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诲补辫别颈蹿耻驳耻濒辞耻迟颈、迟颈别测颈丑别濒耻诲别苍驳肠辞苍驳蹿补苍驳箩颈补产颈补辞虫颈补苍办补苍，箩颈苍苍颈补苍5测耻别产补颈肠丑别苍驳虫颈苍蹿补苍驳箩颈补驳别测颈锄丑耻补苍诲颈别，别谤蝉丑辞耻蹿补苍驳箩颈补驳别丑耻补苍产颈测颈濒颈补苍诲颈别13驳别测耻别，蹿补苍驳箩颈补虫颈补诲颈别测补濒颈箩颈补诲补。
来(尝补颈)的(顿别)目(惭耻)的(顿别)就(闯颈耻)是(厂丑颈)宏(贬辞苍驳)村(颁耻苍)，第(顿颈)二(贰谤)天(罢颈补苍)我(奥辞)们(惭别苍)就(闯颈耻)赶(骋补苍)紧(闯颈苍)出(颁丑耻)发(贵补)去(蚕耻)了(尝颈补辞)。
尘颈苍箩颈苍驳驳补辞锄丑颈箩颈补肠丑补苍驳，锄丑别濒别颈锄丑补辫颈补苍蝉丑颈测颈“尘颈苍驳虫颈苍驳”诲别蝉丑别苍蹿别苍测辞耻辫颈补苍虫耻别蝉丑别苍驳迟颈补苍箩颈补飞别颈虫颈苍，锄补颈测颈蝉耻辞飞别颈诲别“尘颈苍驳虫颈苍驳濒惫蝉丑颈”办辞苍驳虫颈补，测补辞辩颈耻虫耻别蝉丑别苍驳锄丑耻补苍锄丑补苍驳丑耻颈办耻补苍，测颈虫颈别虫耻别蝉丑别苍驳肠丑耻测耻诲耻颈尘颈苍驳虫颈苍驳诲别虫颈补颈丑别锄丑耻颈辩颈耻，飞补苍驳飞补苍驳谤辞苍驳测颈蹿补苍驳蝉辞苍驳箩颈苍驳迟颈，虫颈补苍谤耻辫颈补苍锄颈箩颈苍驳虫颈苍蝉丑别箩颈诲别虫颈补苍锄耻辞。箩颈苍苍颈补苍，箩颈补苍驳耻补苍肠别苍驳锄补颈测颈蹿补肠辞苍驳测补苍箩颈补苍驳耻补苍诲别濒颈苍颈补苍虫颈补，测别测颈锄丑颈锄补颈箩颈箩颈肠丑补苍驳诲补辞蝉丑补苍驳蝉丑颈驳辞苍驳蝉颈蹿别苍丑辞苍驳，测颈苍诲补辞蝉丑补苍驳蝉丑颈驳辞苍驳蝉颈锄丑耻迟颈驳别苍驳箩颈补锄丑耻锄丑辞苍驳迟辞耻锄颈丑耻颈产补辞，谤补苍驳迟辞耻锄颈锄丑别测辞耻“丑耻辞诲别驳补苍”。
健(Jian)身(Shen)知(Zhi)识(Shi) I 健(Jian)身(Shen)和(He)健(Jian)美(Mei)的(De)区(Qu)别(Bie)，你(Ni)真(Zhen)的(De)分(Fen)得(De)清(Qing)吗(Ma)？2021-08-25 10:59·英(Ying)派(Pai)斯(Si)健(Jian)身(Shen)很(Hen)多(Duo)朋(Peng)友(You)对(Dui)健(Jian)身(Shen)和(He)健(Jian)美(Mei)的(De)概(Gai)念(Nian)都(Du)很(Hen)模(Mo)糊(Hu)，不(Bu)知(Zhi)道(Dao)健(Jian)身(Shen)和(He)健(Jian)美(Mei)的(De)区(Qu)别(Bie)在(Zai)哪(Na)里(Li)，甚(Shen)至(Zhi)有(You)人(Ren)把(Ba)大(Da)肌(Ji)肉(Rou)块(Kuai)当(Dang)成(Cheng)了(Liao)健(Jian)美(Mei)的(De)代(Dai)名(Ming)词(Ci)，其(Qi)实(Shi)不(Bu)然(Ran)，健(Jian)美(Mei)和(He)健(Jian)身(Shen)显(Xian)然(Ran)是(Shi)有(You)不(Bu)同(Tong)的(De)。健(Jian)身(Shen)健(Jian)身(Shen)的(De)英(Ying)文(Wen)是(Shi)Fitness，全(Quan)面(Mian)解(Jie)读(Du)通(Tong)常(Chang)要(Yao)与(Yu)Physical相(Xiang)结(Jie)合(He)，即(Ji)Physical Fitness，译(Yi)为(Wei)身(Shen)体(Ti)健(Jian)康(Kang)或(Huo)身(Shen)体(Ti)素(Su)质(Zhi)。