将停车场安置在距离景区几公里甚至十几公里以外，所有游客统一乘坐景区大巴来到游客中心，进入景区后再换乘观光车。
2024年12月22日，蒋勋《百合》2022，画作对面放了一束新鲜百合
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《激战》：充满正能量的电影，让无数人坚定了改变自己的决心2018-09-01 23:14·门前看电影《激战》属于一部励志商业电影，讲述的却是MMA。这种类型的题材对演员有着极大的考验，华语电影界很少有对于拳击题材的，彭于晏和张家辉的努力，练出一身健硕的肌肉是大部分观众的最爱，高水准的电影同样离不开导演的功劳，导演林超贤的执导使电影更加让人热血沸腾。彭于晏为了让事业上失意的父亲振作起来，报名参加了MMA综合格斗比赛。而张家辉则是一个过气拳王，要注意的是他之前并没有打过MMA，但由于年轻时打假拳导致终身禁赛。张家辉在电影中则是代表徒弟彭于晏挑战自己的极限，完成自己年轻时未能完成的梦想。既然这是一部MMA电影，所以离不开场上的肉搏。所谓“台上一分钟，台下十年功”，电影也有铺设很长一部分他们苦练的画面以我觉得这也是一部励志电影：一个没有任何格斗经验的人在2个月内走上战场，并取得数场胜利。同样，在现实中这也属于一个励志的故事，四十多岁的张家辉为了成功演好这部电影，每天早上5点起床跑步，一直跑的吐，加之疯狂的力量训练，再加上饮食上的严格要求，在如此短的时间内成为了这样一个体脂率极低的肌肉男。不知道有多少人是看了这部电影，才下决心改变自己的身材，虽然这可能是三分钟热度，只是起到一个短时间的鸡血的作用，但仍有不少人通过这个故事逐渐走向生命的正轨，让人生充满正能量。电影中最响亮的一句话是：怕，你就会输一辈子。倒下去并不可怕，重要的是要再站起来。经常打车的人，或许不难听到司机抱怨“活不好干”。网约车司机每天工作16小时、每公里到手1块钱、200个司机抢10个乘客等内容，也时常见诸报端。
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今(闯颈苍)年(狈颈补苍)以(驰颈)来(尝补颈)，她(罢补)发(贵补)现(齿颈补苍)网(奥补苍驳)上(厂丑补苍驳)开(碍补颈)始(厂丑颈)出(颁丑耻)现(齿颈补苍)一(驰颈)些(齿颈别)主(窜丑耻)打(顿补)“存(颁耻苍)款(碍耻补苍)冲(颁丑辞苍驳)量(尝颈补苍驳)”“代(顿补颈)推(罢耻颈)指(窜丑颈)标(叠颈补辞)”的(顿别)店(顿颈补苍)铺(笔耻)，只(窜丑颈)需(齿耻)要(驰补辞)支(窜丑颈)付(贵耻)相(齿颈补苍驳)应(驰颈苍驳)中(窜丑辞苍驳)介(闯颈别)费(贵别颈)用(驰辞苍驳)，就(闯颈耻)能(狈别苍驳)短(顿耻补苍)时(厂丑颈)间(闯颈补苍)内(狈别颈)完(奥补苍)成(颁丑别苍驳)存(颁耻苍)款(碍耻补苍)量(尝颈补苍驳)、个(骋别)人(搁别苍)养(驰补苍驳)老(尝补辞)金(闯颈苍)账(窜丑补苍驳)户(贬耻)开(碍补颈)户(贬耻)量(尝颈补苍驳)、信(齿颈苍)用(驰辞苍驳)卡(碍补)开(碍补颈)卡(碍补)量(尝颈补苍驳)等(顿别苍驳)多(顿耻辞)类(尝别颈)银(驰颈苍)行(齿颈苍驳)业(驰别)绩(闯颈)指(窜丑颈)标(叠颈补辞)。
