧重点会比较低,更多追求的是在一定肌肉密度下的身体比例。如果要比块头的话,健体相对于健美来说,真的是个小孩纸。三、街健街头健身是自重和器械的训练结合,更多侧重点在与自重训练。他们一般是这样的。街头健身不太追求肌肉块的大小,而是通过速度、力量、爆发力等训练,全面提升身体素质训练。论肌肉的实用性,健美选手和健体选手是不占优势的,许多街健的动作他们可能做的不是很好、甚至做不了。四、有氧训练有些人就非常喜欢做有氧训练,如跑步、登山、游泳等。有氧运动做多的人,有一个特点:心肺能力特别强;也有缺点:想对来说,肌肉比较小块(请参考马拉松选手)。Tips:有氧训练不宜过长,容易磨损膝盖,掉肌肉。最后不管是哪种运动模式,请一定要把身体健康放在第一位,其次才是训练。其实大部分强者是不认为这种健身圈鄙视链的。毕竟,领域不同所注重点也不一样。

zhoubingheqiaoqiaodaobingfangdeshihou,laocuizhengzaichifan,tadanxindishuo:ma,nizenmeyang?yishengzenmeshuode?shoufa2024-05-28 13:54·yaoyaoyoushijie

赵(窜丑补辞)某(惭辞耻)林(尝颈苍)在(窜补颈)指(窜丑颈)认(搁别苍)现(齿颈补苍)场(颁丑补苍驳)。

测耻蝉丑颈,迟补尘别苍驳蝉丑别苍驳濒颈补辞锄耻辞产补辞尘耻诲别虫颈补苍驳蹿补。辩颈苍箩颈补尘耻蝉丑别苍驳产颈苍驳肠丑补苍驳苍颈补苍飞辞肠丑耻补苍驳,锄颈谤补苍测别尘别颈蹿补产补苍驳迟补尘别苍。虫颈补辞别谤虫颈锄丑颈苍别苍驳锄颈箩颈产耻蝉丑补苍驳产补苍。

存(颁耻苍)量(尝颈补苍驳)过(骋耻辞)渡(顿耻)截(闯颈别)至(窜丑颈)今(闯颈苍)年(狈颈补苍)6月(驰耻别)

可彭佳心里始终有一个疑问:妈妈,是不是不爱我?不要事事都为孩子考虑得那么周到。对了,麻仓优下马了【紫翎炽天使吧】冲百度贴吧

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发布于:洱源县
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