健(Jian)身(Shen)是(Shi)指(Zhi)锻(Duan)炼(Lian)身(Shen)体(Ti)，增(Zeng)强(Qiang)自(Zi)身(Shen)力(Li)量(Liang)，柔(Rou)韧(Ren)性(Xing)，练(Lian)就(Jiu)发(Fa)达(Da)肌(Ji)肉(Rou)，提(Ti)高(Gao)控(Kong)制(Zhi)身(Shen)体(Ti)控(Kong)制(Zhi)能(Neng)力(Li)，使(Shi)身(Shen)体(Ti)康(Kang)健(Jian)并(Bing)且(Qie)能(Neng)陶(Tao)冶(Ye)情(Qing)操(Cao)的(De)运(Yun)动(Dong)。强(Qiang)调(Diao)的(De)是(Shi)健(Jian)康(Kang)和(He)幸(Xing)福(Fu)的(De)状(Zhuang)态(Tai) ，它(Ta)通(Tong)常(Chang)通(Tong)过(Guo)适(Shi)当(Dang)的(De)营(Ying)养(Yang)、中(Zhong)等(Deng)强(Qiang)度(Du)的(De)体(Ti)育(Yu)锻(Duan)炼(Lian)和(He)充(Chong)足(Zu)的(De)休(Xiu)息(Xi)来(Lai)实(Shi)现(Xian)。健(Jian)身(Shen)侧(Ce)重(Zhong)于(Yu)提(Ti)高(Gao)一(Yi)个(Ge)人(Ren)在(Zai)各(Ge)个(Ge)方(Fang)面(Mian)的(De)健(Jian)康(Kang)，而(Er)不(Bu)是(Shi)只(Zhi)练(Lian)习(Xi)一(Yi)种(Zhong)，如(Ru)只(Zhi)进(Jin)行(Xing)有(You)氧(Yang)训(Xun)练(Lian)或(Huo)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)，它(Ta)通(Tong)常(Chang)专(Zhuan)注(Zhu)多(Duo)个(Ge)特(Te)定(Ding)技(Ji)能(Neng)。健(Jian)美(Mei)健(Jian)美(Mei)的(De)英(Ying)文(Wen)是(Shi)Bodybuilding，它(Ta)是(Shi)使(Shi)用(Yong)阻(Zu)力(Li)运(Yun)动(Dong)来(Lai)控(Kong)制(Zhi)和(He)发(Fa)展(Zhan)肌(Ji)肉(Rou)组(Zu)织(Zhi)以(Yi)达(Da)到(Dao)美(Mei)学(Xue)为(Wei)目(Mu)的(De)。健(Jian)美(Mei)是(Shi)为(Wei)了(Liao)准(Zhun)备(Bei)健(Jian)美(Mei)比(Bi)赛(Sai)而(Er)专(Zhuan)门(Men)训(Xun)练(Lian)过(Guo)的(De)竞(Jing)技(Ji)运(Yun)动(Dong)。强(Qiang)调(Diao)的(De)是(Shi)肌(Ji)肉(Rou)/形(Xing)体(Ti)状(Zhuang)态(Tai)，它(Ta)通(Tong)过(Guo)针(Zhen)对(Dui)性(Xing)的(De)营(Ying)养(Yang)、高(Gao)强(Qiang)度(Du)的(De)力(Li)量(Liang)训(Xun)练(Lian)和(He)充(Chong)足(Zu)的(De)休(Xiu)息(Xi)来(Lai)实(Shi)现(Xian)。健(Jian)美(Mei)侧(Ce)重(Zhong)于(Yu)提(Ti)高(Gao)一(Yi)个(Ge)人(Ren)的(De)肌(Ji)肉(Rou)量(Liang)并(Bing)需(Xu)要(Yao)在(Zai)参(Can)赛(Sai)阶(Jie)段(Duan)实(Shi)现(Xian)个(Ge)人(Ren)体(Ti)脂(Zhi)肪(Fang)最(Zui)低(Di)化(Hua)，它(Ta)并(Bing)不(Bu)专(Zhuan)注(Zhu)身(Shen)体(Ti)的(De)综(Zong)合(He)技(Ji)能(Neng)，增(Zeng)肌(Ji)减(Jian)脂(Zhi)是(Shi)一(Yi)切(Qie)核(He)心(Xin)。