70%的人，一生至少有一次“下巴掉了”……原创2024-01-11 10:31·生命时报在大快朵颐、张嘴打哈欠、哈哈大笑时，有的人可能会突然出现张不开嘴的现象，即大家常说的“下巴掉了”。事实上，这是一类口腔关节疾病——颞下颌关节紊乱，除了引发关节弹响，还会导致周围肌肉疼痛，甚至照相时出现“大小脸”。《生命时报》采访专家，告诉你颞下颌关节为什么会紊乱，并教你如何避免它出故障。受访专家中南大学湘雅医院康复医学科主管物理治疗师 李耀春浙江大学医学院附属第二医院口腔外科主治医生 蔡卓莺70%的人都经历过“下巴掉了”「颞下颌关节紊乱」全称叫做Temporomandibular disorders，缩写为TMD，它并非单一的病，而是一类疾病的总称。颞下颌关节紊乱病好发于20~40岁中青年女性，青少年患者也不少见。据统计，约70%的人一生中至少出现过一次颞下颌关节紊乱病相关症状或体征。颞下颌关节位于耳屏前方约1厘米的位置。用手从耳屏往前稍向下一点点的方向触摸，同时做张口闭口的动作，当摸到一个可以活动的关节时，就是颞下颌关节所在位置，这个关节也是我们头面部唯一能活动的部分。咀嚼、吞咽、说话及做表情等所有日常需要用到下巴的活动，都和颞下颌关节有关。当患颞下颌关节紊乱病时，可能出现多种局部症状：肩颈部位：可能出现活动不便或僵硬、疼痛、酸胀、疲劳感等与颈椎病相关的症状；头部：主要表现为头痛，如前额、太阳穴、头皮部位疼痛，也有偏头痛、反射痛等症状；口腔：可能出现压痛、牙关紧闭、磨牙、牙齿松动等；耳朵：可出现耳朵疼痛、耳鸣、耳塞等症状；眼睛可能表现为眼后疼痛、视物模糊等；咽喉：会有吞咽障碍、说话声音变化、嗓子不适等。除了以上常见症状，还可能出现眩晕、睡眠障碍、焦虑、抑郁、歪下巴、大小脸等。好好的下巴，为什么突然卡了？正常情况下，人们张大嘴的开口度大约在35~55毫米，而颞下颌关节紊乱病患者的开口度通常<25毫米，主动活动和被动拉伸时还常常伴有疼痛。该病的病因目前尚未完全阐明，可能与多种因素有关：咀嚼肌紊乱外伤、精神紧张、寒冷刺激、夜磨牙等会导致咀嚼肌直接受损。吃饭张口过大或牙科治疗等需要长时间大张口的情况，也可导致咀嚼肌过度活动。关节结构紊乱常与异常应力有关，如咬硬物、突然过大张口、外伤等导致髁突快速或过度移动，产生关节盘移位。关节炎损伤、关节邻近组织的炎症、关节盘移位等导致颞下颌关节滑膜炎。骨关节病损伤、炎症、关节盘移位、关节持续承受异常压力、咬硬物、外伤等因素，可导致关节表面软骨受到破坏，出现骨关节病。除了关节本身，颞下颌关节还与身体其他疾病密切相关。颈椎病、脊柱侧弯，甚至下肢某些疾病，也可能继发颞下颌关节功能紊乱。生活中，可通过5步来粗略判断是否存在颞下颌关节功能紊乱：痛：疼痛是否涉及头面部，尤其是耳朵前方、太阳穴、腮帮子等位置。听：说话或吃饭等张口或闭口的动作中出现弹响等。摸：将食指、中指指尖放在两侧颞下颌关节的位置，同时做张闭口的动作，检查是否摸到两侧关节的不对称活动（活动幅度不对称、关节突出等）或突然弹跳。塞：尝试将食、中、环三指并排塞进张开的牙齿之间，如不能将3指放入，提示张口受限。看：对照镜子观察下巴在张口的过程中，是否存在往一侧偏歪的情况，或者先向一侧歪斜，再拐向另外一侧。以上任意一种情况的出现，都提示可能患有颞下颌关节紊乱。做到8点预防颞下颌关节故障为避免发生颞下颌关节紊乱病，生活中做到以下几点预防：1.避免进食需要过量张大嘴巴咀嚼的食物，如不大张口咬苹果、包子、汉堡、鸡腿、西瓜等。2.避免进食过硬的食物，如避免咬核桃、花生、瓜子壳等；少咬甘蔗；不吃未煮烂的瘦肉、生硬的米饭等。3.避免进食过量有韧性的食物，如牛肉、牛筋、牛肚、鸭胗、面筋等。4.避免进食需要反复咀嚼的食物，如口香糖、QQ糖、糯米糕点等。5.避免长时间张大嘴巴，比如在接受牙科口腔治疗时，若治疗时间较长，期间可闭口休息一段时间；减少张大口唱歌的时间；打哈欠时舌头要抵住上腭，避免大张口。6.避免单侧咀嚼，尽量双侧进行交替咀嚼。7.局部热敷，避免单指按压关节，夜磨牙严重时建议神经内科就诊。8.如有牙列不齐、牙缺失，尽快修复缺失牙，在关节症状不明显、咬合基本稳定时进行正畸排齐牙列，改善咬合关系。颞下颌关节紊乱的治疗强调两个原则——多学科综合治疗和梯度治疗。所涉及的学科有口腔科、心理精神科、疼痛科、神经科以及康复科等相关专业。第一梯度是保守治疗（理疗、手法、运动、咬合板治疗、关节腔注射）；第二梯度是微创手术治疗，即关节镜手术；第三梯度是开放手术治疗（如关节盘锚固术、关节置换术等）。通常建议先行保守治疗，无效再考虑手术治疗。▲本期编辑：张宇版权声明：本文为《生命时报》原创，未经授权谢绝转载。
