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肉类要选择低脂肪的鸡胸肉、鱼虾、瘦肉，多选择清蒸、水煮、低油盐烹饪的方式，这样可以提升蛋白质的吸收率，有效控制卡路里摄入。
2024年12月17日，编辑/孙楠
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盘点那些好玩又好喝的特色酒吧带你喝遍世界每个角落2022-02-12 10:50·品乐侍酒酒吧是所有爱酒之人的天堂更是酒客老饕们生活中不可缺少的一部分18世纪的英国大诗人塞缪尔·约翰逊说过：世间人类所创造的万物哪一项能比得上酒馆带给人们的无限幸福今天来给大家盘点几个很有特色的酒吧酒馆让你在此间醉生梦死忘却忧愁可以认领蜂巢的酒吧：Bar Trigona在马来西亚吉隆坡的四季酒店有这么一家酒吧名叫TrigonaTrigona其实是东南亚的一种蜜蜂的名字全名叫无刺三角蜂在2018年酒吧筹备期间酒吧经理Ashish Sharma和他的团队在寻觅当地食材的过程中偶然发现了一家养殖三角蜂的农场其蜂蜜的风味惊艳到了所有人非常适合鸡尾酒的调制于是他们以其名称来命名自己的酒吧并且围绕这款蜂蜜创作出了第一版酒单此外酒吧的客人还可以选择捐赠500林吉特来认领一个蜂巢同时获得6罐三角蜂的蜂蜜蜜蜂不仅仅是酒吧经营的噱头同时也深刻地影响着酒吧的经营理念在Bar Trigona你找不到任何一次性吸管、杯垫甚至是鸡尾酒餐巾纸而酒吧所供应的鸡尾酒中使用的大部分水果都来自于当地农场他们很擅长用发酵的方式来提取水果种子中的风味然后将使用过的种子制成标本送给客人一方面作为留念一方面也宣传了他们的可持续理念360°旋转的清酒酒吧：SAKE TARU LOUNGE在日本神户有一家号称世界首创的「旋转清酒酒吧」它每20分钟就会缓缓旋转一周可以让你从美味清酒、下酒菜、店内装潢到360°欣赏神户港风景使人以五感体验日本清酒的魅力这家名为SAKE TARU LOUNGE的旋转酒吧就坐落在神户港灯塔展望台这个酒吧供应日本第一酿酒地「滩五乡」26间酒藏的全品项日本酒并依季节推出季节限定清酒调酒如果是不太会喝酒的消费者酒吧还会为其提供使用甘酒制作并加入白玉珍珠的美味奶昔至于下酒菜你可选择神户巧克力名店JHOICE特制的3款搭配日本酒的巧克力又或是滩五乡著名的特产甲南渍等SAKE TARU LOUNGE是一个酒桶造型的酒吧店内装潢所用的材料大多是那些遭砍伐的路树、多余桧木等废旧木材在酒吧内很多摆设皆与神户息息相关能让顾客能感受浓厚神户魅力与特色伦敦最前卫的酒吧：Lounge Bohemia英国伦敦有最深厚的酒吧文化、最先锋的特调玩法、最优秀的调酒师和最犀利的评论家都说伦敦的酒吧仿佛自带一种旧世界的光辉而距离伦敦繁华的金融城只隔了一个街区的Lounge Bohemia更是有着让人难以阻挡的迷人魅力酒吧内现代主义的陈设配上略带东方韵味的灯具彼此风格强烈但又毫无违和感几个半拱形的隔间让人迫不及待想窝进去酒吧的主理人兼调酒师名叫Paul Tvaroh是一个来自捷克曾经做过魔术师的大胡子Paul一直尝试在调酒中加入更多的乐趣和惊奇感他早年的魔术师经历让他可以熟练地玩弄感官也让他喜欢上了给别人制造惊喜Paul很擅长创作高度视觉化且充满戏剧性的鸡尾酒也正是凭借这样超前的理念和酒吧完整的体验Lounge Bohemia在开业后的第4年就被列入了2011年的全球50佳酒吧中说它是伦敦近年最先锋的酒吧真是名副其实3位调酒冠军开的酒吧：Aha Saloon曾经获得Diageo World Class台湾地区冠军的阿凯、Victor和Jeffrey在台北主理了一家名为Aha Saloon的酒吧在开业不过一年多的时间就闯入了Asia’s 50 Best Bars榜单在2020年更是拿到了第10的好名次这家由3位调酒比赛冠军经营的酒吧光看装修格调就让人很是心动——整个空间都被酒、卡带和唱片填满再加上鹅黄色的灯光、整面墙的书柜还有墙上挂着的对于摇滚乐的海报仿佛时光已经被音乐和酒精冻结时间在这里会停滞不前吧台正上方的喝就对了牌匾已经成为了Aha Saloon的标志之一无论你爱的是清酒、葡萄酒还是鸡尾酒在Aha Saloon伴着黑胶唱片的怀旧音乐响起琥珀灯光渐暖气氛也会渐渐细腻起来让你很有开怀畅饮的欲望总之喝就对了食物用来供养身体美酒用来慰藉灵魂在这个世界的某个角落总有一间酒吧能让你停下脚步放任灵魂借宿一宿
而进入到伏天后，为了避免寒气侵入身体，大家一定要少吹空调，少在阴凉潮湿的地方睡觉，特别是入伏后，有时间会突然下暴雨，此时大家一定要做好防雨措施，防止寒气侵入体内，从而加重寒气。懒得费心选择，每次只想做好一件事