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2024-07-04 20:50·鹿和犀
2024年12月11日，有时候也觉得无聊，觉得日子没有盼头。
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户外运动十大必备装备清单打包这10件必需品是保命的好习惯原创2021-11-12 11:40·暮雨同尘最初的十大装备清单是在1930年由位于西雅图的登山者和户外探险者组织The Mountaineers编制的旨在帮助人们为户外的紧急情况做好准备当时的清单包括：地图、指南针、太阳镜和防晒霜、额外的衣服、头灯/手电筒、急救用品、点火器、火柴、刀和额外的食物诚然在顺利的旅行中你可能只使用其中的几个或者根本不使用但是当出现问题时你会真正体会到携带这些对你生存至关重要的物品的价值多年来随着科技的发展该清单也有了一定的演变以下就是现如今的样子：1、导航设备：导航工具：地图、指南针、GPS设备地图：地图应该陪伴您进行任何的远足而决不能凭着自己的记忆或者别人的描述来决定你的方向指南针：指南针与地图阅读知识相结合是你在荒野中迷失方向时的重要工具许多智能手机、GPS设备和手表都包含电子罗盘但携带一个机械的指南针才是最明智之举因为它重量很轻且不依赖电池因此是不可或缺的后备GPS 设备：GPS设备可让你在数字地图上准确找到您的位置那些专为户外活动而设计的产物通常坚固耐用且防水请记住GPS 设备都是使用电池供电的因此你需要监控电池的电量并最好能携带额外的电池2、头灯：能够在夜间的荒野中看清并找到自己的路是非常必要的因此你始终需要随身携带光源头灯是大多数经验丰富旅行者的首选因为无论是做饭还是拿着登山杖它都能让您腾出双手处理各种类型的任务并且始终要携带头灯额外的电池3、防晒装备：始终随身携带并戴上太阳镜、防晒衣和防晒霜不这样做会在短期内导致晒伤和/或雪盲从长远来看可能导致皮肤过早老化、皮肤癌和白内障太阳镜：在户外优质太阳镜是必不可少的保护您的眼睛免受潜在的有害辐射伤害如果您计划在雪地或冰上长时间徒步则需要超深色的冰川眼镜专业的雪地太阳镜都能100%阻挡紫外线（UVA和UVB）防晒霜：长时间在户外会使您暴露在紫外线下紫外线会导致晒伤、皮肤过早老化和皮肤癌在选择防晒霜时健康专家建议选择：防晒系数 (SPF) 至少为15的配方但建议长时间户外活动使用SPF30将防晒霜大量、彻底地涂抹在所有裸露的皮肤上如果出汗你应该每两小时重新涂抹一次防晒服：防晒衣服可以有效地阻止紫外线到达你的皮肤（你仍然需要为所有裸露的皮肤涂抹防晒霜例如脸部、颈部和手部）许多轻便的户外合成服装都具有紫外线防护系数 (UPF) 等级以表明这些服装的防护效果4、急救：携带并知道如何使用急救包中的物品至关重要尽管许多人会根据个人需求对急救包进行个性化设置但任何急救包都应至少包括：治疗水泡的药物器材、各种尺寸的胶布、绷带、几个纱布垫、胶带、消毒药膏、非处方止痛药、笔和纸当然你旅行的长度和涉及的人数也会影响你急救包的内容携带一些处理医疗紧急情况的指南也是一个好主意5、刀：刀具可用于修理装备、准备食物、急救、制作工具或其他紧急需求它是你每次出行的必备品一把基本的刀可能只有一个折叠刀片更精致的刀具和多功能工具包括一个或两个螺丝刀、一个开罐器和/或一把折叠剪刀你的需求越复杂你可能需要的刀具的功能就要越多6、火：在紧急情况下你需要随身携带可靠的点火设备来点燃一堆火理想的点火器可以快速点燃并保持热量超过几秒钟一次性丁烷打火机、普通火柴既不防水也不防风天气条件恶劣的情况下并不可靠携带防风、防水的火柴和专门的户外打火机才是正确的选择7、紧急庇护所：始终携带某种类型的紧急庇护装备以保护你免受风吹雨打也可以防止你在路上被困或受伤选项包括超轻防水布、露营袋、应急空间毯（包装很小重量也很轻）甚至是一个大的塑料垃圾袋重要的是要了解如果你始终随身携带帐篷把你的帐篷作为唯一的庇护所在紧急情况下是不够的8. 额外的食物至少多带一天的食物以防万一导致你的出行时间过长（例如受伤或恶劣天气）包装不需要烹饪且保质期长的物品是个好选择额外的能量棒、坚果、干果或肉干之类的东西都很好如果你要进行多日长途跋涉或冬季探险那多带一天的补给是不够的9. 额外的水：为你的出行携带足够的水并在出行前掌握一些处理水的方法至关重要无论是使用过滤器/净化器、化学处理还是融化冰雪在确定准确携带多少水时要考虑在中等温度下进行适度活动时大多数人每小时需要大约半升水根据外部温度、海拔高度、劳累程度或紧急情况等因素您可能还需要携带更多的水10、额外的衣服：在荒野中天气可能会突然变得潮湿、多风或寒冷或者受伤可能会导致计划外的夜晚外出因此非常有必要携带超出旅行所需的额外衣服常见的选择包括一层内衣（上衣和下装）、一顶绝缘帽子或巴拉克拉法帽、额外的袜子、额外的手套和一件合成夹克或背心当你踏入荒野时即便是一日的徒步旅行打包十件必需品也是一个好习惯另外在决定带什么东西时请考虑天气、难度、持续时间和与获得帮助的时间与距离等因素#荒野生存指南##旅行##徒步#
在奥运官网上公示的国乒八大奥运代表的证件照，明显都是许久以前的不同时期的大头照，既无统一着装，也无统一格式，更没有带妆精修，显得非常粗糙，毫无精致感可言。他不仅在高考中用古文写作，在进入职场后，也将古文的智慧应用到现代管理中，取得了显着的成功。