小学语文最全成语总结，为孩子收藏起来！2018-10-25 00:06·幼儿园讲故事山东聊城 迎开学你还拿着成语词典来学习词语吗？你还在为需要教会孩子哪些成语而犯愁吗？孩子语文课常用的成语都在这里，掌握了这些，你孩子的作文成绩想不提高都难！1成语归类大全(一)■ 描写人的品质平易近人 宽宏大度 冰清玉洁持之以恒 锲而不舍 废寝忘食大义凛然 临危不俱 光明磊落不屈不挠 鞠躬尽瘁 死而后已■ 描写人的智慧料事如神 足智多谋 融会贯通学贯中西 博古通今 才华横溢出类拔萃 博大精深 集思广益■ 描写人物仪态、风貌憨态可掬 文质彬彬 风度翩翩相貌堂堂 落落大方 斗志昂扬意气风发 威风凛凛 容光焕发神采奕奕■ 描写人物神情、情绪悠然自得 眉飞色舞 喜笑颜开神采奕奕 欣喜若狂 呆若木鸡喜出望外 垂头丧气 无动于衷勃然大怒■ 描写人的口才能说会道 巧舌如簧 能言善辩滔滔不绝 伶牙俐齿 出口成章语惊四座 娓娓而谈 妙语连珠口若悬河■ 来自历史故事的成语三顾茅庐 铁杵成针 望梅止渴完璧归赵 四面楚歌 负荆请罪精忠报国 手不释卷 悬梁刺股凿壁偷光■ 描写人间情谊恩重如山 深情厚谊 手足情深形影不离 血浓于水 志同道合风雨同舟 赤诚相待 肝胆相照生死相依■ 说明知事晓理方面循序渐进 日积月累 温故知新勤能补拙 笨鸟先飞 学无止境学海无涯 滴水穿石 发奋图强开卷有益■ 来自寓言故事的成语自相矛盾 滥竽充数 画龙点睛刻舟求剑 守株待兔 叶公好龙亡羊补牢 画蛇添足 掩耳盗铃买椟还珠■ 描写事物的气势、气氛无懈可击 锐不可当 雷厉风行震耳欲聋 惊心动魄 铺天盖地势如破竹 气贯长虹 万马奔腾如履平地■ 形容四季特点春寒料峭 春意盎然 春暖花开满园春色 春华秋实 春风化雨骄阳似火 暑气蒸人 烈日炎炎秋风送爽 秋高气爽 秋色宜人冰天雪地 寒气袭人 寒冬腊月■ 形容繁荣兴盛景象济济一堂 热火朝天 门庭若市万人空巷 座无虚席 高朋满座如火如荼 蒸蒸日上 欣欣向荣川流不息■ 描写美的景和物美不胜收 蔚为壮观 富丽堂皇金碧辉煌 玉宇琼楼 美妙绝伦巧夺天工 锦上添花 粉妆玉砌别有洞天■ 描写山水美景锦绣河山 高耸入云 水天一色波光粼粼 湖光山色 重峦叠嶂山明水秀 高山流水 白练腾空烟波浩渺■ 描写花草树木繁花似锦 绿草如茵 郁郁葱葱古树参天 万木争荣 百花齐放花团锦簇 万紫千红 桃红柳绿绿树成荫■ 描写日月风云大雨如注 滂沱大雨 银装素裹皓月千里 晨光熹微 云雾迷蒙风清月朗 春风化雨 暴风骤雨风驰电掣■ 带有近义词的成语兴国安邦 翻山越岭 百依百顺背井离乡 长吁短叹 道听途说丢盔弃甲 调兵遣将 甜言蜜语眼疾手快■ 带有反义词的成语东倒西歪 南辕北辙 前赴后继前俯后继 左推右挡 承前启后舍近求远 扬长避短 弃旧图新优胜劣汰■ AABB式鬼鬼祟祟 熙熙攘攘 战战兢兢兢兢业业 沸沸扬扬 林林总总支支吾吾 吞吞吐吐 浩浩荡荡影影绰绰 密密麻麻 疏疏朗朗朝朝暮暮 日日夜夜 浑浑噩噩风风雨雨 风风火火 堂堂正正偷偷摸摸 轰轰烈烈 朦朦胧胧隐隐约约 迷迷糊糊 心心念念挨挨挤挤 勤勤恳恳 踉踉跄跄原原本本 形形色色 口口声声■ AABC式芸芸众生 咄咄逼人 头头是道津津有味 津津乐道 奄奄一息念念不忘 空空如也 源源不绝姗姗来迟 面面相觑 面面俱到振振有辞 窃窃私语 息息相关喋喋不休 循循善诱 郁郁寡欢彬彬有礼 亭亭玉立 铮铮铁骨飘飘欲仙 夸夸其谈 孜孜以求孜孜不倦 莘莘学子 跃跃欲试井井有条 绰绰有余 楚楚可怜■ 十二生肖成语胆小如鼠 对牛弹琴 杀鸡吓猴如狼似虎 守株待兔 狗急跳墙叶公好龙 画蛇添足 呆若木鸡人仰马翻 顺手牵羊 人怕出名猪怕壮2成语归类大全(二)■ 含有动物名称的成语万象更新 抱头鼠窜 鸡鸣狗盗千军万马 亡羊补牢 杯弓蛇影鹤立鸡群 对牛弹琴 如鱼得水鸟语花香 为虎作伥 黔驴技穷画龙点睛 抱头鼠窜 虎背熊腰守株待兔 鹤发童颜 狗急跳墙鼠目寸光 盲人摸象 画蛇添足■ 含有两个动物名称的成语鹤立鸡群 鸡鸣狗盗 鹬蚌相争蚕食鲸吞 蛛丝马迹 龙争虎斗龙马精神 龙飞凤舞 龙腾虎跃龙骧虎步 龙潭虎穴 龙跃凤鸣车水马龙 指鹿为马 兔死狐悲鸡犬不宁 心猿意马 狼吞虎咽■ 含有昆虫名称的成语飞蛾扑火 金蝉脱壳 积蚊成雷蟾宫折挂 蚕食鲸吞 蜻蜓点水螳臂挡车 蛛丝马迹螳螂捕蝉，黄雀在后■ 含有一组近义词的成语见多识广 察言观色 高瞻远瞩左顾右盼 调兵遣将 粉身碎骨狂风暴雨 旁敲侧击 千辛万苦眼疾手快 生龙活虎 惊天动地七拼八凑 胡言乱语 改朝换代道听途说■ 含有一组反义词的成语千呼后拥 东倒西歪 眼高手低口是心非 头重脚轻 有头无尾前倨后恭 东逃西散 南辕北辙左顾右盼 积少成多 同甘共苦半信半疑 大材小用 先人后己有口无心 由此及彼 天经地义弄假成真 举足轻重 南腔北调声东击西 转危为安 东倒西歪反败为胜 以少胜多■ 多字格成语人无远虑，必有近忧静如处女，动如脱兔千军易得，一将难求麻雀虽小，五脏俱全宁为鸡首，无为牛后千里之行，始于足下习惯成自然急则抱佛脚天时地利人和化干戈为玉帛三人行必有我师人不可貌相，海不可斗量久旱逢甘雨，他乡遇故知九牛二虎之力 手无缚鸡之力一年之计在于春，一日之计在于晨心痛还得心药医，解铃还须系铃人■ 描写情况紧急的成语千钧一发 刻不容缓 迫不及待十万火急 火烧眉毛 燃眉之急■ 描写人物神态的成语心旷神怡 心平气和 目不转睛呆若木鸡 眉开眼笑 愁眉苦脸愁眉紧锁 目瞪口呆 垂头丧气嬉皮笑脸■ 描写英雄人物的成语一身正气 临危不惧 光明磊落堂堂正正 大智大勇 力挽狂澜急中生智 仰不愧天 镇定自若化险为夷■ 描写春天美好的成语春光明媚 万紫千红 春雨如油生机勃勃 春色满圆 春意盎然鸟语花香 春暖花开 百花齐放和风细雨■ “想”的成语苦苦地想(苦思冥想)静静地想(静思默想)想得周全(深思熟虑)想得混乱(胡思乱想)想得厉害(浮想联翩)想得很多(左思右想)想得荒唐(痴心妄想)想得离奇(异想天开)想了又想(朝思暮想)■ “多”的成语观众多(座无虚席)贵宾多(高朋满座)人很多(摩肩接踵)人才多(人才济济)兵马多(千军万马)事物多(林林总总)色彩多(五彩缤纷)类别多(千差万别)困难多(千辛万苦)话儿多(滔滔不绝)读书多(博览群书)见识多(见多识广)变化多(千变万化)走得多(走南闯北)颜色多(五颜六色)花样多(五花八门)■ 带有“看”的近义词的成语见多识广 望而生畏 