平板支撑：平板支撑是一项很好的核心稳定性训练。采取俯卧撑的姿势，但用前臂支撑身体，保持身体成一直线，收紧腹部和臀部肌肉，保持这个姿势尽可能长的时间。
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2024-07-10 14:34·证券时报e公司
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他以为自己对别人真心付出也能换来他人的坦诚相待
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