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喝奶茶为啥会上瘾？主要就是因为它！做到这 3 点就能健康喝2022-09-20 11:47·北青网据科普中国消息，很多人的快乐都是奶茶赋予的，但喝太多不但容易长胖，可能还会有其他风险。此前就有人因频繁喝奶茶，在其颅内发现近15厘米的静脉血管出现栓塞，喝奶茶为何让人上瘾？奶茶喝多易引发哪类疾病？今天让我们来仔细聊聊。图片来自新浪微博一、喝奶茶为啥会上瘾？上瘾的直接原因：大脑发出的快乐指令！喝了就会开心！不喝就会EMO……就像你是否渴望吃甜食，并不是自己说了算的，而是下丘脑。下丘脑产生的多巴胺是让人成瘾的主要“小魔鬼”。多巴胺怎么让你对糖成瘾？这种“成瘾”离不开人体大脑中存在的奖赏回路。我们的大脑有两个半球，每侧半球各有一个伏隔核。多巴胺在位于腹侧被盖区（VTA）内的神经细胞体中产生，并且在伏隔核和前额叶皮质中释放。奖赏回路被多巴胺刺激以后，就会让伏隔核发挥作用，控制机体获取自己想要的东西。觉得有点复杂？看起来有点饶？没关系，这样理解就好：多巴胺→奖赏回路→伏隔核→要吃！→杏仁核→兴奋！→隔膜和前额叶皮质→锁定目标→吃！→感觉皮层→好吃！！开心！！甜食可以激活中枢神经，刺激多巴胺的产生，奶茶就是甜食中的一员！在以上参与的各个区的协同作用下，使人产生了满足感，然后就越来越喜欢吃糖带来的这种感觉，也就形成了成瘾行为。基于大脑对快乐的渴望，让你喝奶茶根本停不下来！二、常喝奶茶有啥危害？1. 发胖奶茶属于高糖、高脂肪的甜品，热量自然也不低。即便是宣称为无糖奶茶的产物，糖含量其实也都不低。对于经常喝奶茶的人来说，会增加龋齿和肥胖的风险。而肥胖会增加很多慢性病的发病风险，比如高血压、高血脂、糖尿病等。2. 增加心血管疾病风险奶茶中一般都含有奶精、奶盖等物质，这类食物普遍又都是含有反式脂肪酸的。过多反式脂肪酸的摄入会增加心血管疾病的发病风险。3. 失眠、心慌奶茶中含有咖啡因，经常大量饮用奶茶轻则可能失眠、睡不好觉，严重还会对让人心慌。三、怎样健康喝奶茶？1. 奶茶底的选择街边奶茶不太好选，看不到配料表。如果有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的，最好没有添加糖，比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。2. 小料的选择小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物，可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料，不仅能控制添加糖的摄入量，还能补充一些营养。另外，如果喜欢吃甜，也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓糖醇等。3. 喝完记得多运动一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加快走、慢跑、打球、游泳等运动。同时记得喝了奶茶以后下一餐可以少吃两口主食和烹调油哦！总结：常喝街边奶茶有害健康，偶尔解馋控制好量。选择奶茶要注意奶茶底、小料的选择，尽量无糖，喝完奶茶要记得多运动哦！
2025年01月11日，湖南卫视挥别24岁《快乐大本营》，《你好星期六》能顺利接档吗？2022-01-05 06:35·上观新闻“大家好，我们是快乐家族”“快乐大本营，天天好心情”……观众对这样的开场白并不陌生，一听很多人就知道《快乐大本营》播出了。然而，从今以后，这一开场白可能彻底成为历史。2022年1月1日，《快乐大本营》全新改版升级为《你好星期六》播出，“快乐家族”就只有何炅回归，节目的口号也更改为“你好星期六，精彩看不够”。《你好星期六》片头对这一刻的到来，观众已经有所准备。早在2021年10月9日，@湖南卫视发博称，《快乐大本营》将“升级改版、更新换代”，“集中力量创新，打造全新的主题积极健康、价值导向鲜明、老百姓更加喜闻乐见的精品综艺节目”。此后，《快乐大本营》就不再播出新节目。虽然“升级改版”的说法不像“停播”那样直白残酷，但观众其实明白：《快乐大本营》也许真的不会再回来了。改版说明《快乐大本营》1997年首播，截至去年10月，以周播的形式播出24年，成为星期六晚上的“标配”，陪伴了一代又一代观众。回顾中国电视发展史和综艺发展史，《快乐大本营》一定是要载入史册。彼时市面上的节目最不缺的就是说教，“快本”诞生之日起就凸显出强烈的娱乐性、游戏性和互动性，打破电视综艺正襟危坐、缺乏互动的面貌，很好地满足了物质上不断丰富起来的中国人的文娱消费需求。所以《快乐大本营》播出后，很快火遍全国，并带动全国娱乐性综艺的蓬勃发展。24年来，《快乐大本营》经过多番改版，始终不改的是“年轻”与“娱乐”的定位；节目无论怎么改，大方向还是没有明星+访谈+游戏。在《快乐大本营》的巅峰时期，它给国内的观众带来种种一线的娱乐资讯。很多世界顶级明星来华后综艺首秀都是选择在《快乐大本营》，从贝克汉姆到J.K.