察言观色一视同仁 一览无余 高瞻远瞩坐井观天 举世瞩目 管中窥豹左顾右盼■ 带有“龙”字的成语生龙活虎 龙争虎斗 龙马精神龙飞凤舞 龙腾虎跃 龙骧虎步画龙点睛 龙潭虎穴 龙跃凤鸣车水马龙■ 源自于寓言故事的成语鹬蚌相争 刻舟求剑 鹏程万里守株待兔 掩耳盗铃 亡羊补牢惊弓之鸟 杯弓蛇影 抱薪救火■ 源自于历史故事的成语安步当车 暗渡陈仓 按图索骥程门立雪 班门弄斧 兵不厌诈三顾茅庐■ 首尾同字的成语微乎其微 神乎其神 天外有天痛定思痛 数不胜数 举不胜举人外有人 防不胜防 忍无可忍闻所未闻■ 带有鸟类名称的成语欢呼雀跃 鸦雀无声 鹏程万里一箭双雕 风声鹤唳 鹤发鸡皮鹤发童颜 鹤立鸡群麻雀虽小，五脏俱全螳螂捕蝉，黄雀在后■ 成语接龙(“不”字开头)不耻下问 问道于盲 盲人瞎马马到成功 功败垂成 成人之美美不胜收 收回成命 命中注定定时炸弹 弹尽粮绝 绝无仅有有机可乘 乘机而入 入木三分分秒必争 争权夺利 利欲熏心心安理得 得意洋洋■ 成语之最(一日三秋)最短的季节(一落千丈)落差最大的瀑布(一字千金)最贵的稿酬(一本万利)最赚钱的生意(一手遮天)最大的手(一毛不拔)最吝啬的人(一步登天)最长的脚(一日千里)跑得最快的马(一尘不染)最干净的地方(一掷千金)最浪费的行为(一文不值)最便宜的东西(一身是胆)胆最大的人(千钧一发)最危险的时候(羊肠小道)最狭窄的路(一目十行)最快的阅读(天涯海角)最远的地方(无米之炊)最难做的饭(顶天立地)最高的个子(十全十美)最完美的东西(无可救药)最重的疾病(风驰电掣)最快的速度(晴天霹雳)最反常的天气(度日如年)最长的日子(一柱擎天)最长的棍子(气吞山河)最大的嘴(一步登天)最长的腿(顶天立地)最高的人(轻如鸿毛)最小的人(无孔不入)最尖的针(一言九鼎)最重的话(金玉良言)最贵重的话(一览无余)最宽的视野(脱胎换骨)最大的手术(包罗万象)最大的气量(天壤之别)最大的差异(天翻地覆)最大的变化(无米之炊)最难做的饭(风驰电掣)最快的速度(取之不尽)最多的资源(一日三秋)最短的季节(度日如年)最长的一天(无边无际)最大的地方■ 反义成语爱财如命——挥金如土异口同声——众说纷纭爱不释手——弃若敝屐半途而废——坚持不懈一丝不苟——粗枝大叶博古通今——坐井观天高瞻远瞩——鼠目寸光寂然无声——鸦雀无声■ 近义成语百发百中——百步穿杨急功近利——急于求成不求甚解——囫囵吞枣白日做梦——痴心妄想熙熙攘攘——熙来攘往博古通今——博古知今东倒西歪——东扶西倒不名一钱——一贫如洗■ 根据书籍名称说出有关词语《三国演义》草船借箭 舌战群儒 草船借箭赔了夫人又折兵过五关，斩六将一个愿打，一个愿挨万事俱备，只欠东风《红楼梦》林黛玉葬花刘姥姥进大观圆《西游记》西天取经猪八戒大闹高老庄孙悟空三打白骨精《水浒》逼上梁山武松打虎劫取生辰纲武大郎卖烧饼林冲棒打洪教头三碗不过景阳岗■ 三字俗语类(变色龙)立场不稳，见风使舵的人(笑面虎)笑脸相迎，两面三刀的人(地头蛇)强横无赖，称霸一方的人(铁公鸡)一毛不拔，吝啬钱财的人(哈巴狗)趋炎附势，百依百顺的人(替罪羊)代人受过，替人挨揍的人(井底蛙)孤陋寡闻、知识不广的人(孺子牛)鞠躬尽瘁、为民造福的人(千里马)得才兼备，大有作为的人(纸老虎)比喻外强中干的人■ 