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2024年12月06日，两道陕西名小吃，有肉有菜有滋味，补充维生素，甩掉“过劳肥”原创2022-06-03 16:10·北京卫视养生堂维生素在人体的含量很低，只有不到1%。但是如果缺了它，很多生命活动都无法完成，因此，我们才称它为维持生命的元素：“维生素”。这几年，我们总是谈到“补充维生素”，这是因为人体极容易缺乏维生素，却很难补足量。尤其是水溶性的维生素，它本身的理化性质决定它容易随尿液排出。所以上顿吃了，下顿就会缺。维生素B就是一种水溶性的维生素。它在体内主要会参加三大物质代谢、完善神经细胞功能、促进细胞分裂。这就是为什么加班族会“过劳肥”。因为大脑的高速运转消耗了大量的维生素B。而维生素B的缺乏会造成代谢失常，能量全存在身体里，消耗不掉，自然就胖了。缺乏维生素B还会有头痛、上火、记忆力下降、消化不良的症状。今天，小编就给大家介绍几种补充维生素B的食材。补充营养，恢复状态，一举多得！01◇陕西尖椒茄子包◇这款包点在和面时，用到了维生素B1和B2含量最高的小麦胚芽（或小麦胚粉）。加上青椒茄子做馅，营养满满。小麦胚芽的大小只占整个谷粒的2%，但却是整个麦粒中营养价值最高的部分。茄子作为馅料容易出水。这个技术问题，我们的韩大厨是怎么解决的呢？专家：李缨 大厨：韩亚征食材：面粉、小麦胚芽、茄子、青椒、辣椒粉步骤：①做馅：茄子切粒，不挤水，加入油搅拌锁住水分。再加入青椒粒，然后按照自己的口味，用陕西辣椒粉、五香粉、蚝油调味。②和面：在面团中加入小麦胚粉或小麦胚芽，再用小麦胚粉作为干粉，揉好面团擀制成皮。③包包子：提褶时用三根手指即可，注意向上拉，拇指不动食指捏。包子上锅，蒸15分钟。蒸好包子后不要急于出锅，最好焖两分钟再揭开锅盖。02◇陕西特色滋卷◇滋卷，菜如其名，又有滋味又滋补！馅料当中掺了维生素B2含量丰富的木耳，还含有肉馅、豆腐、韭菜、粉条，口感非常丰富。相信很多叔叔阿姨都吃过北京的一道特色菜——肉龙。韩大厨说，用同样多的面可以卷出更长的滋卷。那么是什么卷制方法，可以让滋卷比肉龙长很多倍呢？这道菜在制作方法上，也很有门道。专家李缨表示，维生素B2有两怕：一怕碱，所以熬粥的时候最好不要加碱；二怕高温油炸。因此，如果做法不对，就算食物中含有再多维生素B2也会被破坏。那么，这道菜究竟是怎么做到保证营养不流失的呢？专家：李缨 大厨：韩亚征食材：面粉、玉米粉、荞麦粉、肉馅、豆腐、韭菜、粉条、木耳步骤：①和面：用2份面粉，1份玉米粉+1份荞麦粉，和成面团，擀成大片。其中，荞麦面和玉米面含有丰富的维生素B2。②做馅：依次加入肉馅、姜末、葱花、生抽、蚝油、豆腐、粉条、韭菜、五香粉、花椒粉、木耳。③把发好的面擀成一个薄圆片，把馅料均匀平铺其上。用刀在圆心切十字口，从内往外卷，卷至边缘捏紧。卷到最后时，在面片边缘的位置沾一些水，粘牢滋卷。放入蒸锅蒸15~20分钟。最后，根据自己的口味，调兑一些酱汁，沾着吃就可以啦。我国居民膳食指南推荐大家平均每天摄入12种以上的食物。今天的两道菜用料丰富，还可以根据自己的口味调味，你学会了吗？
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想有五星级的家常州这些15000-18000元/㎡的楼盘价格高品质更优2018-12-30 18:08·房天下资讯导语很多人在买房这件大事上已不再只是追求刚需更注重居住生活质量你们一定要来看看这些常州15000-18000元/㎡的高品质楼盘规格优于价格让你居住在风景中生活在城市里拥有一个五星级的家好房推荐楼盘最新动态雅居乐·路劲棠颂容积率2.20 绿化率35%16#20#洋房预计12月加推面积约136㎡-142㎡预计均价约22000元/㎡目前24#小高层在售总高20层1个单元2梯4户均价16000-16800元/㎡户型面积109、129㎡预计2020年9月交付3#5#8#12#洋房余房在售均价18000元/㎡户型面积142㎡详情请咨询售楼处楼盘最新动态天宁吾悦广场住宅5#楼在售均价16800元/㎡户型面积109、127、144㎡1#楼具体加推时间待定住宅6#楼在售均价17000元/㎡户型面积120㎡、140㎡总高32层2个单元2梯3户2#楼剩几套167㎡房源均价17500元/㎡另外一环商铺S-1在售总价100万-300万左右主力面积50-100㎡详情请咨询售楼处楼盘最新动态弘阳·燕澜风华位于武进大桥北侧兰陵欧尚往南188米目前2#4#带装修高层剩余十几套在售整体均价约15000元/㎡户型105㎡、123㎡、135㎡预计12月底加推1#高层房源具体价格待定1#户型约105/130/145/150平预计2021年3月整体交付详情请咨询售楼处楼盘最新动态恒大御景项目占地87.9亩总用地58625㎡总建205187㎡北区高层9#楼余房在售,均价16500元/㎡,户型建筑面积129-146㎡,预计2021年8月交付南区3套面积120㎡特价商铺在售,价格10000元/㎡预计12月底推12#楼面积136㎡-146㎡总高49层1个单元4梯6户价格待定详情请咨询售楼处楼盘最新动态路劲铂隽位于清潭路西藏民族中学西侧路劲铂隽目前余房清盘集中在一楼和顶楼余房多以138/188㎡大平层为主均价16000-17000元/㎡详情请咨询售楼处楼盘最新动态金新御园二期别墅剩余十几套左右在售联排边户户型面积420㎡价格32000-35000元/㎡左右；中间户户型面积322㎡价格25000元/㎡左右39#楼高层在售户型面积112、140㎡1个单元2梯3户均价16800元/㎡毛坯40#楼预计2019年加推户型面积112、140㎡整体预计2020年6月交付详情请咨询售楼处楼盘最新动态牡丹水岸国际18000元/平方米容积率2绿化率35%预计2019年4月30日项目整体交付辽河路与衡山路交界处西南角（常州天合国际学校以西100米）牡丹水岸国际项目为高层板塔结合14栋18层小高层毛坯交付物业费：1.8元/㎡.月敬请关注牡丹水岸国际售楼处电话为：400-890-0000 转 807424牡丹水岸国际鸟瞰图（带楼栋标识）楼盘最新动态星湖广场项目集住宅办公写字楼SHOPPING MOLL为一体由5栋高层4栋商业组成分为两个地块星湖广场目前1-3层商铺在售面积约100-190平均价约10000-15000元/平后期将推出办公房源具体时间待定详询售楼处综述
首发2024-05-12 18:31·水生烟客事已毕，过往仍在脑中演。