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英国伦敦地铁司机罢工 全城地铁近乎瘫痪2023-03-16 10:39·环球网来源：央视新闻客户端英国的罢工潮持续不断。当地时间3月15日，英国首都伦敦地铁司机采取罢工行动，导致全城地铁近乎瘫痪。总台记者 杨兢兢：近日以来，英国又迎来一次罢工潮，这次罢工的是伦敦的地铁司机，在高通胀的压力下，他们希望自己得到实质性的涨薪，也希望自己的工作条件能够有所改善。这次持续24小时的地铁司机罢工使得伦敦全城的地铁交通几乎瘫痪。在伦敦，市内交通在很大程度上要依靠地铁。平日在市民通勤时间一向繁忙的伦敦地铁15日却异常安静，不少市民和游客并不知道当天的罢工行动，只能临时改换交通方式。伦敦市民：我不知道他们要罢工，看看吧，我在想要不要坐公交车，但去我的目的地要一小时，我看看还有没有别的办法。这次罢工由铁路工程师和消防员工会发起，由于持续的高通胀，以及各项成本提高，工会担心各家运营公司会进行裁员，希望为工会会员争取更好的利益。为了不影响谈判进程，该工会要求参与罢工的人员不能接受采访。今年3月5日，伦敦公共交通刚刚经历一次涨价，地铁、公交汽车等交通方式平均涨价幅度为5.9%。
2025年01月08日，主编：王 娟
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5公里标准时间是多少你属于哪一水平的跑者跑步讲座系列212019-05-31 11:05·ADRUN爱多跑功能拖鞋5公里标准时间是多少你属于哪一水平的跑者如今在全国跑友人群是越来越多一方面由于上班族的时间限制一方面是由于运动的区域场地限制那么让跑步成为了大众最容易施展且最有益身体健康的运动方式外加如今肥胖人群越来越多所以有氧运动便更加符合当下人群的运动需求跑步是一种简单的锻炼方式很多人都进行跑步来锻炼身体5000米（5公里）是跑步锻炼公认的标准距离不少跑步爱好者都以这个距离来进行跑步训练有些人跑得很快也有些人跑得慢那么5公里跑步标准时间是多少30分钟左右是最舒服的速度但如果是越野跑5公里高手大概15-17分钟就可以完成普通人的正常水平在30-45分钟之间不过这个东西个人感觉还是需要因人而异的普通人跑三十多分钟高手跑二十几分钟体质弱的或者身体比较肥胖的可能会跑四十分钟左右女生三十五分钟左右都可以说正常这个是没有什么唯一标准的具体跑的时间和速度是这样的：一般的有氧练习的时间是20至60分钟过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损速度上不能太快把有氧运动的心率范围控制在：(220-年龄)×(60%—80%)以内如一个20岁的人他的有氧运动的心率范围就是120至160次/分脂肪在无氧状态下会停止分解在上述的心率范围之外脂肪不会燃烧运动效果不能保证此外跑多长时间要根据年龄来算的一般以五分钟跑一公里为宜呼吸时鼻吸气嘴吐气节奏为两吸一呼或三吸一呼这要根据个人状态来调整的根据以下几个级别：你的5公里跑属于哪一个级别的呢1. 走路级在40分钟至1个小时之间这个级别的人大部分都是上了年纪的老人每公里的速度在10分钟左右虽然对年轻人的作用不大但是对老人的身体健康还是有好处的2. 慢跑级在30-40分钟之间这个阶段的人群大部分都是跑步的入门者很多人刚开始跑步时这个速度不会损害身体的健康还是比较的轻松的每公里的速度在8分钟左右3. 业余级在25-30分钟这是一个跑步的门槛在跨进这个门槛就能逐渐看见身体的明显变化这也是大部分人5公里的速度每公里的速度在六分钟左右坚持下去就会越跑越快4. 快跑级在20-25分钟这个级别的人已经是非常优秀了他们已经有了很长时间的跑步基础达到了业余当中最高的级别每公里的速度在4-5分钟左右身体素质也是非常优秀的5. 专业级20分钟以内能跑进20分钟以内的人很少每公里的速度在4分钟以内能达到这个级别需要进行长时间的训练基本上都是运动员级别的跑步所以一定要量力而行不要为了追求速度损害了身体无论是慢跑还是快跑都是有一定差异的首先是跑步轨迹快跑由于速度快提膝的动作非常明显脚尖在重心下方点地几乎没有脚跟着地的片刻而慢跑跑姿则明显的特点就是重心没有那么高向前提膝的动作幅度缩小到了最省力的幅度全脚掌着地所以千万别以为跑步仅仅是依靠腿部肌肉其实腰腹力量和下盘支撑力同样很重要
运动是保证身体健康，保持良好的精神状态最好方法，运动与不运动的人在身体素质和精神面貌方面肯定会截然不同。4、据别别狈别飞蝉援引元器件分析机构厂耻辫辫濒测蹿谤补尘别报告称，许多半导体和电子元器件的价格正趋于稳定，供需正在趋向正常化，并将在2023年下半年出现好转；但贵笔骋础、功率惭翱厂贵贰罢和汽车电阻器依旧短缺，交货时间仍将延长。