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总之男人不要害怕失败,不要害怕摔倒,所有的经历都是最好的成就,你会越来越好,否极泰来。

2024年12月22日,中国军团方面,王欣瑜和白卓璇在正赛第二天出场,王欣瑜在决胜盘6-0送蛋、大比分2-1淘汰托莫娃,白卓璇则是4-6、0-6不敌英国本土球员达特。至此,11位入围今年温网单打正赛的中国选手全部完成首轮比赛,张之臻、商竣程、朱琳、王雅繁、王欣瑜5人晋级,郑钦文、张帅、王蔷、王曦雨、白卓璇、袁悦6人被淘汰。

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冬天推荐8道该多吃的菜适合冷天有荤有素好吃还不复杂原创2021-11-21 00:21·市井觅食记老话说春生夏长秋收冬藏冬季饮食讲究藏为主藏不仅代表着把秋收的粮食储藏起来更有着为身体积累养分、贮藏能量的意思只有吃的营养足够了身体暖暖和和的才能顺利的度过每一个寒冬分享8道冬天该多吃的菜有荤有素蛋白质含量高也不过于追求糖分和脂肪的摄入很适合大冷天经常做给家人吃一、白灼大虾(无水)食材:鲜虾、葱、姜、盐1、活虾不用去虾线冰鲜等死虾最好还是去掉微生物会在虾线内繁殖得很快用牙签挑虾背上第三个关节就可以轻松挑出来2、平底锅中加入一些葱段、姜片1勺盐加入浅浅的一些水中火煮上2分钟让葱和姜的味道散发出来3、将大虾倒入锅中翻动几下让葱姜水裹住大虾盖上锅盖中小火焖大概2分钟左右4、打开锅盖会发现水又变多了这是虾中的水分析出造成的将虾翻面继续白灼2分钟虾整体变红即可出锅无水白灼虾吃起来鲜味更足虾肉更Q弹二、烤鲈鱼食材:鲈鱼、洋葱、大蒜、姜、蒸鱼豉油、盐适量1、鲈鱼在鱼身上改刀一面切三刀就行了方便入味2、煎锅内刷油烧热以后将鱼放入中火煎至两面焦黄不需要煎得太长时间煎至定型即可3、将煎好的鱼放置在锡纸中锡纸要足够大能确保将鱼包裹起来4、锅中加油放入切碎的洋葱、姜拍扁的大蒜加入一些盐大火翻炒爆出香味5、将炒好的香料丁倒在鱼身上鱼肚子里最好也倒入一些用锡纸将其包裹起来注意要包裹严实了以免汤汁外泄或者进入过多水汽然后放入烤箱中200度火烤15分钟;或者上蒸笼蒸20分钟6、打开包裹的锡纸将适量的蒸鱼豉油洒在鲈鱼上这样一份香到骨子里的烤鲈鱼就做好了三、香辣肥牛小炒食材:肥牛卷、螺丝椒适量、鸡蛋2个;白芝麻、辣椒粉、自制花椒粉、生抽、蚝油、干淀粉、糖和盐适量1、2个鸡蛋加盐打散备用;2勺生抽1勺蚝油半勺干淀粉少量的盐和糖拌匀备用;自制花椒粉1勺1勺白芝麻1勺辣椒粉备用2、螺丝椒去除辣椒籽清洗干净后拍一下切成大小合适的块放入热锅中烘炒不需要放油干炒出辣椒香味即可3、肥牛卷放入锅中焯水焯水半分钟左右即可肥牛卷不要煮太长时间2个鸡蛋炒熟打碎4、锅中重新放油加入蒜瓣炒香后加入烘炒过的辣椒翻炒均匀加入焯过水的牛肉卷炒熟的鸡蛋大火翻炒1分钟5、淋入调配好的料汁大火快速翻炒挂一层薄芡让食材的味道融合7、、最后出锅前加入花椒粉、辣椒粉、白芝麻简单翻炒几下即可出锅装盘四、板栗焖鸡翅食材:鸡翅中、板栗、干辣椒、八角、姜、小葱;黄豆酱、料酒、生抽、盐、冰糖适量1、鸡翅斜着改两刀方便入味;板栗差不多煮熟后剥皮备用;丝瓜去皮切滚刀块其他少量的小葱、姜、小米椒切丝2、鸡翅放入碗中加入3勺料酒2勺生抽少量的底盐抓匀腌制10分钟去腥入味3、锅内少量的油烧至五成热后加入十几粒冰糖小火慢熬用铲子快速搅动直到起泡变红棕色4、鸡翅控干净调味料倒入锅中快速翻炒3分钟让鸡翅上均挂满糖色加入小葱、姜、八角、小米椒、香叶中火继续翻炒3分钟爆香5、加入板栗翻炒片刻后