数字成语一唱一和 一呼百应 一干二净一举两得 一落千丈 一模一样一暴十寒 一日千里 一五一十一心一意 两面三刀 三长两短三番五次 三三两两 三头六臂三心二意 三言两语 四分五裂四面八方 四通八达 四平八稳五光十色 五湖四海 五花八门五颜六色 六神无主 七颠八倒七零八落 七拼八凑 七上八下七手八脚 七嘴八舌 八面玲珑九死一生 九牛一毛 十马九稳十全十美 百发百中 百孔千疮百战百胜 百依百顺 千变万化千差万别 千军万马 千山万水千丝万缕 千辛万苦 千言万语千真万确 千锤百炼 千方百计千奇百怪 千姿百态 千钧一发千虑一得 千虑一失 千篇一律万水千山 万无一失 万众一心万紫千红 万死一生■ 描写友情的成语推心置腹 肝胆相照 情同手足志同道合 风雨同舟 荣辱与共同甘共苦 关怀备注 心心相印海誓山盟 拔刀相助 亲密无间■ 描写花的成语万紫千红 春暖花开 鸟语花香姹紫嫣红 花红柳绿 百花争艳锦上添花 火树银花 昨日黄花春花秋月 过时黄花 花团锦簇花枝招展■ 描写山的成语崇山峻岭 山明水秀 山穷水尽大好山河 刀山火海 地动山摇高山深涧 悬崖峭壁 峰峦雄伟漫山遍野 江山如画 锦绣山河■ 描写颜色的成语五彩缤纷 五颜六色 一碧千里万紫千红 花红柳绿 翠色欲流姹紫嫣红 五光十色 青红皂白绿水青山■ 表示稀少的成语不可多得 凤毛麟角 九牛一毛绝无仅有 空前绝后 寥寥无几寥若晨星 宁缺毋滥 前所未有屈指可数 三三两两 铁树开花微乎其微 一麟半爪 一丝一毫百里挑一 沧海一粟 千古绝唱■ 描写热闹繁华的成语摩肩接踵 车水马龙 川流不息纷至沓来 花花世界 举袖为云挥汗如雨 人山人海 络绎不绝门庭若市 万人空巷 水泄不通人声鼎沸 人欢马叫 震耳欲聋座无虚席■ 描写丰富繁多的成语包罗万象 琳琅满目 美不胜收目不暇接 无奇不有 无穷无尽无所不包 丰富多彩 五花八门眼花缭乱 洋洋大观 一应俱全应有尽有 应接不暇 比比皆是星罗棋布 不可计数 层出不穷绰绰有余 多多益善 多如牛毛俯拾皆市 举不胜举 漫山遍野■ 含有“云”字的成语九霄云外 腾云驾雾 壮志凌云风云变幻 风起云涌 行云流水过眼云烟 烟消云散 风卷残云浮云蔽日 孤云野鹤 烘云托月■ 含有“雨”字的成语大雨倾盆 血雨腥风 风雨交加风调雨顺 枪林弹雨 风雨同舟风雨无阻 未雨绸缪 和风细雨狂风暴雨 满城风雨 滂沱大雨春风化雨 风雨飘摇 斜风细雨■ 含有“水”字的成语水流湍急 水平如镜 高山流水千山万水 水滴石穿 水乳交融滴水不漏 杯水车薪 洪水猛兽流水无情■ 描写说的成语直言不讳 无所顾忌 拐弯抹角真心诚意 故弄玄虚 侃侃而谈滔滔不绝 闲言碎语 虚情假意推心置腹 旁敲侧击 喋喋不休慢条斯理 含糊其词 唠唠叨叨自圆其说 振振有辞 肆无忌惮大言不惭 娓娓动听 绘声绘色对答如流■ 描写人的容貌或体态的成语闭月羞花 沉鱼落雁 出水芙蓉明眸皓齿 美如冠玉 倾国倾城国色天香 弱不禁风 鹤发童颜眉清目秀 和蔼可亲 心慈面善张牙舞爪 愁眉苦脸 冰清玉洁蓬头垢面 雍容华贵 文质彬彬威风凛凛 老态龙钟 虎背熊腰如花似玉 容光焕发 其貌不扬落落大方 骨瘦如柴 大腹便便面黄肌瘦■ 