《息子五十路》在线观看-泰国剧-星辰影院
入坑户外的你，请收好这份全地形全天候徒步干货指南原创2022-10-20 10:34·LonelyPlanet孤独星球?LeoPatrizi/GettyImages疫情这几年，徒步、骑车、露营等户外运动彻底火了。然而看似简单的徒步，却需要循循渐进的锻炼和细心的准备。渴望尝试徒步的新手，若是高估自己的体力，或者没有按照“洋葱式穿衣法”穿戴正确，往往无法坚持到体力下降、温差较大的旅途后半程。今天LP整理了实用的徒步干货，从力量练习、装备选择、穿戴推荐等多个方面，帮你开启一段美好专业的徒步旅行。如果你是新入坑的小白，这篇就是贴心为你准备的！大牛们也不妨看看LP的专业徒步作者有什么秘籍~徒步，有意义吗？?Lonely Planet或许没有人比法国诗人兰波更了解徒步和离开之间的联系。“真正的生活在别处”，诗人的句子激励了千千万万人去远方寻找生活。?Manuel Lacoste / Alamy Stock Photo徒步的目的并不在于走了多久多远，去了哪里看了什么澎湃和巍峨。徒步的意义，就在于离开。?Lonely Planet离开此处，太恼人的此处总不宜久留。现代人最难以解决的困境之一，就是觉得自己羁留在此处，无法离开，而出去走走，不外是再次提醒原来此处未必永远只能是此处，由此处到他处，需要时间和代价，但一切似乎没想象中困难。?Danita Delimont/GettyImagesSTEP 1了解你的体力并加强锻炼?Nomad_Soul/shutterstock愿意尝试徒步的人，常会有“我还不错吧，还年轻呢”的自我认知，于是时常高估自己的体力。在不了解自己体力的情况下去参加一次徒步活动，也没什么不好，至少可以对自 己的体力有一个较为清晰的认知（我们见过很多自称“很会走路”的人在第二天或第三天败下阵来），只是一定要选择轻量的徒步活动，毕竟户外不是健身房，也没有随叫随到的医护服务。?Cavan Images/GettyImages对于提升徒步、登山的能力来说，多去徒步和登山就是最好的训练方式。这看起来很像是一句废话，但实际上却是至理名言。由Lonely Planet《1步》指南提供以下三个动作可以利用自身体重负荷在家完成，也是比较适合徒步新手的力量训练方式。不要小看这些动作，在动作标准的前提下，保证运动的频次，三个月后“肌肉紧实”的感觉就会出来。由Lonely Planet《1步》指南提供由Lonely Planet《1步》指南提供STEP 2选一个对的背包?Peopleimages/GettyImages若徒步时为肩上背包所累，谁会有好心情欣赏沿途的风景？一个合适的背包，可以大大减轻你肩上的负重，帮你走得更远、更轻松。?Sawitree Pamee/EyeEm/GettyImages最早的背包多为帆布面料，如今帆布多用于无背负系统的纯软包。涤纶、氨纶、尼龙是你更常接触的户外背包面料。?Cavan Images/GettyImages和衣服类似，背包内通常也有面料签，不妨留意下丹尼数（即Denier，简称D），数值越高，代表布料强度和耐磨性越好，通常在最易磨损的包底会高于500D，而背包上部随着受力减少丹尼数也较低。?Lonely Planet除各种容量的传统型背包外，你也可以再带上一个腰包或胸前包，用以放置微单、钱包、墨镜、纸巾、地图、钥匙等常用小物品。?Stefan Wackerhagen/GettyImages这不是必需的，但比起取用时每次摘下背后的背包，打开再合上要方便得多，你甚至不用停下脚步，边走边取即可。