师傅说,过度营养和营养不良,都影响身体健康。太极拳运动锻炼与身体基本营养保证,是相互影响,相互促进的。没有营养保障的基础,练太极拳无本之木。首先,每天人的健康生活所需要的维生素,蛋白质等营养基础,是身体必须的,充沛供应这些,人才会健康。一早去练太极拳,一点东西都没吃,是不好的做法。因为,一夜间,身体的营养已经运行所剩无几,起来应该先补充一点食物,喝的温水。不吃早饭,不吃一点食物,肚子里空空肠胃,无法维持身体正常功能。
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