刘黎说，近年来越来越多中青年人投身于运动，猝死的事件时有发生，与运动量也有很大关系。“一般来说，我们可以从心率上来进行判断，用最大心率（220）减去年龄。如果20岁，最大心率为200次左右，那么在运动中，最大心率在40%至55%，即为低强度运动，如慢走等，持续运动也不会感到不适；最大心率在55%至75%，即中强度运动，如慢跑、中速跑等，时间长了可能难以坚持；最大心率在75%以上，即高强度运动，如快跑或其他激烈运动等，需要根据个人的身体状况进行合适、合理的调整，考虑是否近期生病、劳累、营养状态等。”她特别强调，与运动员不同，10至30分钟的中强度运动也可让普通市民获益，并不是非得长时间、高强度。
2024年12月31日，（总台央视记者 赵超逸 朱若梦）
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洞庭湖大堤226米决口完成封堵受五戒可食香菜
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