这些包都很小，通常不会加重负担，你也可以去掉腰包或胸前包的带子，改用登山扣将它们挂在大背包的腰带或肩带上。?Jacob Kupferman/GettyImages除了选对包，还要学会打包，一阵乱塞不过是白白浪费了一款好包的科学设计。想要背得舒服，就得让背包的重心呼应人体重心，并保持左右平衡，这样即使背包很沉，但依托其自身强大的背负系统，手提起来重若千斤的背包，背上身的感觉并没有那么可怕。由Lonely Planet《1步》指南提供STEP 3冲锋套装可不是徒步神器?Maya Karkalicheva/GettyImages新手们很容易认为一件（顶级的）冲锋衣，就可以走遍天下无敌手。但试想一个礼拜的行程，每天8小时的步行，除了要应对身上的汗水和多变的天气，陪伴你的还可能是热带雨林的湿热，也可能是山脚到山顶至少20℃的温差。?Suradech Singhanat/shutterstock一日之内的早中晚，以及行进和休憩之间，如果只有一件外套热了脱、冷了穿，身体难以达到最舒适的状态。最好的方式莫过于采用“洋葱式穿衣法”，将排汗、保暖、防风、防雨等功能融入内、中、外三层，一层一层“穿”上身。?Lonely Planet一件可以防雨和防风的衣服便是“洋葱式穿衣法”的最外层衣物。事实上，在我们出发徒步前，一定要了解目的地是什么气候和地形。如果是去冈仁波齐，因为是相对低温的高海拔地带，带一件采用ePTFE面料（如GORE-TEX）的3层硬壳夹克很适合。冈仁波齐峰;?西藏有毒/图虫创意但如果是热带雨林，那么新型PU面料的2层或2.5层冲锋衣更适合。因为前者在衣服内外温差越大时，透气性越好，而后者无需考虑温差，适合在较热地方使用。?Leren Lu/GettyImages此外，你还需要考虑徒步时间长短以及使用频率。若想要一件适用度最高的“万金油”产物，或者使用频率不高，不妨考虑柔软和好收纳的雨衣或冲锋衣（2.5层或2层）。?Manuel Sulzer/GettyImages保暖的衣物在“洋葱式穿衣法”中处于中间层。在冬季出行，或者在高海拔、高纬度的地方徒步，这层衣服在天晴时可作外套穿着，遇到下雨等恶劣天气时，外面套一件防风防雨层。?Marco Bottigelli/GettyImages若是在夏季的高海拔山区，考虑到徒步产生的活动热量，可能会把保暖层衣物放包里，待太阳落山后温度下降再从背包拿出并套上。根据体温舒适度来穿脱，是保暖层与防风防雨层和打底层在穿着方法上最大的区别。?Jordan Siemens/GettyImages以乞力马扎罗山为例，虽地处热带，但海拔5895米的最高峰却覆盖着冰川。所以穿着内层为填充、外层可防水的两件式外套，依据海拔拆开使用最为方便。?Ian Lenehan/500px“洋葱式穿衣法”的最内层（也常称为底层衣）强化了吸湿、快干、保暖乃至防臭的机能，徒步期间若非淋湿或过脏，不会轻易脱换。也因为直接接触皮肤，其材质和功能的好坏将直接影响身体舒适度和状况。在功能上衣的搭配中，打底层是最基础，但也是最重要的。?RyanJLane/iStock打底层衣物的类别主要从材质做区分，目前市面你能购买到的主要分为羊毛和化学纤维两大类，基础功能均为吸汗快干。羊毛则主要以柔软细腻的美利奴羊毛为主，它有冬暖夏凉的特性，可以适应不同季节的体感需求。?David Lade/shutterstock有意思的是，美利奴羊其实是非常古老的羊种。