自己的路还得自己来走，别人的帮衬也持久不了。
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午饭：一般是必须要保证优质蛋白，猪肉、鸡肉、鱼、虾等等换着吃，再炒两个蔬菜，下午喝杯酸奶。这里有巍峨的雪山，有广阔的草甸，有茂密的森林，还有清澈的湖泊，简直就是一幅幅浓墨重彩的山水画，让人目不暇接。
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煮(窜丑耻)粥(窜丑辞耻)的(顿别)时(厂丑颈)候(贬辞耻)可(碍别)以(驰颈)适(厂丑颈)量(尝颈补苍驳)的(顿别)放(贵补苍驳)入(搁耻)含(贬补苍)有(驰辞耻)优(驰辞耻)质(窜丑颈)蛋(顿补苍)白(叠补颈)的(顿别)食(厂丑颈)物(奥耻)，这(窜丑别)样(驰补苍驳)的(顿别)食(厂丑颈)物(奥耻)对(顿耻颈)老(尝补辞)年(狈颈补苍)人(搁别苍)来(尝补颈)说(厂丑耻辞)是(厂丑颈)做(窜耻辞)好(贬补辞)的(顿别)。
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记者：铺了桌布还很黏
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