丘咲爱米莉 Emiri Okazaki的全部作品(5)
掌中宝还是健康隐患？解析数码设备与健康之间的博弈首发2024-01-04 09:14·智识杂悟随着科技的飞速发展，数码设备已经渗透到我们生活的每一个角落，从早晨的闹钟叫醒，到晚上的手机入眠，我们似乎与这些小小的屏幕形影不离。然而，在这个信息爆炸的时代，长时间使用数码设备也带来了一系列健康问题。如何在享受科技带来的便利之余，又保护好自己的身心健康呢？一、数码设备的普及与其带来的便利在过去的十年里，智能手机、平板电脑、笔记本电脑等数码设备的普及率飞速增长。它们不仅方便了我们的工作和学习，更让娱乐、社交等活动变得触手可及。无论是在地铁上、咖啡厅里，还是在家中，人们总是低头沉浸在这些小小的屏幕世界里。二、长时间使用数码设备的潜在危害视力问题：长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩、近视等问题。尤其是在夜间使用手机等亮度较高的设备，更容易对视力造成损害。颈椎问题：长时间低头使用手机或笔记本电脑，会使颈椎长时间维持一种不自然的姿势，容易导致颈椎劳损和颈椎病。睡眠问题：晚上使用手机等发光设备，会抑制人体分泌褪黑素，从而影响睡眠质量。长期睡眠不足会导致免疫力下降、记忆力减退等问题。心理问题：过度使用数码设备可能导致人们沉迷于虚拟世界，忽视现实生活中的社交活动，从而引发孤独感、抑郁等心理问题。三、如何健康地使用数码设备控制使用时间：给自己设定每天使用数码设备的时间限制，避免过度沉迷其中。同时，每隔一段时间就起身活动一下，缓解身体疲劳。保持正确姿势：在使用手机或笔记本电脑时，尽量保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。可以借助一些辅助工具，如手机支架、电脑升降台等，来调整屏幕高度和角度，使其与视线保持适当距离。调整屏幕设置：降低屏幕亮度，选择柔和的背景色和字体大小，以减轻眼睛负担。同时，开启护眼模式或夜间模式，降低蓝光对眼睛的刺激。规律作息：尽量避免在睡前使用数码设备，保证充足的睡眠时间。如果确实需要在睡前使用设备，可以尝试使用蓝光滤光镜或降低屏幕亮度来减少对睡眠的影响。增加户外活动：多参加户外活动，让眼睛得到自然光的照射和休息。此外，适当的运动也有助于缓解长时间使用数码设备带来的身体疲劳。保持社交互动：不要忽视现实生活中的社交活动，多与家人、朋友面对面交流，分享彼此的生活和感受。这不仅可以增进感情，还有助于缓解心理压力。培养其他兴趣爱好：除了使用数码设备外，可以尝试培养一些其他兴趣爱好，如阅读纸质书籍、绘画、学习乐器等。这些活动不仅可以丰富生活内容，还能让人们在享受过程中暂时忘记数码设备的存在。在这个数字化时代，我们无法完全避免使用数码设备。然而，通过合理的使用方法和良好的生活习惯，我们可以将数码设备带来的负面影响降到最低。让我们在享受科技带来的便利的同时，也关注自己的身心健康吧！只有这样，我们才能真正实现与科技的和谐共处，迈向更加美好的未来。#文章首发挑战赛#
2024年12月17日，户外享受阳光，别忘头皮防晒原创2023-05-12 14:51·参考消息参考消息网5月12日报道日本《产经新闻》网站近日刊发一篇文章，题为《春季也需关注头皮防晒》。文章摘编如下：随着春天的到来，无论是散步还是运动，人们开始走向户外享受春光。想必很多人也会借着长假的机会出门旅游吧。在享受户外活动的同时，防晒工作也需要提上议事日程了。但是即便是严格在脸部和手臂涂抹防晒霜的人也可能会忽略头皮的防晒。和其他部位的肌肤一样，头皮也会被日晒灼伤。据说由于处在被日光直射的位置，头皮吸收的紫外线是脸部的3倍，所以说头皮其实才是最需要防晒的。如果因为暴晒造成头部皮肤发生炎症，还可能影响头发的健康。在接下来的日子里，紫外线会越来越强，如果不采取对策任由头皮承受更大的负担，再加上苦夏、睡眠质量不高等对身体的伤害，就可能在秋季加剧脱发问题。而且紫外线本身也会对头发造成影响。如果头发中的角蛋白受到紫外线的伤害，保护头发的毛鳞片就会脱落，从而导致头发更易分叉或断裂，甚至是褪色。在紫外线逐渐走强的季节里，更要加强头皮和头发的防晒工作。最简单且有效的办法就是通过帽子或是遮阳伞物理阻断头皮和头发与阳光的接触。但是要注意的是，那种空顶遮阳帽是不能保护头皮的。如果你不喜欢戴帽子或是打太阳伞，防紫外线的防晒喷雾可能是一个好选择。无论是户外休闲还是日常通勤、上学和放学的早晚时段，都可以轻轻一喷保护头皮。更简单的办法还可以通过频繁改变发缝的位置减轻日晒对头皮的损伤。虽然并不能从根本上防晒，但也不失为一种办法吧。在采取以上防晒对策的同时，我们平时洗澡之后也要加强对头发和头皮的护理。首先就是在洗头后要用吹风机将头发彻底吹干。天气一热人就会懒得动弹，其实湿漉漉的头发更容易受损。吹干后可以使用一些专业的头皮精华液之类的产物做好头皮保湿工作。只要日复一日坚持下去，孕育头发的土壤——头皮——才能保持健康状态。
丘咲爱米莉 Emiri Okazaki的全部作品(5)
"姐夫听说你住院了我这不赶紧来看看你"刘杰关切地说道
八、自制衣柜抽拉收纳筐然而，正因为王嫩的作品展示了人体的真实面貌，所以它们也引发了争议。有人认为这种将人体展现得如此真实的作品存在过于庸俗和露骨的风险。他们担心这样的作品会引起不必要的关注和误解。然而，也有人认为王嫩的作品是一种突破性的尝试，是对传统审美观念的挑战和反思。