6、每天晚上坚持10点之前睡觉，早上7点起床，人老了睡眠真的很重要。不要以为自己还像年轻时，即使熬夜第二天也能恢复精神，熬夜是最容易伤害身体的，特别是年纪越大的老人，更加要注重身体健康。你有没有发现经常熬夜的人，老的都比较快，如果你没有特别重要的大事，一定要坚持早睡。
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牙齿缺失在老人中非常常见除了影响营养摄入外美国罗格斯大学健康专业学院和牙科学院团队在《老年牙科学》杂志发表的一项新研究表明牙齿缺失还会增加老人的肥胖风险
这不仅仅是一种义务，更是对生命的尊重和敬畏。亨格罗赛事虽非钻石联赛，却也是欧洲田径赛场上的一朵奇葩。历史上许多中国短跑选手在此实现过突破，因此每一次参赛都被寄予厚望。这次林雨薇的失利，也许正是一个警钟，提示我们即便是备战奥运这样的大赛，也不能忽视任何一个比赛的反馈和教训。
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退休本应是人生中一段可以放慢脚步、享受宁静与自由的时光在这段时光里人们可以尽情放松追寻内心真正渴望的生活然而对于许多人来说真正的痛苦并非来自于身体机能日渐衰老所带来的不便相反是家庭中出现的种种状况这些状况给他们的心灵蒙上阴影让退休生活失去了应有的幸福与安宁
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