在12世纪左右先被引入西班牙，经当地教会和贵族的培育，在中世纪晚期几乎垄断欧洲的羊毛市场。直到18世纪，西班牙废除了出口可判死刑的刑罚，美利奴羊才开始进入英国、荷兰乃至美国，如今大洋洲成了最大出口地。?Satoru Fujiwara, CC BY 2.0, via Wikimedia Commons正如生活中永远是上装的款式比下装丰富，户外领域的下装也比上装简单得多，甚至徒步者对裤子的重视程度也不如上装，冲锋衣配牛仔裤的搭配并不鲜见。?Dragon Claws/shutterstock相对于上装详细分层的叠穿法，由于始终处于运动中，双腿的耐寒能力远强于上半身，往往一条外层裤就够了，保暖层有时就是打底层，或与外层裤合并（例如软壳裤）。?V_toria/shutterstockSTEP 4选对鞋，走对路?Westend61/GettyImages当你开始徒步旅行，鞋子是需要划重点去了解的事，背包不合适或许能硬撑，帐篷不满 意也许能将就，可鞋若不合脚，每一步都会是煎熬，严重的状况甚至不得不放弃整段旅程。?Lonely Planet对于初涉徒步的新手而言，“登山鞋”区域可以暂不考虑，就当它是“超纲”题目好了。在国内徒步鞋和登山鞋的分类有些模糊，常被混为一谈，但登山鞋实际是一种重装徒步靴，用来攀登高海拔、地形复杂的山脉，有时甚至要和冰爪搭配使用，只有经验特别丰富的玩家以及专业的登山者会用到。?Lingxiao Xie/GettyImages入门者最有可能用到的户外鞋是越野跑鞋、低帮徒步鞋、中帮徒步靴，这三类鞋子几乎可以满足刚开始接触徒步时，你会尝试的所有线路。随着你的经验逐步加深，也会自然而然接触到更多类型的鞋子，体验它们在不同线路中的妙处。由Lonely Planet《1步》指南提供选鞋的时候做足功夫、千挑万选，却搭配一双普通的棉质袜，总让人有一种“临门一脚射丢”的遗憾。常见的棉袜并不适用于户外运动场合，主因是棉这种材质不易吸汗、无法排湿。针对户外用的袜子会有特别设计，比如为更加贴合脚部及防滑，会加强弹性；为增加耐磨性和减缓徒步过程中的疲劳感，脚后跟处会进行加厚。?Lonely Planet就材质本身而言，美利奴羊毛袜是最适合户外徒步的袜子，羊毛本身既吸湿排汗，透气性也好。就算不买专业的袜子，穿户外用品店的普通运动袜去徒步，也比穿棉袜强。- 负责任的徒步 -对环境有敬畏心，对自己有责任心，对同行者有同理心?Michele Falzone/GettyImages当我们饱受都市的雾霾和喧嚣困扰时，尚未钢筋水泥化、电子化的山野便显得尤为珍 贵。疫情之下更是如此。这也驱使着越来越多的人涉足户外。?Maridav/shutterstock大自然既然接纳了我们，我们最低限度的回馈就是不给环境增加负担。如果有一天你走在又脏又臭的徒步路线上，那一定不是它最初的样子，每一个曾经在那条路上走过的人都该为此负责。?MBV1/shutterstock徒步是挑战，但绝不是玩命，请善待自己，时刻将生命安全放在第一位。徒步路上总有遇见，请做一个有礼貌的人，尊重每一位同行者，善待彼此会提升大家的徒步幸福感。这才是负责任的徒步。?Mason Vranish/shutterstock你经常徒步吗？你有什么对新手的徒步Tips？最令你难忘的徒步经历是什么？留言和大家分享吧~
2024年12月15日，一般是年轻人不懂事去碰，没经过什么阅历的，初生牛犊不怕虎嘛
