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人生最大的敌人不是别人，而是自己。退休了，我的假期只是星期天首发2023-12-03 15:11·素年你我素素念今天，星期天。退休的我规定每个星期天是我的假期。最近睡眠还好，昨晚睡得晚，今早醒来7点半了。懒懒地躺在温暖的被窝里，刷着手机，今天不去晨练了，可以多赖会床。真好！有人说：退休后的生活就是无限延长的假期。我并不赞同。所谓假期，在我的意识里就是真正的随心所欲，放松，休息。可以赖床一天，可以逛街一天，可以一天不做饭，可以……反正，可以任意摆烂，任意放纵自己。除非有特殊情况。退休后，我的生活还是比较有规律的，吃过早饭，大概九点半左右，出门锻炼，慢跑，做操，在运动器材那按摩按摩背和腿，晒晒太阳，拍拍美景。12点左右回家，认真用心地做一顿午饭。一点左右，在阳台看看书，写写字。3点半左右看会电视，睡一会。简单的吃个晚饭，出门转一圈或者在家跟着视频动动。准备好第二天早上的菜。看看电视，瞌睡了就睡。喜欢看谍战片，看的惊心动魄，看的荡气回肠。有时做梦都会梦到剧情。退休后，我的睡眠明显得到了改善，本着不想昨天，不思明天，只想着如何过好每一个今天，我的状态越来越好了。余华说：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出， 结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁眉不展； 事已毕，过往仍在脑中上演。精神内耗是一种无形的消耗，它不像肉体的疲劳那样可以通过休息来恢复，它的恢复需要更多的时间和精力。而且，这种消耗往往比肉体的疲劳更让人感到痛苦和疲惫。曾几何时，我也曾被深深困扰。忧心忡忡，夜不能寐，身心俱疲。人最难的是战胜自己。有句话说得好：“人生最大的敌人不是别人，而是自己。”人这一辈子，说到底就是自己与自己作战的过程。只有战胜了自己，才能不断地成长和进步。在很长一段时间，我每天都在与自己抗争，允许自己做自己，允许别人做别人，允许一切发生。把昨天交给昨天，把明天交给明天，还是那句话：过好每一个今天，活好当下就好。日子一天一天缓缓而过，我也一天天地不再那么焦虑，不再那么多虑，心境慢慢平和，心态慢慢也变好了。生命就是一个杯子，保存空杯的状态，才能汲取更多有用的东西。我们要活成一个沙漏，漏掉无谓的叹气，盛住命运的重量。人生就像一部戏，每个人都是自己生活的导演， 在自己心中演绎积极的阳光的剧本，便好。退休后生活，更需要我们自己去导演，有规律地生活是依然是主题，劳逸结合，有张有弛，有节有制，让我们的身心舒缓畅意，悠闲自在。虽然说我们的退休生活是无限延长的假期，但是我规定，我的假期只是星期天。只有这一天，我随心所欲。
2025年01月05日，此外，冠状动脉造影的结果也进一步证实了这些患者的血管病变情况相当严重。
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2024-07-06 11:04·篮球点评