倒入500毫升的水差不多淹没鸡翅就行了加入1勺黄豆酱3勺生抽盖上锅盖焖煮10分钟至食材熟透最后大火收汁加入适量的盐调味即可五、自制红薯凉粉食材:红薯粉小半碗黄瓜、小米椒、蒜、香菜、生抽、香醋、芝麻酱、辣椒油、芥末、糖、盐和鸡精适量1、碗中加入小半碗红薯粉和大半碗清水充分搅拌调成水淀粉使红薯粉完全溶于水中没有小块状即可2、用滤网将调好的水淀粉过滤一遍过滤出杂质使水淀粉更细腻3、煮锅中倒入1碗清水烧开后倒入调好的水淀粉要边倒边搅拌全程不断的搅拌直至出现完全透明状后关火4、找一个合适的容器刷一层油趁热将红薯粉糊糊倒入容器中晾凉后放入冰箱中冷藏1个小时拿出来切好就行了红薯凉粉就做好了5、蒜去皮切成末黄瓜切成细丝小米椒切成圈香菜洗净切段做好的红薯凉粉切成长条状6、碗中加入1勺芝麻酱、2勺生抽、1勺陈醋充分搅拌将芝麻酱搅拌开再加入1勺辣椒油、3滴芥末、半勺糖、适量的盐和鸡精搅拌均匀切好的凉粉摆放在盘子中铺上黄瓜丝倒上调好的料汁拌匀即可六、老醋花生食材:花生1碗、洋葱半个、线椒2根、陈醋5勺、糖6勺、生抽1勺、淀粉1勺1、半个洋葱去掉外面的皮切成和花生大小一样线椒清洗干净切成圈2、锅中倒入适量的油冷锅凉油下入花生油的量要没过花生开小火慢炸炸至有花生的香味并有噼里啪啦声时将花生捞出控油晾凉花生炸焦脆的关键是冷锅凉油下入花生全程小火慢炸在炸的过程中要翻动使花生炸得比较均匀而且容易炸糊3、炒锅中加入5勺陈醋、3勺糖3勺蜂蜜、1勺生抽、3勺清水开小火慢熬不断的搅拌以免粘锅熬至糖醋汁略微浓稠关火晾凉4、待糖醋汁和炸好的花生完全凉透倒入大碗中加入切好的洋葱块和线椒圈搅拌均匀即可食用腌制一段时间后口感更佳酸甜爽口的下酒菜就做好了七、小米锅巴食材:小米1碗面粉1碗鸡蛋1个胡椒粉1勺五香粉1勺食用油3勺盐适量1、小米清洗干净提前浸泡2个小时浸泡好后倒入电饭锅中加入没过小米的清水按煮饭键蒸煮15分钟左右蒸好后晾凉备用2、将小米倒入碗中打入1个鸡蛋搅拌均匀后用绞馅机搅成糊状没有绞馅机的可以把小米放在食品塑料袋中用擀面杖反复擀几次也可以将小米压成泥状3、在小米糊中加入面粉小米和面粉的比例是1:1.5再加入1勺胡椒粉1勺五香粉3勺食用油适量的盐搅拌成絮状后揉成光滑的面团封上保鲜膜醒十分钟左右4、案板上撒少许面粉将醒好的面团擀成一个大薄饼擀好后用刀将面饼切成2厘米宽的竖条切好后再改刀横切成大小一致的小方块最后用叉子在小方块上叉上小孔5、锅中倒入适量的油油温六成热倒入锅巴锅巴下锅后用筷子将锅巴多翻动几下以免锅巴粘连在一起中小火炸至锅巴金黄就可以捞出来了如果想要锅巴更加酥脆可以再复炸一遍6、炸好的锅巴上可以撒上些孜然粉或者自己喜欢调味料即可八、醋溜豆芽食材:绿豆芽、大蒜、干辣椒、线椒;白醋、蚝油、胡椒粉、白糖、盐1、锅中加入清水1勺食盐1勺食用油待水开后倒入绿豆芽过水后立即捞出从下入豆芽到捞出全程最多5秒捞出的豆芽立即投入凉水中过凉过凉后捞出沥干水分2、碗中加入半勺白糖少许胡椒粉2勺蚝油2勺白醋和适量的盐搅拌均匀大蒜、线椒、干辣椒切好备用3、锅中加入适量油油热倒入蒜瓣、干辣椒段线椒段翻炒出香味4、豆芽下锅后大火翻炒15秒左右将提前准备好的料汁沿锅边迅速倒入炒锅中继续用大火翻炒10秒左右待调味料和豆芽充分融合后关火盛出即可我是市井觅食记与世界交手多年依然光彩依旧兴致盎然每日更新美食菜谱和市井生活关注我享受舒适生活不迷路

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发布于:博白县
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