吹响体育强国号角丨南昌现代外国语学校第23届运动会开幕2021-11-17 18:32·南昌现代外国语学校阳光明媚的天气遇到拼搏耀眼的你们2021年11月15日下午两点三十分南昌现代外国语学校隆重举行第二十三届运动会开幕式！校长杨端煌、副校长邓华、副校长刘洪、家委会家长代表及全校师生共同出席开幕式。校长助理李志峰主持仪式。01 青春洋溢的入场式一年一度的运动会盛大开幕，呐喊与欢呼声交织在一起。伴随着激昂的《运动员进行曲》，国旗队、舞龙队、彩旗队、鼓号队、各班方阵队等迈着矫健的步伐依次入场，他们着装统一、步伐整齐、口号嘹亮，彰显了南昌现代外国语学校纪律严明、团结一心的精神面貌。特色方阵小学部初中部高中部开幕式上，动感与青春碰撞，各班精心准备的才艺表演，展示了青春的风采，更赢得了全校师生的连连喝彩。02 升国旗奏唱国歌金灿灿的阳光铺满了操场，清爽的秋风吹拂过脸颊，全体师生入场后举行了庄严肃穆的升旗仪式，全校师生行注目礼，抒发了对祖国的热爱之情。03 副校长刘洪致开幕词副校长刘洪为运动会致开幕词。她要求，全体运动员尊重对手、尊重裁判、尊重观众，赛出水平，赛出风格；希望全体工作人员、裁判员恪尽职守，确保比赛的公平公正。最后，预祝本届运动会取得圆满成功！04 裁判员、运动员代表宣誓运动员代表、裁判员代表先后上台宣誓。他们分别表示，将严格遵守纪律，以饱满的激情参与运动会，确保公平公正地参与裁判工作。05 校长杨端煌宣布开幕“我宣布：南昌现代外国语学校第二十三届运动会开幕！”校长杨端煌宣布运动会正式开始，欢呼声响彻校园。06 特色活动展示小学部可爱的同学们带来了手语舞《万疆》和韵律操《我们去探险吧》。他们的每一张笑脸都具有感染力，他们整齐划一的动作给我们留下了深刻的印象。初一年级同学们气场全开，带来了武术表演《五步拳》。他们动作如行云流水，整齐划一。高一年级的同学们则带来了活力满满的集体舞表演《少年》，运动会的气氛瞬间达到了顶点。07 初中、高中跑操比赛跑操是南昌现代外国语学校的一大特色亮点。开幕式最后，举行了初中、高中学部跑操比赛。阳光下的方队，好似急行军，他们训练有素，步履一致，动作整齐划一。“现外好，我自好；现外强，我自强……”的口号声响彻现外校园。列夫·托尔斯泰曾说：“生命就是运动，人的生命就是运动。”一年一度的运动会正是南现外学子们大展运动风采的舞台。祝愿南现外学子们赛出风格、赛出成绩，赛出南现外学子最靓丽的青春！
2024年12月25日，然而，其中一位女演员却放弃了演艺圈的大好前景。
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而且光喝水出现胃胀导致食欲减退也让身体的营养缺失
而现在菲律宾却不断成为美国的一颗棋子，在针对中国方面打头阵。夏季运动“五选”与“五不选”2023-06-13 10:24·光明网所谓冬练三九、夏练三伏，夏季到来后如何正确运动？近日，北京丰台医院骨关节科副主任医师李公在接受《工人日报》记者采访时表示，夏季运动有利于燃烧脂肪，提高皮肤和肾脏的排除废物能力，提升心脏和血管功能，增强机体抵抗力等，但运动时要注意“五选”“五不选”。李公介绍，“五选”包括：一是选择环境，剧烈运动时体内产热可达到平时的100倍，过多热能会引起机体机能失调，环境温度和湿度要适宜；二是选择时间，夏季上午11点至下午4点，阳光亮度和热度最大、紫外线最强，不建议室外运动；三是选择伙伴，老年人或自身有疾病的人，不建议单独行动，因为天气炎热容易诱发疾病发作；四是选择装备，当气温达到37℃以上，皮肤不仅散热功能失灵，还会吸收热量，因此夏季运动赤裸身体部位越多会感觉越热，建议运动时穿吸汗的衣服；五是选择项目，适合夏季运动的项目较多，身体素质好可以选强度大的，如游泳、篮球、羽毛球、跑步等，体弱多病的可以选择太极拳、散步。“五不选”包括：一是不直接上场运动，运动前的热身既可以使肌肉、关节的伸展性和灵活性提升，避免运动损伤，还可以提高细胞内能量代谢率，使肌肉更有力量；二是不直接降温，有人夏季运动后喜欢喝冰饮，或直接进入空调房，洗凉水澡，这些都有危害，人体在运动后体内热量聚集，马上受凉后血管收缩甚至痉挛，这些会对身体脏器造成伤害；三是不大量饮水，运动后大量出汗，盐分流失，大量饮水因电解质紊乱会导致肌肉痉挛、脑血压升高等，建议运动后饮水以少量多次为原则，每次不超过150ml，间隔不短于15分钟，适量饮用淡盐水，保持体内水电解质平衡；四是不直接坐下，剧烈运动使得肌肉小血管扩张，如立即停下来，肌肉停止收缩挤压，进而导致脑部暂时性缺血；五是不带病坚持，夏季高温炎热，带病坚持锻炼容易加重疾病。（记者赖志凯）来源： 中工网-工人日报