罗琳；诸多港台巨星难得上综艺，却纷纷来过《快乐大本营》，比如周星驰、梁朝伟、张学友……当年轻观众把《快乐大本营》当作娱乐指南，“快本”也就有了“谁上谁火”的传说。梁朝伟上“快本”因为是棚内综艺，录制时各种受限，所以《快乐大本营》一直不断地在求变，尤其鲜明体现在它的游戏环节。诸如“火线冲击”“神马都上墙”“啊啊啊啊科学实验站”“谁是卧底”“请相信我”，不少观众对玩法熟稔于心，有的甚至在年轻人群体中流行开来，足见“快本”的影响力。“谁是卧底”游戏规则观众是从什么时候开始，不再每周六固定追看《快乐大本营》的？《快乐大本营》的观众定位一向是15—20岁的青少年，当观众成长后，很容易觉得“快本”的环节或互动太过幼稚。虽说永远有人正在15岁，但不同年代的15岁差别很大。80后、90后的成长年代，娱乐方式相对有限，而对于在互联网时代成长起来的00后、10后来说，他们可以经由互联网平台更为快捷地接收到各种娱乐的一线资讯，他们的娱乐方式和娱乐选择丰富多了。更为致命的是，2015年之后，各类垂直化、年轻化的网综崛起，《快乐大本营》的棚内录制模式显得单调，多种元素的融合让它哪一方面都无法做到极致，“快本”的年轻观众也在不断流失。近几年来，《快乐大本营》一直在各种改版，但效果不佳。比如2020年推出《站稳了！朋友》，八大头部经济公司各推出自己的艺人，获胜者将可以得到“常驻快本一季”的福利，却难以复刻当年《闪亮新主播》的辉煌；去年5月，推出了连续4期的全新户外季，平平无奇；去年8月，丁程鑫加入《快乐大本营》，也只是在饭圈有点水花……不是《快乐大本营》的制作团队不努力，只是形势确实比人强。《站稳了！朋友》先导片截图《快乐大本营》的末期，不得不走入依赖流量明星的路线，以前是“请谁谁火”，如今是“谁火请谁”。“快本”与流量明星完成深度捆绑，流量明星多了一个国民性综艺的亮相平台，“快本”也经由流量明星绑定年轻粉丝，试图将粉丝转化为观众。2020年12月，《快乐大本营》陷入粉丝送贵重礼物的风波，从侧面上折射出节目与饭圈的相互倚赖之深。去年内娱对饭圈进行轰轰烈烈的整顿，综艺节目去流量明星、去泛娱乐化已成趋势，《快乐大本营》“被”升级改版，意料之外却也在情理之中。那么，去流量的“新快本”《你好星期六》，是否做到了“扬长避短”？就首期节目来看，《你好星期六》蹒跚学步，需要改进的地方很多。作为棚内综艺，录制本来就受限，因此很关键的是，必须解决节目环节之间的逻辑衔接，让节目连贯一体，而不是让节目成为不同环节的生硬缝合。《你好星期六》首期恰恰是后者。从一开始的8个“小岳岳”，到宋茜与姜广涛、边江学配音，到阿朵表演苗族鼓舞武术鼓，再到最后的空军亮相：不同环节之间缺乏必要联系，让节目显得有点像“大杂烩”。8个“小岳岳”环节每一个环节的确都体现出了正能量主题，岳云鹏环节是“温暖”，宋茜环节是“新声”，阿朵环节是“传承”，空军环节是“力量”。这虽无不可，但综艺的娱乐性被压缩到很低很低，急于拔高，可看性不强。宋茜学配音环节要向年轻人传递正能量的青春价值，前提得是年轻人爱看。如今电影行业，主旋律都大片化了，大家都知道先得“好看”才可能实现主流观念传播，但综艺节目里反而在“倒退”，“好看”不见了，主流观念直接喊出来。《快乐大本营》发展到后期，虽然危机重重，但收视底盘仍在，仍是湖南卫视的营收利器；广告收入已不复当年，节目却也稳赚不赔。何炅、谢娜、李维嘉、杜海涛、吴昕组成的“快乐家族”，就是节目的定盘星。他们共同配合了10多年，各有各自的角色定位，也形成牢不可破的默契。只要他们还在，就还会有人看《快乐大本营》，他们是节目不可取代的“长处”。“快乐家族”难以取代到了《你好星期六》，“避短”目前是没看到，还把“长处”给取缔了，“快乐家族”就只何炅一个人来新节目。目前节目给人的最大的感觉是：何炅真的太累了，因为一大帮新主持人，都挺难带动的。除了何炅外，来了蔡少芬、秦霄贤、王鹤棣、布瑞吉四位常驻嘉宾，还有由湖南卫视新生主持冯禧、崔磊、袁帅组成的青春见习班，此外还引入首位数字主持人“小漾”。主持人多了，但何炅说的话也更多了要综艺感，没有，几次镜头扫到某个年轻流量，尴尬得不得了；要默契度，还需要漫长的培养，何炅丢出的一些点都没人接，还得他自己圆回来；数字主持人虽然有科技感，却也不知道她在节目中能起到什么“有意思”的作用；广告依然多得飞起，动不动就在打广告……总的来说，《你好星期六》就像是何炅独挑大梁的新版《天天向上》，其余一大帮主持人都是来做嘉宾的；得庆幸还有何炅，真没几个主持人撑得起节目。我们还是要祝福《你好星期六》，希望后续赶紧好看起来。我们也希望有些人能够明白：“去流量化”思路没错，要正能量也值得倡导，但休闲娱乐不是洪水猛兽，给观众带来快乐同样是功德一件。栏目主编：赵翰露 文字编辑：宋慧 题图来源：IC photo 图片编辑：苏唯来源：作者：澎湃新闻
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2024-05-22 16:27·聊车课堂
月下轻语：14句文雅晚安，诉说你我心中的温柔诗篇为什么卦不能算尽？