首发2024-06-01 21:37·朝天歌357
2024年12月12日，叁餐要规律，放慢吃饭速度，每餐吃到七八分饱即可，避免暴饮暴食。叁餐选择富含蛋白质食物，比如：虾鱼肉、鸡胸肉可以给身体提供长时间饱腹感，而各种不同的蔬菜可以给身体补充纤维素，促进肠道蠕动，避免废物堆积。
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类似情况还有林心如与鞠婧祎，林心如在《美人心计》里扮演女主杜云汐，为了考验相亲对象，她化的丑妆就是故意用胭脂在脸上点了许多红点，结果下一秒沾了雨水立马就被冲掉，真当观众眼瞎。首发2024-07-07 14:01·头条旅行者
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