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2024年12月29日，有研究证实，富含黄酮类化合物的蔬菜水果，如苦瓜、蓝莓、仙人掌等，均具有抗炎或镇痛效果。还有研究发现，黄酮类化合物在肠道微生物的降解作用下，能上调滨型干扰素信号通路，开启人体免疫保护、增强机体抗病毒免疫反应。
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特别是针对70岁以上的老年人不仅仅是洗澡时需要注意日常生活中无论是饮食还是运动或是生活作息上都要引起重视才行
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