你有多久没来阳朔了2021-09-28 22:57·广西文化和旅游厅桂林阳朔，一个藏着无数人的山水梦的秘境之地，一座被大自然眷顾的小城，拥有着漓江和遇龙河，河流蜿蜒流淌于田野之间、村庄之中，勾勒出一幅山水画卷。马上就要迎来十一长假，如何才能览尽这“甲天下”的山水呢？今天文旅君给大家送来一份阳朔游玩清单。阳朔四季看点★春季（3月-5月）遇龙河畔的油菜花开始绽放，植物也发新芽了，山水画卷恢复了生机★夏季（6月-8月）阳光猛烈，遇龙河的竹筏漂流和淌河玩水的体验能让人瞬间清凉下来。★秋季（9月-11月）芦苇飞絮、稻田金黄，为这碧绿的山水画卷增添了一份色彩。★冬季（12月-2月）相比起其他目的地萧瑟的冬日时光，阳朔依然是绿意盎然的画面。1阳朔必体验遇龙河代表了阳朔山水，玩遇龙河除了竹筏漂流之外还有哪些好体验呢？除了遇龙河还有哪些地方值得一去呢？遇龙河竹筏竹筏漂流是感受遇龙河最经典的方式，由艄公拿着长长的竹篙撑船，游走于峰林平原之中，遇龙河缓缓流淌，人仿佛可以与这山水画卷融为一体。遇到堤坝之间的落差竹筏快速冲下溅起水花，给平缓的漂流增添一份趣味。图 | 遇龙河景区图 | 遇龙河巨龙游江推荐竹筏路段：水厄底码头-工农桥码头，这段竹筏景色经典，也有堤坝的落差段带来小小的刺激。价格：160元/筏，一条筏限坐2人；Tips：1m以下的儿童和65岁以上的老人不能乘坐竹筏。遇龙河骑行无骑行，不阳朔，用车轮去探索阳朔的田园与山色，是更棒更自然的体验。毗邻遇龙河的骑行路段无疑是最佳的，远离十里画廊上飞驰而过的汽车，在为骑行专门修建的滨河小道上漫游，一边是随四季变换的田园风光，一边是遇龙河的山水画卷，短短6km的体验，将阳朔最经典的景色收入眼中。文艺旧县这个有着1400年历史的古村落，是旧时阳朔县城的中心地，8年前来自南非的旅行家“疯子鹰”租下这片土地上的旧居，用依旧复旧的理念打造起了民宿——秘密花园，也开启了旧县的文艺之路。如今这里依然保持着淳朴的民风，青砖灰瓦马头墙的复古建筑散发着历史沉淀的韵味，田园阡陌之间飘着稻香，没有便利的交通也就少了游客的叨扰，宁静的乡村生活才是真正属于阳朔的。推荐体验：老根农家饭吃上一餐正宗的阳朔本地菜。兴坪古镇慢时光比起旧县的宁静，这里显得热闹许多，不过大多数游客都奔着黄布倒影而来，古镇的巷落里反倒值得一逛。古镇中一半是原住民，一半是商业开发的各种小店，在窄窄的巷子中走走窥探本地生活，买上一块松花糖尝尝本地味道，或是走进一间小店喝喝茶，听本地人闲话家常，感受专属于兴坪的慢时光。渔歌唱晚渔民和鱼鹰是旧时亲密无间的好伙伴，他们通力合作，维系起一家人的生计。仔细看看20块人民币中，还藏着一个捕鱼翁，他是山水画卷的点睛之笔，而如今在黄布倒影的胜景之中，每到傍晚时分，也有一位老人会带上自己的老伙计，点上鱼灯，再撒网、捕鱼，整个过程一气呵成，鱼鹰出击时总能引得岸上的游客不断拍手称绝。鱼鹰看上去凶狠，在捕鱼人的肩头却始终是最温柔的伙伴。这一人文气息超强的画面，与山水之中完美融合，勾勒出极富深意和记忆点的画卷。图 | 杨小林图 | 林文洪体验时间：每天下午5点-6点左右于黄布倒影前。燕莎热气球基地阳朔是中国户外运动的天堂，除了比较考验体力和勇气的攀岩、飞拉达等运动外。乘坐热气球则是老少皆宜的户外活动，只需稍稍克服内心的恐惧，随着热气球缓缓升空，便能一眼望尽阳朔这静谧的山水田园风光，随着视线升高，每一刻都能看到不同的景色，最后用上帝视角看一眼这最具代表性的中国山水，拍一张只有你能看到的照片。地点：导航“阳朔县山水大道燕莎热气球滑翔伞基地”即可到达；Tips：户外运动的安全保证尤其重要，这家做得非常专业，值得体验适合8岁-70岁的任意人群。秘密基地远眺月亮山月亮山是阳朔群山之中的地标，远远望去像是一轮弯月挂在山头，这天然形成的山洞，也是阳朔山水的奇景。在合适的位置远观月亮山的全景，是比费力爬800多级石阶上山更好的体验，轻松获得超棒的观景视角。