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中国34省最美女明星代表，不服来辩原创2024-01-07 14:01·刺桐木679中国地大物博，娱乐圈的女明星来自五湖四海，俗话说“一方水土养一方人”，若谈到美貌程度，这个就很难说了，毕竟一千人的心目中有一千个哈姆雷特。今天本人就盘点中国34个省（自治区、直辖市、特别行政区）女明星代表，以及她们的代表作品。1、北京——关晓彤关晓彤，满族，1997年9月17日出生于北京市，中国内地影视女演员、歌手。代表作品：电影《浪漫天降》、《中国机长》。电视剧《甜蜜暴击》、《曾少年》。歌曲《我们的18岁》、《漫动作》。2、天津——宋祖儿宋祖儿，本名孙凡清，1998年5月23日出生于天津市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《洛杉矶捣蛋计划》、《有完没完》。电视剧《乔家的儿女》、《阅读课》。3、河北——赵丽颖赵丽颖，1987年10月16日出生于河北省廊坊市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《极限挑战》、《我们的十年》。电视剧《加油吧实习生》、《你和我的倾城时光》。4、山西——齐芳齐芳，1984年2月4日出生于山西省太原市，中国内地影视女演员、模特。代表作品：电影《火线追凶之突然死亡》、《火线追凶之狂魔再现》。电视剧《十二生肖传奇》、《我叫王土地》。5、内蒙古——梦然梦然，本名王梦然，1989年3月24日出生于内蒙古自治区兴安盟乌兰浩特市，中国内地女歌手、唱作人。代表作品：歌曲《少年》、《没有你陪伴真的好孤单》。6、新疆——迪丽热巴迪丽热巴，维吾尔族，本名迪丽热巴·迪力木拉提，1992年6月3日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《解忧杂货店》、《日月》。电视剧《漂亮的李慧珍》、《幸福，触手可及！》。7、宁夏——马梦唯马梦唯，回族，本名马德丫，1994年11月20日出生于宁夏回族自治区银川市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《中国合伙人2》、《战地英雄》。电视剧《蓬莱间》、《去有风的地方》。8、青海——毛妮卓玛毛妮卓玛，藏族，1985年7月23日出生于青海省玉树藏族自治州玉树市，中国内地女歌手、影视演员、制片人，工夫真言创始人。代表作品：歌曲《爱我吧》、《长大》。电影《疯狂第一次》。9、甘肃——巩新亮巩新亮，本名巩永华，1987年10月12日出生于中国甘肃省平凉市，中国内地影视女演员、歌手。代表作品：电影《擒爱记》、《化妆师》。电视剧《酒城破晓》、《两个女孩的那些事》。歌曲《内衣的秘密》、《妈妈我很好》。10、李艺彤李艺彤，1995年12月23日出生于陕西省西安市，中国内地女歌手、影视演员。代表作品：歌曲《那好吧》、《木偶》。电视剧《新居之约》、《暮白首》。11、黑龙江——乔欣乔欣，1993年11月23日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《击战》、《穿过寒冬拥抱你》。电视剧《欢乐颂》、《欢乐颂2》。12、吉林——孙怡孙怡，1993年6月4日出生于吉林省通化市集安市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《爱情终结战》、《我的青春期》。电视剧《因为遇见你》、《与晨同光》。13、辽宁——赵今麦赵今麦，2002年9月29日出生于辽宁省沈阳市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《流浪地球》、《小轿车》。电视剧《玲珑》、《开端》。14、重庆——殷桃殷桃，1979年12月6日出生于中国重庆市沙坪坝区，中国内地影视女演员。代表作品：电影《警察故事2013》、《阳光姐妹淘》。电视剧《卫生队的故事》、《正青春》。15、四川——鞠婧祎鞠婧祎，1994年6月18日出生于四川省遂宁市，中国内地影视女演员、流行乐歌手。代表作品：电影《爱之初体验》、《金钱堡垒》。电视剧《芸汐传》、《游泳先生》。歌曲《叹云兮》、《误长生》。16、西藏——曲尼次仁曲尼次仁，1986年5月15日出生于西藏自治区阿里地区，中国内地影视女演员、舞者、流行乐歌手。代表作品：电影《妖猫传》、《攀登者》。电视剧《幻城》、《穿甲弹》。舞蹈《神奇的家园》。歌曲《Dance With Me》 、《倔强的温柔》。