2024-06-27 18:51·二蛋侃车
2024年12月29日，一是预防中暑：夏季高温时期，过于疲劳的人容易发生中暑。中暑主要表现轻则为头痛、头晕、口渴、多汗等症状，重则可表现为大量出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白、脉搏增快，并伴有惊厥、昏迷、谵妄等严重临床表现。 如何预防中暑： 1.及时补充水分，喝含有糖盐分和矿物质的水。养成少量多次的饮水习惯，不宜饮用过冰的水，不宜饮用含酒精的饮料。 2. 合理规划行程。避免在户外停留时间过长，避开正午时段，户外时间尽量安排在10点前或15点后。 3. 出门注意防晒、降温。选择轻薄、宽松的衣服。佩戴宽檐的遮阳帽或使用遮阳伞，尽可能选择阴凉处行走或活动，避免太阳直晒。4. 旅途中若感到大汗淋漓、胸闷气短等中暑症状，请迅速找到的凉爽环境，快速降温，如症状较重，请及时就医。
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