散步的持续时间也不宜过长，过长的散步时间会使老年人感到疲劳，从而影响身体机能的恢复。
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时间悄悄流逝，阳光也逐渐变得炽热起来，但李小智却浑然不觉。他的思绪继续飘远，想到了那些需要更长时间蒸制的食材。“像整只鸡或是大块肉类，至少要蒸上半个小时以上，确保内部完全熟透，同时又不失其鲜美。”他记得妈妈每次蒸这类食材时，都会耐心地守候在蒸锅旁，不时地调整火候，那份专注与细心让他深受感动。火车上的小知识今天就讲这么多，总之火车给大家的生活提供了不少的方便，现在火车上的服务也越来越人性化。
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