17、贵州——陈卓璇陈卓璇，1997年8月13日出生于贵州省贵阳市，中国内地流行乐女歌手、影视演员。代表作品：歌曲《恋恋拾光》、《凡人心》。电视剧《陈情令》、《亲爱的自己》。18、云南——杨蓉杨蓉，白族，1981年6月3日出生于云南省保山市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《女王》、《非常交易》。电视剧《大山的女儿》、《三体》。19、上海——虞书欣虞书欣，1995年12月18日出生于上海市，中国内地影视女演员、歌手。代表作品：电影《刺杀小说家》、《非诚勿扰3》。电视剧《下一站是幸福》、《月光变奏曲》。歌曲《初礼来了》、《雨过天晴》。20、江苏——杨超越杨超越，白族，1998年7月31日出生于江苏省盐城市大丰区，中国内地影视女演员、歌手。代表作品：电影《我们的新生活》。电视剧《理想之城》、《家有姐妹》。歌曲《小红象》、《红尘伴》。21、安徽——马思纯马思纯，回族，1988年3月14日出生于安徽省蚌埠市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《七月与安生》、《奇葩朵朵》。电视剧《橙红年代》、《你是我的城池营垒》。22、浙江——胡可胡可，1975年12月1日出生于浙江省嘉兴市，中国内地影视女演员、主持人。代表作品：主持节目《欢乐总动员》、《小神龙俱乐部》、《胡可星感觉》。电视剧《魔都风云》、《爱的厘米》。电影《非诚勿扰》、《亲密旅行》。23、江西——陈红陈红，1968年12月13日出生于江西省上饶市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《梅兰芳》、《关云长》。电视剧《大明宫词》、《吕布与貂蝉》。24、山东——宋茜宋茜，1987年2月2日出生于山东省青岛市，中国内地女演员、歌手，亚洲多栖发展女艺人。代表作品：电影《反转人生》、《缝纫机乐队》。电视剧《下一站是幸福》、《我们的翻译官》。25、河南——赵柯赵柯，1983年2月13日出生于河南省郑州市，中国内地影视女演员、舞者。代表作品：电影《暗恋99天》、《爱拼北京》。电视剧《三国》、《无懈可击之美女如云》。26、湖北——刘敏刘敏，1979年8月30日出生于湖北省武汉市，中国内地影视女演员、主持人。代表作品：电影《紫禁城里的小食光》、《澡堂也疯狂》。电视剧《卫生队的故事》、《大学生士兵的故事》。主持节目《阳光快车道》、《军营大拜年》。27、湖南——伊一伊一，本名彭奕裔，1989年7月25日出生于湖南省永州市，中国内地影视女演员、主持人。代表作品：电视剧《我的极品是前任》、《骄阳似我》。主持节目《我看你有戏》、《中国新歌声》。28、福建——陈都灵陈都灵，1993年10月18日出生于福建省厦门市，中国内地影视女演员、模特。代表作品：电影《左耳》、《解忧杂货店》。电视剧《七月与安生》、《莲花楼》。29、广东——钟楚曦钟楚曦，1993年3月18日出生于广东省广州市，中国内地影视女演员。代表作品：电影《宠爱》、《八月未央》。电视剧《最遥远的距离》、《我要逆风去》。30、广西——汪小敏汪小敏，1992年10月1日出生于广西壮族自治区南宁市，中国内地女歌手、影视演员。代表作品：歌曲《爱自己》、《三言两语》。电影《行李箱里的少女》、《多乐路》。电视剧《趁我们还年轻》、《玲珑》。31、海南——吴宣仪吴宣仪，1995年1月26日出生于海南省海口市，中国内地流行乐女歌手、影视演员。代表作品：歌曲《小小鸟》、《25》。电视剧《斗罗大陆》、《世界微尘里》。电影《初恋的滋味》。32、香港——李彩桦李彩桦，别名李彩华，1983年11月11日出生于中国香港，中国香港影视女演员、歌手。代表作品：电影《黑白道》、《非常闺蜜》。电视剧《湾区儿女》、《家族荣耀》。歌曲《意犹未尽》、《两男一女》。33、澳门——曾咏欣曾咏欣，1992年9月12日出生于澳门，华语流行乐女歌手、影视演员。代表作品：歌曲《情关难解》、《心微痛》。电影《有客到》、《幼儿怨》。34、台湾——安心亚安心亚，本名廖婧伶，1985年9月18日出生于台湾省台中市，中国台湾流行乐女歌手、影视演员、节目主持人、时尚模特。代表作品：歌曲《靓仔》、《放大镜》。电影《被偷走的那五年》、《简单的婚礼》。电视剧《狼王子》、《你有念大学吗？》。主持节目《全民最大党》、《电玩大牌党》。茶漏：一般放在茶壶口上，避免茶叶散落，如铁观音等颗粒茶会用到。回复术士的重启人生第二季在线观看完整版...回复术士的重来人生全集下载-础苍贵耻苍蝉动漫冲在线动漫资源门户
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