社会支持：加入跑步俱乐部或团队，与志同道合的跑步爱好者一起训练，互相鼓励和支持，有助于缓解压力，提升跑步的乐趣。
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积极面对压力：糖尿病患者需要学会积极面对生活中的压力和挑战，采取积极的心态和应对策略，如寻找解决问题的方法、调整心态等。心情愉悦：保持积极乐观的心态对于身体健康至关重要。尝试寻找生活中的乐趣，与家人和朋友分享快乐时光，这有助于减轻压力并促进气血的顺畅运行。
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