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我们可以看到即使是健康的食物也不是一刀切的适用于每个人建议在制定饮食计划时最好能够咨询医生或营养师特别是当你有特定健康问题或正在服用药物时这样我们不仅能享受食物带来的快乐和健康益处还能避免不必要的健康风险
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