「文心阁 大团结」文心阁 大团结全文免费阅读 _ 第四十零章 天罗...
不过此时尴尬的只有老五。人家那仨，这会儿都是一团和气，无论是谈话身段，还是言语气度，都那么自自然然，如行云流水一般。赵心茉亲亲热热的和来人告了别。二老爷依依不舍的和那人握了手，随后又亲自送到外院影壁墙那儿。来人的汽车就停在门口，他一再拱手施礼：
2025年01月12日，他们临走前去感谢医护人员的关心和照料。她们说会去看拉乌的，还欢迎拉乌去生二胎。
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但由于高温高湿天气条件下
兰州：年逾八旬的退休老教师王永清 10年跑了12个马拉松2015-05-15 12:00·每日甘肃网年逾八旬的退休老教师王永清10年跑了12个马拉松王永清(中)和跑友梁祯(右)等一起训练编者按2015年，兰州国际马拉松赛五岁了！这五年时间让一座城市因为一个古老的运动方式发生着日新月异的改变！让生活在这座城市里的人们从心底散发出由衷的自豪和骄傲，焕发着光彩和幸福。在连续四年成功举办马拉松赛的兰州，有这样一群跑者，无论长幼，他们常年坚持长跑。从第一届兰马赛开始到第五届兰马即将到来，他们奔跑的脚步越来越矫健，奔跑的决心越来越坚定。今起，我们走近他们，通过聆听和交流，共同回忆和畅想，一起感受兰马带给大家的幸福时光。甘肃农业大学退休老教师王永清，离开讲台后并没有因为年纪大了而在家颐养天年，他选择了继续坚持跑马拉松，并以此作为锻炼身体、保持健康的方式。10年跑了12个马拉松，问起他年过八旬为何头发依然很黑、腰板也没有佝偻的秘诀，老人笑答：“是不间断的长跑，让我拥有了一颗年轻的心，找到了晚年生活的乐趣。”同为甘农大退休教师的梁祯，受王老师的影响，从2012年报名参赛开始，对长跑的热情一发不可收。兰州晚报记者马文艳实习生苟娅荣文/图王永清：只要能动就会一直跑下去在安宁农大社区，王永清的大名无人不知。尤其在热爱跑步的人群中，王永清的名字更是响亮。记者见到已是83岁的老人时，他正在为即将到来的2015兰州国际马拉松赛做准备。我们之间的话题，自然而然地围绕兰马赛而展开。老人说，年轻时就喜欢运动，但接触马拉松比赛，则是因为2003年参加了安宁区长跑队以后的事了。自此以后，为了提高身体素质，老人经常进行登山、长跑、游泳等训练，并且每年都要参加市里组织的环城跑。在日常训练中，几乎两三天就要跑一次20至30公里半程马拉松。2006年，王永清抱着试试的态度报名参加了北京国际马拉松赛，跑完后感觉还不错的他不仅感受到了挑战自我的乐趣，也坚定了参加马拉松比赛的信心。之后，在深圳国际马拉松、厦门国际马拉松、宁夏国际马拉松赛赛场上，人们总能看到老人矫健的身影。2011年，当得知兰州要举办国际马拉松赛时，王永清老人马上积极行动起来，在他的号召下，一支由19个人组成的马拉松团队参赛且取得了不错的成绩。在此后的三届兰马赛中，他共参加了一个半程赛、两个全程赛，并全部跑完既定路程。老人告诉记者，从2015兰马赛开始，自己只能报名参加半程项目。“在他人看来，我这个年龄不适合跑马拉松了，但我自己知道，我跑半程马拉松还可以持续几年。今年4月26日，我参加了陕西杨林马拉松赛。第二天我去登华山，用3小时02分的时间到了顶峰这就是证明。”“今年是兰州马拉松五周年，说实话，不能跑马拉松心里很失落。不过，只要能动，我还是会一直坚持跑下去。”老人说。梁祯：外地跑友都说兰州观众太热情和王永清老人相比，今年刚刚60岁的退休老师梁祯可谓是正当年！提及自己跑马拉松的经历，梁祯说全都是因为受了王永清老师的“刺激”。“我本身就是学体育的，虽然离开教学岗位已有多年，但一直坚持体育锻炼。2011年，兰州首次举办马拉松赛王(永清)老师就报名参加了，比赛时我作为观众心里真不是滋味，一个搞体育的，人家七八十岁的老头都跑着呢，我却在这站着看。第二年(2012)我就报名参加了。”从那时起到现在，梁老师4年时间跑了国内十多个马拉松。“我觉得，还是咱们兰州马拉松最好跑了！因为毕竟是土生土长的兰州人，各方面都比较适应，跑起来也比较自如。”为了备战2015兰马赛，梁老师和跑友们每天都在坚持跑步，少则十五六公里、多则二三十公里。“马拉松的精神就是永不放弃，挑战自我，通过跑马拉松以后，不管遇到多大的困难都能克服。”梁老师说，自己参加兰马赛的最好成绩是4小时38分，今年的参赛目标是要在此基础上提高8分钟。“今年兰马赛要分区跑，按照以往的成绩高低，来决定分区跑的位置。这样每个参赛者都能充分发挥出自己的真实水平。”临别时梁老师告诉记者，“外地跑友都说咱们兰州的观众太热情了，今年他们还要到兰州来跑。作为兰州人很自豪，我对他们说兰州欢迎你们来参加比赛，旅游观光。”不参与别人的因果，生活是自己的，别人的好坏与自己无关，管住嘴，守住心，过自己的日子。