2024年12月26日，在不良手机应用与垃圾信息投诉方面，2023年第一季度，12321网络不良与垃圾信息举报受理中心共接到不良手机应用有效投诉3.7万件次，环比下降9.7%。其中，涉及信息安全问题的投诉2.2万件次，占比59.3%；涉及个人信息及权限问题的投诉1.2万件次，占比31.8%；涉及网络安全问题的投诉0.3万件次，占比8.9%。通过行业自律，中国互联网协会联合应用商店、安全检测厂商对其中存在问题的115款不良手机应用进行了下架处理。
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泰山天平湖游客中心位于泰安城区西部，距高铁泰安站和高速泰安北出口分别只有10分钟和5分钟车程。游客可以直接导航至此，自驾游客还可享受免费停车。“敢当号”泰山直通车从泰山天平湖游客中心出发，一条通往中天门，一条通往桃花源索道站，实现了泰山天平湖省级旅游度假区与泰山景区之间无缝对接。通过双向对开、灵活调度，极大提升了游客的出行效率，进一步缓解游客停车难问题，同时使泰山游客向泰山天平湖导流。4、财务情况
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网传央视春晚主持阵容，主会场＋分会场17位，郭若天取代马凡舒首发2024-01-12 10:23·0噜啦la如果您喜欢这篇作品，欢迎点击右上方“关注”，方便与您在评论区讨论与分享，每日更新更多精彩的故事，感谢您的鼓励与支持！本篇文章禁止搬运、洗稿，全网维权，侵权必追究到底！今天我们来聊聊一个备受关注的话题——央视春晚！看到有关央视春晚的一些传闻和猜测，我感觉有必要再强调一下，主持人名单目前还没有得到官方证实哦！娱乐圈的消息总是充满了各种不可信的传闻，所以我们还是要保持冷静，静观其变，等待官方的正式确认。当然，大家对于春晚的主持人都有自己的心仪之选，有些人希望看到老牌主持人的回归，有些人则期待看到新鲜面孔的亮相。不管最后的名单如何，相信央视一定会考虑到观众的喜好和节目的整体效果，给我们带来一场精彩纷呈的春晚。不过，我也要提醒大家，主持人的选择是一个非常复杂的过程。除了需要考虑嘉宾的知名度和口碑外，还要考虑他们之间的默契和配合度。毕竟，春晚是一个需要团队合作的节目，主持人们要在有限的时间内完成各种任务，给观众带来一场流畅而精彩的节目。所以，我们还是要耐心等待官方的确认，相信他们会给我们带来一个满意的答案。同时，我们也可以继续期待和预测其他方面的节目安排和嘉宾阵容。无论最终的结果如何，我相信央视一定会努力给观众们带来一个难忘的春节晚会。除了主持人名单还没有官方证实之外，连主会场和分会场的情况也可能存在变数哦！这真是让人更加期待春晚的惊喜啊！春晚一直以来都是一个充满神秘感和惊喜的节目。每年，我们总能在春晚上看到各种精彩的表演和出人意料的节目安排。有时候，演员们会变装成其他明星，让我们一度以为是真的！还有时候，他们会突然和观众互动，给幸运的观众带来意外的惊喜。而且，每年的春晚都有不同的主题和亮点，让观众们过足了眼瘾。有时候，他们会将传统与现代相结合，展示古老文化的魅力；有时候，他们会邀请国内外的明星和艺术家共同演出，让舞台上的明星大集合，给我们带来一场视听盛宴。所以，尽管现在我们还不知道具体的场地安排，但这种变数反而增加了我们对春晚的期待。毕竟，不确定性就是春晚的一部分，让我们充满了期待和惊喜。对于今年的春晚，我个人的期待是，希望能够看到更多独特和创新的节目安排。可以是一些新颖的表演形式，也可以是一些有意义的故事情节。同时，我也期待看到一些新的面孔和新的声音，给我们带来新鲜感和惊喜。无论最终的结果如何，我相信央视一定会用心制作，给观众们带来一场难忘的春节晚会。让我们一起期待，并在春晚的那一天，与家人和朋友一起收看，共同感受那份温暖和欢乐。不过，虽然我们还不知道具体的主持人名单和场地安排，但我们可以预测一下在今年的春晚上会有哪些热门节目和嘉宾。比如说，相声、小品、歌舞等常见的表演形式应该是少不了的，而且肯定会有一些当红的明星和艺人亮相。不过，作为娱乐圈的老司机，我要提醒大家的是，春晚虽然是一个娱乐节目，但也要注意合理安排自己的观看时间，不要为了追求节目而熬夜或者放弃正常的作息时间。毕竟，健康才是最重要的！好了，今天的娱乐新闻就到这里啦！希望大家能够继续关注央视春晚的最新动态，同时也要记得对待娱乐节目要有正确的态度，享受娱乐的同时也要保持理性和健康。对于今年的央视春晚，我个人的看法是，相信央视会给观众们带来一场精彩的演出。无论是节目的选择还是嘉宾的安排，我相信他们会用心制作，努力为观众们带来一个难忘的春节之夜。希望大家都能通过春晚感受到浓浓的年味和幸福的氛围！而且还需要跟自己心仪已久的领导一起合作。人人影视冲最新人人影视相关热门资讯冲36氪
取经工作虽然重要无需奔命
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