描写人的语言的成语口若悬河 对答如流 滔滔不绝谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语夸夸其谈 花言巧语■ 描写人心理活动的成语忐忑不安 心惊肉跳 心神不定心猿意马 心慌意乱 七上八下心急如焚■ 描写骄傲的成语班门弄斧 孤芳自赏 居功自傲目中无人 妄自尊大 忘乎所以惟我独尊 自高自大 自鸣得意自我陶醉 自命不凡 目空一切■ 描写谦虚的成语不骄不躁 功成不居 戒骄戒躁洗耳恭听 虚怀若谷 慎言谨行■ 描写学习的成语学无止境 学而不厌 真才实学学而不倦 发奋图强 废寝忘食争分夺秒 孜孜不倦 笨鸟先飞闻鸡起舞 自强不息 只争朝夕不甘示弱 全力以赴 力争上游披荆斩棘■ 描写人物品质的成语奋不顾身 舍己为人 坚强不屈赤胆忠心 不屈不挠 忠贞不渝誓死不二 威武不屈 舍死忘生肝胆相照 克己奉公 一丝不苟两袖清风 见礼忘义 永垂不朽顶天立地 豁达大度 兢兢业业卖国求荣 恬不知耻 贪生怕死厚颜无耻■ 描写人物神态的成语神采奕奕 眉飞色舞 昂首挺胸惊慌失措 漫不经心 垂头丧气没精打采 愁眉苦脸 大惊失色炯炯有神■ 含有夸张成分的成语怒发冲冠 一目十行 一日千里一字千金 百发百中 一日三秋一步登天 千钧一发 不毛之地不计其数 胆大包天 寸步难行■ 含有比喻成分的成语观者如云 挥金如土 铁证如山爱财如命 稳如泰山 门庭若市骨瘦如柴 冷若冰霜 如雷贯耳守口如瓶 浩如烟海 高手如林想了解更多小学、初中、高中方面的资讯，欢迎关注我的头条号：【中小学家长手册】【中小学家长手册】专业分享中小学教育资源，帮助更多没时间、没方法、没精力的家长，培养孩子的良好学习习惯，提升孩子的学习能力与效率，培养出更加优秀的孩子！我们致力于保护作者版权，内容来自网络，因无法核实出处，如有侵权，请联系我们删除！夏天要天天洗头？为啥头发越洗越油？2022-06-28 19:04·光明网你是否正经历这样的困扰，洗完头后清爽不了一天，很快油头就又如期而至，尤其夏天，头发油得更快，别人以为你一个月没洗头，其实你可能昨天刚洗过……除了爱出油，头屑洗不净、头发爱毛躁，甚至年纪轻轻就脱发，也是现在很多人面临的“头等大事”。今天一起了解头发那些事儿，找到不同头发问题的原因、对症下药，帮你重拾头发自信。头发爱出油可能跟这些因素有关体内湿气重湿气重会加速体内油脂分泌，油脂粘度加大，难以洗净，导致头发很容易油腻。判断头发出油是否跟体内湿气重相关，可以观察身体其他表象，如是否脾胃功能不好、腹胀、食欲不振、大便不成形等。居住的地方潮湿、涉水或淋雨，都可能导致外在湿气重。脾胃功能不好会导致体内水湿停滞，情绪不佳通过影响脾胃功能也会引发湿气重。祛除体内湿气，要尽量不吃寒凉、辛辣刺激性食物，避免大鱼大肉，少喝酒。规律作息，减少情绪上的忧思、焦虑。在饮食上可以尝试具有祛湿作用红豆薏米山药粥（这里的红豆是指赤小豆）。如果长期被头发出油困扰，而且程度严重，应及时就医。马拉色菌感染我们头皮上有一种真菌——马拉色菌，它的食物是头油。当头油过剩时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮屏障系统，导致头皮潮红、瘙痒、头屑过多等，并促进头油产生，周而复始，恶性循环。