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心理学家说，坐在父母身边半个小时，相当于去找心理医生6次。
2025年01月10日，人体这个十字路口若堵塞，身体从上到下全都堵，4招教你打通它2024-01-05 10:53·健康分享汇人体有个十字路口，一旦这个部位堵塞了，身体从上到下的整个经络都会瘫痪，导致上部的气和血不能顺利向下，下部的气血不能轻松向上，这样的身体就会成为血瘀体质、寒湿体质、阳虚体质，发生疾病的概率很高。那么身体的这个十字路口是在哪里呢？就是臀部！在中医里，臀部是全身经络和气血运行的“十字路口”，是连接上下焦气血运行的关键枢纽。臀部的位置一定要经络畅通，气血才能正常运行，但是在现实中，很多人的臀部经络却被寒、湿、血瘀堵塞，气血运行不畅。久坐是致病的罪魁祸首久坐直接伤的就是臀部，而臀部与脾胃关系密切。首先脾胃是气血生化之源，也就是说人体想要有充盈的气和血，全靠脾胃的正常运转来供应。其次脾主肌肉和四肢，臀部、身体的肌肉，以及四肢的肌肉、软组织等都由脾负责。而久坐会伤脾，进而损伤气血和全身的肌肉，反过来，脾胃受伤又会伤全身的肌肉及四肢。因此，久坐的人容易有脾胃疾病、气血疾病、经络疾病，像常见的胃痛、便秘、拉肚子、反酸、没食欲、消化不良、小肚子赘肉多、腰肌劳损、气短、容易乏力、免疫力低下等等都与久坐伤脾有关。久坐还会影响肾久坐会脾虚，而脾虚的人，肾也好不到哪里去。脾是后天之本，肾是先天之本。他们之间是“先天温养后天，后天滋养先天”。如果脾虚，气血生化无源，自然不能滋养肾中精气，导致肾虚。此外，久坐会伤足太阳经，而足太阳经的阳气来源于肾，因此，久坐会伤肾，出现肾虚的症状，比如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、尿频、尿急、夜尿频多、出汗多等症状。那么，如何摆脱久坐带来的伤害呢？1.40分钟起来活动避免久坐，每坐40分钟就要起来休息一下，活动一下颈椎、腰臀部及腿部，畅通气血和经络，防止淤堵。2.拍打臀部当你坐累了，站起来时，可以拍打臀部，疏通膀胱经，畅通全身气血，有助于健脾胃。此外，还能激活肾的元气，让阳气向上升，这样就补肾了，很多症状也可以缓解了，比如很多人因久坐引起的手脚冰凉、腰痛、腿痛等。3.前后摆腿在休息间隙或上厕所的时候，可以一手扶墙或桌椅，平衡好的人可以站立，做前后摆腿的动作。4.在家做这个动作回到家，可以坐在床上，双腿向内屈曲，脚心相对，将两膝上下摆动，就像蝴蝶飞一样，这个动作能够拉伸臀部经络，促使臀部的血液循环加快。文中配图部分来源网络，如有侵权，请联系删除。#你为什么腰痛# #为何腰椎间盘突出没办法治愈#
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首发2024-07-12 18:30·心际
常住人口203.7万人，2022年三门峡市人口数据公布2023-02-23 11:28·大河财立方【大河财立方消息】2月23日消息，三门峡市统计局日前公布2022年三门峡市人口数据。2022年三门峡市常住人口总量减少，自然增长人口自建市以来首现负增长，城镇化水平稳步提升。一、全市常住人口总量概况2022年末，全市常住人口203.7万人，比2021年末减少0.1万人。其中全市常住人口中男性102.9万人，占50.50%；女性100.8万人，占49.50%；性别比为102.01。二、自然增长人口出现负增长受育龄妇女持续减少、生育观念变化、婚育推迟、人口外流和人口老龄化等多方面因素影响，2022年全市出生人口持续减少，死亡人口连续增加。2022年全市出生人口1.46万人，出生率为7.17‰；死亡人口1.55万人，死亡率为7.61‰；自然增长人口减少0.09万人，自然增长率下降0.44‰。与2021年相比，全市出生人口减少0.08万人，出生率下降0.39个千分点；全市死亡人口增加0.03万人，死亡率上升0.15个千分点。人口自然增长率自1957年建市以来首次出现负增长。三、人口老龄化程度持续加深2022年末，全市0-15岁人口为37.6万人，占全市人口的18.44%；16-59岁人口为124.4万人，占61.06%；60岁及以上人口为41.7万人，占20.50%。与2021年末相比，0-15岁人口减少0.8万人，16-59岁人口减少1.4万人，60岁及以上人口增加2.1万人。四、城镇化水平稳步提升受城镇区域扩张和乡村人口流入城镇等因素影响，城镇人口继续增加，新型城镇化质量稳步提高。2022年末，全市城镇常住人口119.39万人，比2021年末增加1.12万人；乡村常住人口84.31万人，减少1.22万人。城镇常住人口占全市常住人口的比重（城镇化率）为58.61%，比2021年末提高0.58个百分点。注：部分数据因四舍五入的原因，存在总计与分项合计不等的情况。责编:史健 | 审核:李震 | 总监:万军伟2024-07-01 16:07·心于情事录