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“我把天空和大地打扫地干干净净你的悲伤，并不孤独原创2022-08-04 06:26·麦田心灵你在悲伤的时候，也是被陪伴的！_打造生命奇迹的「四部曲」.mp38:51来自麦田心灵人的生命会持续不断地往前推进。在人的一生当中，我们的生命会不间断地发生许多必须要自己面对的事情，使人难免产生一些悲伤的情绪。说实话，人是有感情的动物，即使有悲伤的情绪，也实属正常。关键在于：我们必须要来面对这些情绪，甚至必须来释放悲伤的情绪。通过学习赛斯哲学思想，我们首先要学会的就是：释放情绪。当我们在释放自己悲伤情绪的过程当中，自然而然地，我们就得到了宇宙对自己的安慰。以前，当我们悲伤的时候，总感觉需要别人来安慰自己，或者需要别人来了解自己。然而，往往别人不能够同理自己的悲伤情绪，最终还是我们内在心灵的那个自己，或者宇宙的那个能量及智慧，才能够真正地倾听、安慰和理解自己。其实，在赛斯书《灵界的讯息》里面，曾经提到过所谓的“神”或者“一切万有”。记得我的老师赛斯讲过：“一切万有知觉到每一只落下的麻雀，因为它即每一只落下的麻雀。”一切万有并不在它所创造的万物之外，而是在万物之内，它能够觉察到所有生活在这个宇宙当中的人的一切。也就是说，我们每一个人都被它所护持，都在它的监听范围之内。所有人的生死也都在一切万有的监听之下，当然它并不是在监视我们，而是在无微不至地照看着我们。比如，我们每一个人所有的起心动念及每一个变化，一切万有全部都知道。我的老师赛斯说，一切万有不是一位和稀泥式，或者是笼统式的高高在上的神，而是一位知悉我们所有一切的神。其实，宇宙里面有一个力量，它不但认识我们，而且还知道我们在生活中发生的所有事情，包括我们的过去、现在和未来的一切。一切万有用自己无尽的爱来包容和支持着我们每一个人。当我们知道这个观点的时候，对生活在这个地球上的每一个人来说，应该是多大的安慰啊！也就是说，当我悲伤的时候，我始终相信有一个人在陪伴着自己；当我愤怒的时候，我也始终相信有一股力量在支持着自己。而那股力量，其实就是天、地和宇宙万物当中的那个一切万有，因为一切万有的某些部分与地球上的每一个意识都是相连的。至此，我们明白了一个道理：在这个世界上，没有任何人是会被遗弃的。可是，当我们悲伤的时候，往往觉得自己被天、地或者众人等遗弃了。通常，很多人的悲伤就是觉得自己没人要、没人爱甚至没人在乎了。再者，就是当我们失败了、一无所有，或者比不上别人的时候，我们也感觉自己是被遗弃了。通过学习赛斯哲学思想，我们知道自己没有被遗弃，尤其是在我们面对悲伤的时候，其实，我们能够感觉到在自己的内心深处有一股力量一直在支持着自己。所以，纵使我们觉得全世界的人都不了解自己或者误会了自己，可是一切万有不会，它会一直在支持着我们。我们每一个人凭借着与一切万有的联结，就能够去面对自己悲伤的情绪。不论我们有多大的悲伤，一切万有都会陪我们一起走过。我们要慢慢地去感受：我们绝对不是一个人在独自度过悲伤。整个宇宙的力量和那个完全能够了解我们每一个人的一切万有的能量，都在陪着我们度过自己的悲伤以及悲惨的人生过程。不论我们过去曾经有过怎样的悲惨人生，或许现在自己的人生也很悲惨，但是我们都要相信：有一股宇宙的能量正在支持着自己，因此我们并不孤独。当我们在释放自己的悲伤的时候，也需要用心去体会一下独处的感觉：在那悲伤当中，我们不但不孤独，还可以感觉到温暖、支持和鼓励，甚至还能够在悲伤中得到力量。我们必须怀抱着这样的信任，而不是让那个悲伤的自己，真的感觉到很孤独。许医师经常讲：“不管有没有一切万有这个力量在支撑着那个悲伤的自己，关键在于，我们是选择与那个悲伤的自己同在？还是选择遗弃那个在悲伤中的自己？”所以，我们最终是要来真正地拥抱自己，就像是拥抱我们的悲伤一样，去拥抱那个在悲伤中的自己。如果连我们都不去拥抱那个悲伤中的自己了，那么还有谁会去支持自己呢？所以，不管我们是写日记也好，找一位知己的朋友也好，或者是在独处的过程当中也好，当我们有一种沉重的、伤心的感觉的时候，必须马上觉察，从而来真心地关照自己：我是否有悲伤的情绪？现实生活当中，其实有很多人都是在独自悲伤。自从学习了赛斯哲学思想之后，我们知道，当一个人在悲伤的时候，实际上是有三个人在悲伤：你和在悲伤中的那个自己，还有一个一切万有。这真是“举杯邀明月，对影成三人”这句诗的真实写照，即，有一个悲伤中的自己，还有一个陪伴着那个悲伤中的你的自己，以及在陪伴着这两个自己的一股宇宙的力量。? 点击阅读 ? 情绪管理——往期美文汇编作者｜许添盛摘自｜有声书《归零，重新开始》编辑 | 麦田心灵作者介绍：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，许添盛心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、公司家。“麦田心灵”致力于将赛斯心灵动力学的专业知识落实到日常生活中，使每个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心灵整体健康成长！