"妈，您好。" 林婉秋接通电话，尽量让自己的声音听起来平静。
2024年12月12日，在美国总统竞选中，总统候选人的副手人选至关重要。因为候选人一旦胜选，不出意外的话，其副手将成为下一任美国副总统。
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壳牌则是在2022年全年实现399亿美元收益创下了2008年以来的新纪录
而往前追溯，龙南建县的历史可以从南唐算起，是一座浩荡千年的客家古邑。“低脂”蔬菜排行榜，西蓝花排第一，芹菜倒数第二，建议了解原创2022-05-14 13:34·第一美食在这个快节奏的时代，“胖”成为了最担心的事之一。俗话说：“七分吃三分练”，只要吃得正确，减肥成功只是时间的问题。其实想要减肥，没有想象中那么困难，在日常生活中多吃一些有助于“加速燃脂”的食物就够了！下面，和大家分享6种“燃脂最猛”的蔬菜，食材常见，简单好做，有正在减肥的朋友们不妨看看。1.西蓝花推荐食谱：海米炒西蓝花1.准备两朵西蓝花，沿着根茎拆下来，把比较大的花切成小朵，洗的时候撒入一些食盐，再加水浸泡几分钟，有利于充分去除杂质和灰尘，泡好以后把西蓝花洗干净，捞出来备用。2.再准备一把大蒜，切成小粒，这样既出味，香味还不容易挥发走。3.锅内少数，加入少许食盐和植物油，食盐增加底味，植物油能锁住营养保持青翠，水烧开以后舀出来一些，把海米泡一下去除多余的盐味，然后倒入西蓝花快速焯烫10秒钟，加入一点食用碱，让西蓝花更加青翠，西蓝花返青断生以后立即倒出来，用清水冲洗过凉，这样吃起来更加的脆嫩清香。4.把浸泡好的海米倒出来，沥水备用。5.锅内烧油，放入蒜粒，开小火炒出香味，蒜粒炸至微微发黄以后倒入海米一起翻炒，把海米的鲜香味炒出来，沿锅边加入半勺清水，放入食盐、鸡粉，翻炒化开调料，放入西蓝花，转大火快速翻炒，这一步主要是为了入味不用炒太久，淋入芝麻香油增香，翻匀后即可出锅。6.好了，一道清香营养的海米炒西蓝花就做好了，夏天吃开胃还爽口。2.香菇推荐食谱：西葫芦炒香菇1.准备两根西葫芦，从中间破开去除里面的瓜瓤，瓜瓤容易出水吃着还不脆，斜刀切成片，切好以后用清水洗干净。2.准备适量的香菇，去掉硬根，斜刀切成片，这样切方便入味，切好以后先撒入一些食盐抓揉一下去除上面的杂质，用清水冲洗干净，捞出来备用。3.准备半个红椒，切成菱形片用来搭配颜色。4.烧半锅开水，淋入少许植物油锁住营养保持翠绿，加入少许食盐增加底味，把香菇放进去汆煮一下去除土腥味，大约煮1分钟，香菇表面微微透明以后再倒入西葫芦，继续汆煮30秒钟，西葫芦断生返青以后倒出来，并迅速地用凉水冲洗过凉，这样西葫芦吃起来更加清脆，香菇也不容易流失太多的鲜味。5.锅内烧油，放入葱姜蒜片爆香，多加一些蚝油增鲜，倒入适量的生抽，少许食盐翻炒化开调料，倒入香菇和西葫芦，转大火颠锅翻炒均匀，再倒入红椒片，西葫芦和香菇前期已经汆过水了这一步主要是为了入味，保持大火翻炒均匀后就可以出锅了。6.好了，一道清淡还营养的西葫芦炒香菇就做好了。3.冬瓜推荐食谱：清炒冬瓜1.准备一块，削去外皮去除里面的瓜瓤，瓤的口感软绵，炒菜的时候容易出水，所以要把瓜瓤去除，把冬瓜切成片备用。2.准备两个彩椒，分别把籽去除切成宽条，再切一点青椒片备用。3.烧半锅开水，倒入冬瓜焯水20秒钟，再倒入彩椒片稍微烫一下捞出来备用。4.锅内加入清油，放入葱花爆香，倒入冬瓜和彩椒片，开大火快速地炒匀，加入适量的食盐、鸡粉翻炒化开调料，沿锅边淋入一点清水，加入少许香油，翻匀后就可以出锅装盘了。5.好了，一道清甜爽口又少油的清炒冬瓜就做好了。4.海带推荐食谱：凉拌海带1.准备海带丝一把，洗净后切上几刀，装入盘中备用。2.再切点胡萝卜丝、蒜末备用。3.锅里烧水，水开后倒入胡萝卜丝和海带丝，焯水30秒后捞出快速用清水冲洗，海带丝焯水能减少海带的腥味，清水冲洗胡萝卜丝吃起来口感会更脆，沥干水分后备用。4.盆里加入适量的食盐，味精，再加入适量的生抽，香醋，花椒油，辣椒红油，用勺子搅拌均匀化开调料后，倒入蒜末再次搅拌均匀，倒入胡萝卜和海带丝翻拌均匀，最后再加一点香菜就可以装盘了。