推荐观赏点：月亮山公路对面的历村2阳朔小众体验很多外国人对中国山水的第一认知就是桂林，也让桂林和阳朔成为第一批国际化的、开放的旅游地，又因阳朔独特的喀斯特地貌，让攀岩等外国人钟意的户外活动在这里落地生根，也有越来越多的国内爱好者聚集于此，开发出更多适合大众的、安全系数高的户外体验。攀岩在阳朔大大小小的岩场中，通常都会按照难度系数制定攀岩路线，以适应不同的人群。攀岩的乐趣在于挑战与征服，在专业教练的保障下，0基础的小白也可以收获肾上腺素飙升带来的愉悦。别管山有多高，路有多长，克服心理障碍，适应自然，着眼当下，自然能完成挑战。飞拉达比攀岩稍微容易一些的岩壁运动，基地通常会由易到难设置不同形态的着力点，最简单的是圆环，最有挑战的是钢丝，不过穿戴的安全装备会让人非常有安全感，最基础的线路是7岁的小孩都能完成的。3值得打卡的演出印象·刘三姐张艺谋导演的《印象》系列的开篇，给了这场演出多年不变的品质和源源不断的客流，10年过去，这场坐落于山水之间，对于“刘三姐”和声光电特效的演出依然卖座，旺季甚至需要一天演出3场。如果你对《印象》系列有打卡的需求，还是可以来现场看看这600名演员的实景演出带来的震撼体验。场次：淡季：约20:00；旺季：约19:40，21:10（演出时间随季节有调整，黄金周可能会加场）。桂林千古情同样是实景演出，千古情讲述的是桂林的历史故事、民族文化，演出场地也从山水之间搬到了舞台上，场景更现代，观看的环境也更好。除了演出之外，千古情景区还会附赠其他可逛可看的表演、民俗风情街等。两场演出建议选择其一来体验。图 | 江涛视觉图 | 桂林人不知道的桂林事场次：15:30，19:304俯瞰阳朔峰林如意峰有着天空之城的美誉:如意峰索道景区，不仅风景优美且也很好玩很刺激!它是阳朔最刺激的高空索道，80层楼的临空体验，2公里的超长索道，飞跃喀斯特地貌，让你一饱眼福阳朔美景。跨度140米的悬空索桥，站在桥上有轻微的晃动，桥两边挂满了祈福带，随着微风飘起，俏皮的舞了起来，非常的唯美!犹如一条长龙的林中漫步道，由一般玻璃和一般钢格栅组成。挂在悬崖壁上的玻璃栈道，很有挑战性，行走刺激。地址:位于桂林市阳朔县高田镇，位置比较好找。如何到达阳朔高铁直达：阳朔站位于兴坪古镇的郊外，距离阳朔县城约有30km路程，下高铁后可乘坐中巴车到达西街，20元/人，或拼/包车前往，约80-100元。从桂林出发-汽车：从桂林乘车到阳朔需要2小时车程，大巴车27元/人，在桂林汽车南站乘坐。但如果你不想错过漓江的风光，就一定要选择水上路线，坐竹筏适合7岁以上的小孩，及70岁以下的老人，推荐乘坐杨堤-九马画山段，是整个漓江的精华路段，顺着漓江乘竹筏漂流而下，相公山和古石城也是不可错过的秘境地，一路边走边玩就能到达阳朔。再看一下信息来源 | 阳朔县文化广电体育和旅游局综合整理 | 广西壮族自治区文化和旅游厅编辑设计 | 黄伊莹 罗琳校对 | 甘维良 凌雪丽责编 | 雷鑫莹总编 | 才巍 李志雄运营 | 广西文化和旅游创新发展中心文中图片版权归原作者所有，仅做公益分享，如有侵权，请联系文旅君删除。?0771- 5615803?在此基础上，他们还对涉及基层工作的规划、意见、措施等，严格对照上级制定的条令法规进一步清理核查，对“法外立规”损害官兵权益、阻碍战斗力提升的倾向性问题严查细纠；严控机关文电、会议、活动、检查等频次规模，列出明细清单，由各部门提报需求，作战值班室根据轻重缓急统筹安排下达。