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南沙区政府介绍，下一步，联络办将结合荷兰和广州、南沙公司需求，立足于自身联络优势，通过对外联络、举办经贸活动、组织会展、提供经贸信息和商事法律服务等多种方式，服务公司与荷兰等欧盟国家市场开展双向贸易、投资与技术合作交流，为中荷乃至中欧双边关系向前发展做出积极贡献。
2024年12月14日，五十岁的70后男人，要想平安度过退休前的十年，请记住五个忠告首发2024-01-13 19:02·雾雨点评室在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。步入2024年，曾经被大众视为孩子的00后也开始穿梭在职场当中，成为了新一代职场的领军者，而90后也已经到了而立之年。不得不说，纵使大家再不想承认自己的青春年华已经流逝，却也要接受这一点，甚至70后也已经到了“知天命”的阶段。其实在这个阶段有好也有不好的方面，先来说说消极的方面吧，年龄渐长后，很多人往往会感到力不从心。从身体方面来看 ，身体机能比起以前的自己会退化许多，以前的自己每天不停的工作也不会觉得很累，但是过了五十岁就会发现，不服老是真的不行了。在心理上，这些步入中老年人阶段的这一部分人逐渐会变得敏感起来，他们时常会去怀念从前，也会对自己老去的身躯感到厌恶。所以如果家里面的老人出现易怒暴躁，而且还很粘着子女的行为的话，千万不要急着去训斥或者拒绝他们，而是要好好的和他们聊聊，避免事情会往更坏的方面去发展。而好的方面就是，对于那些已经五十岁左右的70后男人来说，当前距离退休不足十年的时间已经所剩无几。大家有没有想过退休后自己要过上怎么样的生活呢？是一如既往的，还是说更加期待体验与当前不一样的老年生活。在这个关键时期，为了能够平安度过退休前的十年，这部分人需要牢记以下五个忠告。首先是要积极减轻负担，不要把那么多东西都扛在肩膀上。要知道，有些东西该放手还是要放开的。五十岁左右的男性，经过了多年的打拼，在职场上已经获得了丰富的工作经验，对于一些人来说，他们或许在社会上也有了不菲的成绩。但在退休前十年的这个阶段，他们应该懂得去积极减轻自己的负担，尤其是身体方面的负担，如果身体有疾病的话，不要再拖了，为了自己的晚年生活可以不被那些疾病所拖累。最好就是及时去就医。而我们所说的这种减轻负担不仅是身体上的，同时也包括经济上的负担，前面努力的半辈子其实都是为了撑起来一个家。但是到了这个阶段，也要适当的让自己从“顶梁柱”这个位置上下来了。另一个方面来看待的话，在这个时期，他们应该尽可能地避免进行一些高风险和高成本的投资。从而避免不必要的经济风险。其次是要适度保持活力，因为年龄的增长会带来一定的生理退化，这是必不可少的，虽然很多人都不服老，觉得心理年轻那么自己就永远年轻。其实像这样的说法也是没错的，毕竟好心情对于一个人的健康来说也是很重要的，但是人们也可以通过适度地锻炼来保持自己的体能和活力。年近五十岁或者已经在五十岁以上的的男性可以通过进行一些力量训练和有氧运动，增强自己的身体素质。同时，他们也可以通过参加一些社交活动，来保持自己的情感健康和认知能力。第三则是要妥善处置他们的退休金，退休金是退休生活中最重要的一部分。因为退休之后很多人都会失去工作机会，因此在退休前的十年，他们应该着重规划自己的退休金，想清楚自己要怎么花，是要攒着还是要支持儿女的生活。具体一点来说，他们应该计算自己的退休金收入，同时也需要规划自己的支出，以确保自己的生活质量。再者就是要学会去平衡工作和生活，像我们前面所说的，在五十岁左右的年纪，他们已经积累了丰富的工作经验，但是这并不意味着他们可以忽略自己的生活。退休前的十年，他们应该努力平衡自己的工作和生活。适当地放松自己，在生活中寻找一些新的目标和乐趣，同时也需要与家人和朋友保持良好的沟通关系。最后也就是最为重要的一点，充分准备退休，退休前的十年应该是一个充分准备退休的时间段。这包括制定详尽的退休计划，掌握自己的财务状况，定期进行体检和健康检查，以及进行一些自我提升和学习等。只有做好这些准备，才能够让退休后的生活更加舒适和自在。总之，对于五十岁左右的70后男性来说，面临着退休前的十年并不简单，需要做好综合规划和准备。只有充分意识到这些问题，并积极采取措施，才能够平安度过这段时期，享受一个幸福的退休生活。由于平台规则，只有当您跟我有更多互动的时候，才会被认定为铁粉。如果您喜欢我的文章，可以点个“关注”，成为铁粉后能第一时间收到文章推送。
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通讯员/毛小龙
避免长时间单一姿势：尽量避免长时间站立或坐着，定期休息和适当的姿势调整对预防腰椎间盘突出尤为重要。难道还会有比死亡更严重的事情吗？