5.好了，一道简单好吃的凉拌海带丝就做好了。5.芹菜推荐食谱：蟹味菇炒芹菜1.准备一把新鲜的蟹味菇，去除根部，放入清水中多抓洗两遍，把上面的杂质和灰尘洗干净。2.芹菜我们用的是小香芹，没有老筋吃着更加清爽，把比较大的芹菜从中间划开，然后切成段，洗干净备用。3.准备半根红椒，切成丝用来配色；再切点葱花、生姜片备用。4.锅内烧油，油温五成热时倒入芹菜段翻炒1分钟左右，芹菜断生返青以后加入少许食盐，转大火快速翻炒几下，倒出来备用。5.锅内再烧油，油烧热以后放入葱、姜爆香，倒入蟹味菇继续翻炒出里面的水分，蟹味菇变软有点微微透亮时，把芹菜和红椒丝倒入锅中，加入生抽5克，酱油5克，翻炒均匀就能出锅装盘了。6.好了，一道清淡营养的蟹味菇炒芹菜就做好了。6.芦笋推荐食谱：芦笋炒鸡蛋1.准备适量的芦笋，把后半截的皮刮一刮，这个皮比较粗糙不容易消化，斜刀切成段，斜刀切炒菜时候好入味，切好以后把上面的泥沙洗干净备用。2.碗中打入五个鸡蛋，加入少许的食盐和鸡粉增加底味，搅拌打散成鸡蛋液。3.炒鸡蛋时油温不要太高，大概四成热时把蛋液倒入锅中，轻轻地搅动让鸡蛋慢慢的定型，这样炒出来比较滑嫩，蛋液全部凝固以后基本上就熟了，用筷子搅散倒出来备用。4.锅内再烧油，油烧热以后倒入芦笋，用大火快速地炒至断生，加入适量的食盐、鸡粉调味，芦笋的鲜味很足调味时不要放太多调料，保持大火把调料炒匀、炒化，倒入鸡蛋翻炒几下，淋入适量的芝麻香油增香，继续翻匀后就可以出锅了。5.好了，一道鲜香美味的芦笋炒鸡蛋就做好了。减肥期间也可以做个“吃货”，只不过要选择正确的食物，适量地多吃这些“燃脂食物”，在这个夏天让你瘦瘦瘦~（第一美食编辑：夏天）
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把健康“戴”在手上，7款健康监测智能手表分享2023-09-12 10:13·我爱音频网前言都市高压快节奏的工作生活方式，让越来越多人疏忽了自身健康管理，而智能手表完善的健康监测功能，就像腕上「贴心护士」般实时持续的帮助人们监测血管、血压、心脏、睡眠等各项健康数据的动态变化，对健康风险进行评估，为预防人体疾病的发生提前预警，对于现阶段处于亚健康状态的年轻人、机能衰退的老年人以及有基础病患者具有重要参考意义，下面为大家推荐几款专业健康监测的智能手表，供大家选择。以下排名不分先后，按英文首字母排序。产物汇总推荐产物AppleApple Watch Series 8 智能手表Apple Watch Series 8 健康应用程序包括睡眠、心率、ECG、血氧水平和步数等，温度可以精确到0.1度，可以查看夜间体温及基线体温变化对比，能够自动对女性的排卵期进行测算预测，并且支持摔倒检测、睡眠追踪、心电图房颤提示等一系列与身体健康相关的跟踪功能。另外，手表内置两个新的运动传感器，支持车祸检测功能；如果遭遇车祸自动将连接到紧急服务，提供位置，并通知紧急联系人。此外Apple Watch Series 8标准续航时间依然是18小时，与前代相同；新增低功耗模式，可以把续航时间延长到36小时。HAWEI华为HAWEI华为 WATCH D 腕部心电血压记录仪HUAWEI WATCH D提供了多项健康监测管理功能，并通过了药监局二类医疗器械注册。是业界首款融合式连续血压测量手表，手表内部搭载了创新微型加压气泵，实现精准血压测量；腕带内侧设置有双层叠加式窄气囊，能够更紧密的贴合手腕，精准的获取获取压力变化；无感脉搏波检测系统，采用八通道高灵敏光学传感器，精准采集脉搏波信号。HUAWEI Watch D同时也支持了ECG心电采集功能，通过内置的ECG高性能传感器模组，进行心电信号采集，生成心电图报告。还支持动脉硬化风险、心律失常风险、睡眠呼吸暂停风险筛查，以及心率、睡眠、血氧、体温等多项身体数据监测；支持70+运动模式、全功能NFC、语音助手等功能；满电状态下，续航长达7天。