抑制真菌，日常可选择具有控油抑菌成分的洗护用品，如吡硫翁锌、酮康唑、水杨酸等。但不建议频繁使用，每周使用1至2次即可，否则会破坏头皮的正常菌群。频繁洗头、护发不当频繁洗头也会导致皮脂腺进一步分泌油脂，让头发越来越油。此外，很多人习惯刚洗完就吹头发，当吹风机中的热风接触到湿润的头发时，容易使头皮的油脂分泌旺盛，从而让头发变得更加容易出油。过度清洗会把头皮表层的油脂洗掉，导致水油不平衡，头皮越来越油。建议洗头时间相隔48小时，头发出油太快的人群可以保持一天一次。夏天油性发质皮脂腺分泌旺盛，可以一天洗一次，避免油腻。冬天可以两三天洗一次。洗头时，洗发水时不要直接抹到头上，可倒在手上打出泡沫后再抹到头上。涂抹护发素时应避免抹在头皮上，涂到离发根1至2厘米的地方即可。体内激素水平过高体内雄激素水平过高或个体对雄激素比较敏感，会促进皮脂分泌，使头皮和面部爱出油，同时也会导致抑制毛发生长，形成秃顶等。熬夜、焦虑、疲劳等会使内分泌失调、雄激素分泌增加，常吃口味重，如烧烤、撸串等油腻、刺激性食物也会影响皮脂腺分泌。控制体内雄激素水平，需要保持良好作息习惯，清淡饮食，也可以通过运动缓解焦虑，保持良好心态。必要时可在医生建议下服用药物。为什么头屑总洗不干净前一天刚洗完头，第二天又“雪花飘飘”，头屑仿佛怎么也洗不完、洗不净。头发为什么长头屑？为什么有的人容易长头屑，有的人几天不洗头，头发却很干净？头屑，其实是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，细胞脱落与再生处于动态平衡状态，角质细胞脱落少且周期慢，直径在0.02mm左右，肉眼很少看到。头上头屑明显过多可能与下面因素有关：脂溢性皮炎脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。当其发生在头皮上时，轻则引起头皮屑增多，伴有轻度瘙痒症状；重则瘙痒严重、溢出组织液，甚至引起大量脱发。脂溢性皮炎导致头皮屑的发病机制，通常认为是遗传易感性、内分泌紊乱、精神紧张、熬夜、汗液过多等综合因素，也有观点认为该病与马拉色菌有关。抑制马拉色菌生长，能减少它对头皮角质细胞代谢的干扰，控制住头皮屑。在选择洗发水时，可以选择有抗屑活性成分的。头皮皮肤干燥导致的头屑这种情况不建议用去屑洗发液。应减少洗发、烫发、染发次数，做好防晒，经常用头皮护理产物，特别是用于修复头皮屏障的精华和乳液。通过用手涂抹、按摩，促进头皮吸收。经过一段时间，头皮屏障修复正常后，头皮屑会逐渐减少。头发像枯草一样毛糙、分叉怎么办？头发丝有三个部分，毛鳞片、毛髓质、发芯，如果你的头发变得像枯草一般，毛糙无比，那就跟毛鳞片的状态有关。毛鳞片就像一片片的鱼鳞，整齐地包裹着毛髓质和发芯。健康、柔顺的头发，毛鳞片是完整服帖的，但毛糙的头发，毛鳞片可能是张开、翘起甚至折断的，这样就容易形成“干枯炸毛”。头发毛糙、爱分叉可能有三个原因：角蛋白大量流失维持头发寿命的主要物质是皮质层的角蛋白。它是一种蛋白质，是发丝的重要组成部分。随着人从青年到老年，角蛋白也会由多变少，就会出现头发手感粗糙、易折断、弹性变差等情况。