《息子五十路》在线观看-泰国剧-星辰影院
故事：我正科退休人生最大的败笔竟是把老家房子借给农村亲戚原创2023-12-17 15:55·恭喜你有心室了我叫陈峰今年66岁能在单位做到正科退休我一直认为我自己是一个很精明的人然而在我退休之后我才发现自己犯了一个无法挽回的错误退休前我是单位的二把手大领导有事都是交待我去做我在单位指点全局渐渐的就染上了一副领导派头办好退休手续后眼见着周围的人对我从一声领导改口称我为老陈我表面笑着应下内心却是翻江倒海我在家辗转反侧吃不下睡不着整天跟个火星子似的遇到一点事就大发雷霆就连老伴都厌恶我了说我都退休了还想着摆臭架子给谁看老伴一语戳中我的心事我却嘴硬不肯承认老伴跟我大吵一架之后搬去了女儿家里儿子不放心我一个人在家下了班跑来关心我看见我一个人了无生趣的坐在沙发上儿子十分担心我跟儿子说想回老家一趟看看家乡有没有什么需要我帮忙出力的我实在是受不了退休后无人问津的生活我在城市里打拼了一辈子虽然有了不少积蓄但心里总觉得空虚我希望能够在故乡找到那种纯粹的快乐老家的房子是我小时候住过的了虽然老旧但对我来说它充满了回忆我决定将房子翻修一下然后在那里住一段时间散散心我找到我亲戚们帮忙他们听说我每个月的退休金上万一个个对我都热情似火我知道他们的想法无非就是想从我这里捞点钱找亲戚翻新装修其实有时候花的钱更多但我不在乎都是亲戚让他们帮我做事给他们捞点油水也无可厚非儿子听说我的想法后便提议说给我在老家装个大办公室一切规格都按照单位的那种布置我听了十分高兴于是立刻找人做了规划花了十几万搞了一年后老家的房子焕然一新我开车回去老家亲戚都争着巴结我这个送礼那个请吃饭的这极大地满足了我的虚荣心饭桌上我是主角大家都十分给我面子一些小辈知道我的身份后跑过来给我敬酒请我指点生活跟工作中的疑惑我正愁无人说教有时候就着饭菜一说就滔滔不绝我说的都是些官话不少人听了几回就腻了觉得我虚伪做作在我这没有什么利益可以交换人家自然也开始对我冷淡只是有一个人辈分上说应该是我的表侄我其实也不知道是哪边的远房亲戚了我多年不在家对于某些亲戚其实压根就不熟表侄每次见了我都毕恭毕敬的给我递烟对我各种虚心请教有点溜须拍马的意思日子久了我对他也十分喜爱表侄初中学历已经28岁了还没有结婚我看他能说会道的应该不至于这么没本事本来他结不结婚这种闲事跟我没有一点关系可几杯酒上头之后我脑子也不清醒了表侄说他父母都喜欢打牌家里有一点钱就散在了牌桌上搞得他没房没车表侄苦笑着说已经准备打光棍一辈子了我看他失业在家一时动了恻隐之心就说介绍他去我亲戚厂里的上班本来只是酒话我都没当一回事没想到第二天我酒醒之后表侄竟厚着脸皮的来找我介绍工作我无奈只能动了人情打电话介绍他去县里如今农村有很多新的创业扶贫基地在里面做得好的其实也能挣不少钱表侄仗着我的关系很快就在厂里稳定了下来不到两年就自己做起了农产物电商我看他还算机灵也不是忘恩负义的人就一直给他出主意到最后表侄大事小事都来找我老伴知道后说我吃饱了撑着没事干但偏偏我就是上头了老伴怕我在村里再住下去搞出什么事情来逼我回到城里住我其实也厌烦了农村生活没有想象中的什么纯粹一样是虚头巴脑的刚回到城里表侄就打电话来求我帮忙表侄对我说：陈叔我相亲对象说要来我家里看看你也知道我家的房子破破烂烂的让她知道肯定看不上我你看你那套房子能不能借给我用一下我保证见完面就还给你我一听表侄都谈上对象了就想着好人做到底没有任何犹豫就答应道：房子钥匙你都知道在哪的你自己看着办吧别给我