洗个温水澡还能帮助老年人睡得更香。人体在体温轻微下降后更容易进入深层睡眠。所以，晚上用温水洗个澡，先是身体温暖了起来，然后随着体温自然降低，就能更快地入睡，睡得更深。我们都知道，好睡眠对健康至关重要，对老年人的身心健康尤其重要。
2024年12月08日，我在猫和老鼠里还经常见到一片猫
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你想堕落神仙也救不了你；你要成长绝地也能逢生
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原创2023-07-31 22:26·車有志
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