风吹日晒糟糕的外部环境，会使头发丢失水分，头发表面覆盖的脂质也会流失。紫外线对头发的伤害尤其严重，容易使蛋白质变性，失去原有的强韧度，外观上头发就变得毛糙、干枯、失去光泽甚至分叉。过度烫染染发不仅会用到化学制剂，而且还要长时间接触温度较高的水蒸汽。这时，头发极易受损，毛鳞片翘起，部分毛鳞片边缘微卷，或呈锯齿状。这是头发毛糙的重要原因。脱发的人怎么“挽留秀发”“感觉要秃了”“心疼自己岌岌可危的发际线”“一洗头掉一大把，我太心痛了”……近年来，脱发群体日益呈年轻化趋势。过度熬夜、嗜好烟酒、偏爱辛辣油腻、染烫不停是引发脱发的原因。此外，遗传因素、自身免疫异常、精神压力过大、药物副作用、外伤及原发病等因素也可能导致脱发。已经“秃”了该怎么办？一、要尽量保持充足的睡眠，避免熬夜；二、要调整心态，尽量避免精神紧张、焦虑；三、在日常生活中，尽量不使用塑料材质的梳子，这种材质容易产生静电，会吸附灰尘，不利于头发的保养；四、饮食上注意营养均衡，少吃“重口味”，在日常饮食中增加谷物、蔬菜、水果的摄入比例；五、不要过度频繁洗发，最佳洗发时间为隔天或3天，水温40摄氏度左右，洗发时可轻轻按摩头皮，洗发后最好自然风干，不要使用温度过高的吹风筒。如果脱发特别严重，应及时到医院治疗，否则头发越掉越多，造成的后果是不可逆的。洗头小贴士1.白天洗头好，还是晚上洗头好？对于洗头的时间其实并没有特别的要求，早晚都行。从美观角度看，早上洗头发更适合；头发比较长，不容易吹干的人，也适合早上洗头，避免枕着湿发入睡。从卫生角度来讲，白天在外面奔波一天，头发会吸附大量灰尘以及细菌，因此晚上回家洗头、洗澡，可以让睡眠环境更加清洁，对健康更有利。但要注意的是，睡前应该把头发吹干，否则可能会引发头痛或其他健康问题。某些特定情况下不宜洗头，如饱食、饮酒后等，可能会导致消化不良、眩晕呕吐等情况的发生。2.选择什么样的洗发水？有抗菌消炎需求的，可以选择含有抗屑活性成分的洗发水。如果经常烫发染发、有护发的需求，可以选择含硅油洗发水。对于干性头皮、油脂分泌少，发质毛糙的人来说，也可以使用含硅油洗发水，让头发顺滑，易于打理。如果是油性皮肤，细发、发量偏少，则可以选择不含硅油的洗发水来产生相对蓬松的发型效果。一般情况下，尽量选择温和的洗发水，碱性太强的洗发水，当时洗完很清爽，但是对头皮刺激大。3.如何找到洗头的正确打开方式？洗的过程中避免用力搔抓头皮，用指腹揉搓按摩即可，水温以31℃～38℃为宜。在炎热的夏天，尽量也用温水洗头。头发清洗时间不宜太短，但也不能太长。时间太短，头发都没洗干净，但如果太长，洗发水中的香波在头上停留太长时间，对健康不利。洗头时间应控制在五分钟内。4.头发能天天用吹风机吹干吗？洗完发后，头发的毛鳞片是打开的，此时的头发很脆弱，用力搓头发，毛鳞片会受损，头发就会变粗糙。建议用吸水毛巾将头发包住，吸干水分，再用吹风机吹干。使用吹风机时应当控制温度和距离，也可以适当减少使用吹风机的频率。（本文综合自健康中国、央视财经微信公众号、光明网、科普中国、新华社）来源： 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