弄的乌烟瘴气就行表侄对我千恩万谢挂了电话后老伴却不乐意了冲着我阴阳怪气道：老家房子你都借给他了我看你对他是比对你亲儿子还上心我没好气的回复道：说什么呢那房子空着也是空着我借人几天怎么了都是亲戚碍着你什么事了老伴被我怼得哑口无言说出了事情有我后悔的没想到老伴一语成谶就是这次把老家房子借给农村亲戚最后居然成了我人生最大的败笔表侄把他相亲对象带到我家里后人家一眼就相中了表侄很快两个人就谈婚论嫁婚礼也提上了日程女方好面子要求表侄在村里大办宴席最后表侄没办法又借用了我的房子做婚礼场地结婚那天请了不少人万万没想到意外却就此发生了我那老房子毕竟是几十年了表侄结婚那几天气温骤降偏偏当初翻新时亲戚为了捞钱给我用的都是金玉其外败絮其中的次等货老房子在严寒大风之中居然直接倒塌了事故一出现场喜事变坏事所有的人惊慌失措的往外跑幸好无人伤亡但不少人被压伤、踩伤的大家虽然都是亲戚当谁也不想遭受平白之冤纷纷要求主人家做出赔偿女方更是觉得晦气当场悔婚不算还要表侄赔偿医药费、精神损失费表侄本来就是个空壳子就连彩礼和办酒席的钱都是借的表侄翻脸不认人直接说出了实情说那房子是我的带着所有人来找我要赔偿我没想到我明明是好心却给自己惹出了祸事亲朋好友知道后都指责我说：你怎么那么蠢一个远房的农村亲戚平时都说不上话的突然跑来沾亲带故鬼都知道人家对你有所图偏偏你还上赶着让人占便宜这不活该吗从来我都是高高在上的那个人借房给表侄这件事让我颜面尽失偏偏表侄还跟个赖皮蛇一样死咬着我不放我真是有理说不清最后只能报了警请了律师打官司（配图均来源网络侵删）#挑战30天在头条写日记#
前段时间，《庆余年2》在腾讯视频上线，每集都有八九个广告且形式多种多样，时长高达130多秒。即使是腾讯视频的VIP也不能跳过所有广告，引发观众吐槽。最新！贵州两地登上2021全国县域经济百强榜2021-12-08 14:31·天眼新闻12月6日，全国县域经济专业智库社会组织——中郡研究所完成并发布了《2021县域经济与县域发展监测评价报告》，揭晓第二十一届全国县域经济基本竞争力百强县、县域经济与县域综合发展前100名县市等榜单。值得提到的是，贵州仁怀市、盘州市上榜！《报告》显示，第二十一届全国县域经济单位总数为1865个，其中全国县域经济强县（指地区生产总值超过300亿元的或地方公共财政收入超过20亿元的县域经济单位）共有392个。第二十一届全国县域经济基本竞争力百强县在东部有73个，中部19个，西部8个，东北1个；分布在18个省区，其中安徽4个，福建6个，广东1个，贵州2个，河北3个，河南5个，湖北3个，湖南4个，江苏24个，江西3个，辽宁1个，内蒙古2个，山东16个，陕西1个，四川1个，新疆1个，云南1个，浙江23个。与上届相比，东部增加2个，中部和西部各减少1个，东北持平。其中，贵州仁怀市、盘州市分别位列第37和第61。与此同时，在第二十一届全国县域经济与县域综合发展前100名的榜单地区分布中：东部61个，中部29个，西部11个；分布在14个省区中，其中安徽9个，福建3个，贵州1个，海南1个，河北5个，河南5个，湖南8个，江苏19个，江西6个，山东16个，山西1个，四川9个，浙江17个，重庆1个。与上届相比，湖北县域经济与县域综合发展受疫情影响比较大，出现比较大的滑坡；山东县域经济与县域综合发展有比较大的增强提质。其中，贵州仁怀位列第28名。来源 中郡研究所 中郡县域经济网长江云APP 县域经济与县域发展编辑 胡锐编审 闵捷 施昱凌