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两个婚姻不顺的人，兜兜转转成为了一家人。
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山药芋头靠边站土豆才是地下宝高钾高营养好吃低脂还不胖原创2022-10-29 08:52·傻姐美食导语：山药芋头靠边站它才是地下宝高钾高营养好吃低脂还不胖大家好我是傻姐美食生活中唯有美食和美景不可辜负一日之计在于晨现在人们生活习惯在慢慢地改变晚睡晚起往往就忽略了早晨这顿饭不吃早饭人的肠胃经过一个晚上和一个上午长达十几个小时胃里的食物早已消耗殆尽由于饥饿中午会摄入的过多食物就造成了暴饮暴食增加了肠胃的负担长期下去对身体健康是十分不利的所以早饭不但要吃而且要吃的健康吃的营养才能保证一天的工作和学习往往人们不习惯吃早餐也有一个原因是时间紧来不及做今天我跟大家分享制作土豆鸡蛋火腿饼制作起来非常的简单只需提前一天晚上将所有的食材准备好放到冰箱冷藏里第二天早上拿出来上锅一煎就可以吃了特别的方便营养也非常的全面因为土豆含有丰富的蛋白质以及人体所必需的多种氨基酸、维生素和钙、磷、镁、钾等多种营养元素它比大米和面粉营养更为全面能够给人体提供大量的热能而且里面有加了鸡蛋、火腿和胡萝卜所以营养丰富又全面口感软糯又好吃一起来看看我是怎么做的吧准备食材：土豆、鸡蛋、火腿、葱花、面粉、盐、香油具体做法：1、新鲜的土豆清洗干净后用削皮器去掉土豆的外皮放在案板上切成厚薄均匀的薄片放入盘中备用2、蒸锅里烧水水开以后将土豆片儿放入蒸屉里上锅大火蒸15分钟左右取一根筷子能很轻松地插到土豆片儿里面就可以了准备一根胡萝卜清洗干净用削皮器去掉外皮先切成片再切成丝最后切成胡萝卜丁如果不太喜欢吃胡萝卜味道的朋友可以将胡萝卜丁加少许的食盐焯水这样胡萝卜的味道就会淡一些3、将蒸好的土豆片倒入盆中用叉子压成土豆泥火腿肠切成丁大葱切成葱花连同胡萝卜丁一起放入盆中打入一颗鸡蛋放入适量香油、盐将食材搅拌均匀取适量的面粉多次少量的加到土豆泥中边倒边搅拌当搅拌至粘稠无干面粉的时候即可4、把和好的土豆馅放到冰箱冷藏里第二天早上起来取出来揪成鸡蛋大小的面团揉搓成土豆球然后再压成土豆饼所有的土豆饼制作完成后放置一边儿备用5、平底锅刷一层薄薄的食用油如果是不粘锅的话不需要涂抹食用油了这样我们减少食用油的摄入吃起来会更加的健康将土豆饼一个一个地摆放到平底锅中煎至一面金黄用筷子轻轻的夹起翻面煎另一面当两面全部煎至金黄色的时候就可以出锅了外皮焦香酥脆里面吃起来软糯可口有菜有肉又有蛋能够为身体提供丰富的营养而且做法又非常的简单你学会了吗不喜欢吃早餐的朋友一定要纠正这个不好的习惯哦如果还不知道早餐吃些什么就学着跟我这样做吧今天的分享到这里希望我的分享能让您有所收获谢谢您的观看和支持我们明天见拜拜
二、基金转换份额的计算配扭力梁后悬架