HUAWEI华为HUAWEI华为 WATCH 4 智能手表华为WATCH 4系列是业界首款支持高血糖风险评估研究的智能手表，连续佩戴七天以上，评估高血糖风险，降低筛查门槛，提升潜在高血糖风险的知晓率。还新增一键「微体检」应用，对心率、血氧、心电图、心血管健康、呼吸健康等10项健康指标一键启动检测，60 秒即可完成，并生成微体检报告。ECG心电分析，获得药品监督管理局二类医疗器械注册证，能采集30 秒心电信号并生成心电图报告，预防窦性心律、心房颤动、室性早搏和房性早搏。能及时识别心率过高过低、筛查肺部感染风险，支持体温、心率、血氧、睡眠、压力等数据监测。HUAWEI华为HUAWEI华为 WATCH GT 3 Pro 智能手表华为Watch GT 3 Pro在健康管理方面，支持 ECG 心电采集分析，获得了药品监督管理局二类医疗器械注册证，能采集30 秒心电信号并生成心电图报告，除此之外，全新升级心电信号采集电极技术，记录精准心电图数据，支持血管健康管理。此外，华为WATCH GT 3 Pro延续GT系列丰富的健康监测能力，支持心率、血氧、高原血氧、体温、科学睡眠、压力等多方位健康数据监测，还加入呼吸健康研究，主动筛查肺部感染风险，堪称是一个“微型智能健康监测仪”。HONOR荣耀HONOR 荣耀手表 4 智能手表荣耀手表 4 采用1.75英寸AMOLED高清大屏，健康监测检测项目包括常见的心率、血氧饱和度，也覆盖了睡眠、压力、生理周期等较新的项目，荣耀自研一体化微透镜阵列设计，提升光学性能，心率测量更准确。同时，荣耀心脏健康研究加持，可实现对心脏状态的全方位监测，对疑似房颤、疑似早搏、心律不规则、疑似心率过高、疑似心率过低、睡眠呼吸暂停可进行风险筛查预警，对中老年用户相当实用。长达 10 天的典型续航也让用户告别「续航焦虑」。相关阅读：荣耀手表4评测：方形表盘设计，MagicOS加持，eSIM独立通话OPPOOPPO Watch 4 Pro手表OPPO Watch 4 Pro延续OPPO Watch系列在健康领域的领先优势，此次在原有健康监测功能基础上，新增腕温传感器，搭载8通道心率传感器、16通道血氧传感器；还带来全新升级的60秒体检，可以一键评估心脏健康风险、血管弹性风险、体征温度变化、睡眠鼾症风险四大健康风险以及血管年龄、心电图、血氧、心率、腕温、睡眠、压力七大身体关键体征指标，让用户随时随地快速了解身体状况。新增血糖表盘，通过连接CGM动态血糖仪，手表上可实时在表盘上查看血糖数值。SAMSUNG三星SAMSUNG Galaxy Watch 6 智能手表健康检测方面，Galaxy Watch6 除常规的心率以外，还支持ECG心电图检测、血压检测、睡眠跟踪、体温趋势及生理期的监测，基本覆盖了目前全智能手表能检测的所有生理指标。最惊喜的是，Galaxy Watch6 的可监测项目里还包含BIA 身体成分数据检测，即体脂率、骨骼肌率、基础代谢等数据，更好地监控身体和健康，并设定个性化的健身目标。同时支持摔倒检测功能，检测摔倒后将自动拨打紧急救援电话。我爱音频网总结逐个盘点下来，发现智能手表健康监测的功能越来越“内卷”了，除了最基本的心率、睡眠监测，现在都发展到能测血压血糖、一键体检，而且还能24小时不间断的监控我们的身体状况，并将这些信息整理传递，在它无微不至的“关怀”下，你的健康状态，它比你自己都了如指掌~不过这些监测数据仅仅只能当一个日常参考，不能作为专业的诊断和医疗依据，出于对自己身体负责的态度，身体不适请务必购买专业医疗检测器械或者第一时间去医院检查。润叶在城里面的生活圈子，少安肯定是融入不进去的，渐渐地，润叶会觉得少安并不是自己想象中的那样。FENSE2.TVv1.07-FENSE2.TV 是一款提供视频直播和点播...
模拟演练：通过模拟真实场景或项目让孩子在实践中学习、运用知识提升解决问题的能力
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