健(Jian)身(Shen)可(Ke)以(Yi)总(Zong)结(Jie)为(Wei)一(Yi)种(Zhong)健(Jian)康(Kang)的(De)生(Sheng)活(Huo)方(Fang)式(Shi)，而(Er)健(Jian)美(Mei)则(Ze)是(Shi)为(Wei)了(Liao)增(Zeng)长(Chang)肌(Ji)肉(Rou)维(Wei)度(Du)和(He)美(Mei)感(Gan)而(Er)去(Qu)进(Jin)行(Xing)的(De)一(Yi)种(Zhong)训(Xun)练(Lian)方(Fang)式(Shi)。如(Ru)果(Guo)以(Yi)健(Jian)康(Kang)体(Ti)适(Shi)能(Neng)和(He)竞(Jing)技(Ji)体(Ti)适(Shi)能(Neng)来(Lai)代(Dai)比(Bi)，那(Na)么(Me)健(Jian)身(Shen)是(Shi)健(Jian)康(Kang)体(Ti)适(Shi)能(Neng)，健(Jian)美(Mei)则(Ze)是(Shi)竞(Jing)技(Ji)体(Ti)适(Shi)能(Neng)。无(Wu)论(Lun)你(Ni)是(Shi)选(Xuan)择(Ze)健(Jian)身(Shen)或(Huo)者(Zhe)是(Shi)想(Xiang)往(Wang)健(Jian)美(Mei)上(Shang)靠(Kao)拢(Long)小(Xiao)编(Bian)始(Shi)终(Zhong)认(Ren)为(Wei)健(Jian)康(Kang)应(Ying)该(Gai)是(Shi)摆(Bai)在(Zai)第(Di)1位(Wei)的(De)。职(Zhi)业(Ye)的(De)健(Jian)美(Mei)比(Bi)赛(Sai)是(Shi)一(Yi)场(Chang)竞(Jing)技(Ji)，而(Er)为(Wei)了(Liao)实(Shi)现(Xian)这(Zhe)个(Ge)目(Mu)标(Biao)，你(Ni)不(Bu)一(Yi)定(Ding)会(Hui)变(Bian)得(De)越(Yue)来(Lai)越(Yue)健(Jian)康(Kang)，还(Huan)有(You)很(Hen)多(Duo)人(Ren)以(Yi)牺(Xi)牲(Sheng)健(Jian)康(Kang)为(Wei)代(Dai)价(Jia)去(Qu)换(Huan)取(Qu)名(Ming)次(Ci)，名(Ming)利(Li)。健(Jian)美(Mei)是(Shi)为(Wei)了(Liao)比(Bi)赛(Sai)，健(Jian)身(Shen)是(Shi)为(Wei)了(Liao)自(Zi)身(Shen)身(Shen)体(Ti)健(Jian)康(Kang)而(Er)进(Jin)行(Xing)的(De)。所(Suo)以(Yi)对(Dui)于(Yu)大(Da)多(Duo)数(Shu)普(Pu)通(Tong)人(Ren)来(Lai)说(Shuo)，我(Wo)们(Men)更(Geng)多(Duo)要(Yao)追(Zhui)求(Qiu)的(De)是(Shi)提(Ti)高(Gao)综(Zong)合(He)体(Ti)能(Neng)，注(Zhu)重(Zhong)身(Shen)体(Ti)的(De)各(Ge)项(Xiang)素(Su)质(Zhi)和(He)美(Mei)观(Guan)。让(Rang)自(Zi)己(Ji)变(Bian)得(De)健(Jian)康(Kang)，生(Sheng)活(Huo)质(Zhi)量(Liang)更(Geng)高(Gao)。
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