养生益寿？分析5味中药，补五脏，药食同源原创2022-01-30 17:02·小张说医解药生活水平的提高和医疗技术的进步，加上越来越多的人注重起养生，明显的变化就是人们的平均寿命变长了。科学家预测，当前人类的平均寿命远远没有达到极限，还有许多潜能有待开发。那我们该如何提高这个上限呢？我们知道一个人是由五脏六腑，筋骨血肉组成，这些器官组织的健康决定着人们寿命的长短，因此我们说养生益寿，需要肝，心，脾胃，肺，肾同补。肝虚就会出现耳鸣，筋骨无力，手脚麻木，眼睛干涩等症状。肝主疏泄，肝虚致郁，还会影响人的心情，负面的情绪又会引发疾病。心虚则会心神不安，心悸，失眠，心烦，盗汗，又因心主血脉，心气虚，其他脏腑得不到血液充足的濡养，也会收到影响。脾胃虚弱则吃不好，吸收不好，影响气血生成，脾虚还容易生湿气。肾虚会出现腰膝酸软，发白齿摇，健忘失眠，或盗汗，或怕冷等一系列症状。肺虚就会咳嗽，气短。起来就是想要长寿健康，要肝心，脾胃，肺，肾都健康，今天介绍5个中药，都是药食同源的，来自《太平惠民和剂局方》的一个养生方。01五味子药如其名，有五种味道，辛苦甘酸甜。酸入肝，补肝；苦入心，补心；肝入脾，补脾；咸入肾，补肾。一味五味子，五脏皆可补。《唐本草》："皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味。"《别录》："养五脏，除热，生阴中肌。"02山药入脾肺肾，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精等。不仅药物功效多样，更是餐桌上一到美味佳肴，可煲汤，可清炒。《日华子本草》："助五脏，强筋骨，长志安神，主泄精健忘。"03菟丝子入肝肾脾，能够滋补肝肾，还能温脾，用于肾虚腰膝酸软，肝虚目昏耳鸣，脾虚泄泻。性平，阴阳双补。《本经》："主续绝伤，补不足，益气力，肥健人，久服明目。"04茯苓入心、肺、脾、肾经，心肺脾肾皆可补，但是尤宜心脾两虚，功在健脾宁心。健脾益气除湿，宁心安神。脾健能吃，心安能睡，对健康肯定是有益的。《药性论》:"开胃，止呕逆，善安心神。"05莲子入脾肾心，补脾，益肾，养心。说起莲子，就不得不提它的兄弟姐妹，荷叶，莲子心，莲藕皆可入药，可谓浑身是宝。荷叶不仅自己可入药，还是完美的美食辅助家，荷叶饭，叫花鸡等美食有荷叶的参与才美味。《纲目》："交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄。"总结:养生益寿不在于早晚，营养平衡、经常运动、情绪稳定、不嗜烟酒、勿食肥甘，都有助于健康，最后送大家一句话:“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年！”(长寿不只是靠天命，后天健康的生活养生方式，也可弥补先天不足，达到延年益寿的目的)我是小张，感谢您的阅读！点赞收藏并转发，或许能帮助更多人。#健康过大年##健康明星计划##家庭健康守护官#
2025年01月10日，比上年增长5.2%
Bibi Jones-毕比·琼斯
如今的他前程一片光明还收获了爱情
陈俊龙表示，具体到不同城市来说，还需要考虑产业特色、发展需求、创新环境叁个要素的影响。以产业特色为例，即任何一座城想要发展本地的础滨产业，都需要根据城市的产业优势和特点，选择适合的础滨应用领域和场景。比如北京市在交通、医疗、教育等领域；杭州市在金融、商务、物流等领域。尤其是，经历过“中年发福”的中老年女性，脸宽，还有双下巴。
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要想生活更有效率，相应的家居产物也不能少。就拿厨房来说，随便翻翻就能翻出一大堆。比如各种铲勺、夹子、模具等等。当地时间2024年7月7日，土耳其安卡拉，炎热的夏日，孩子在公园玩水降温。视觉中国 图Bibi Jones-毕比·琼斯
每当想起那段遭遇录取风波的往事康辉都会百感交集要不是父亲的坚持和不懈努力他可能就永远与主持人这个梦想无缘了
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