晒太阳要有足够多的皮肤接触阳光，如果全副武装，戴防晒帽、蒙纱巾、戴手套，就失去晒太阳的意义了。可以露出肘关节和膝关节，让阳光直射关节部位。
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②采光和通风性差
不过由于五六十岁后身体机能下降、且易骨质疏松，力量训练一定要量力而行，若非专业人士，就别去挑战举杠铃、拳击等高强度运动了～时间就这样一天天地过去,转眼间,叁年多过去了。这几年来,张明终于如愿以偿,获得了职位的晋升,薪水也比以前高出一大截。王艳的手工店也已小有名气,每个月的收入也十分可观。
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证(Zheng)券(Quan)代(Dai)码(Ma)：603589 证(Zheng)券(Quan)简(Jian)称(Cheng)：口(Kou)子(Zi)窖(Jiao) 公(Gong)告(Gao)编(Bian)号(Hao)：2023-037
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