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为了健健康康活到100岁，我一直坚持做这些事首发2023-11-17 11:20·人甲笔谈为了健健康康活到100岁，我一直坚持做这些事：1、清心寡欲，夫妻之生活极其节制，一周一次，避免身体被掏空。2、每天坚持运动半小时，再忙也要抽出时间来运动，雷打不动。3、运动不过量、不逞强，绝不一天两万步，绝不单臂大回环，过犹不及。4、早睡早起不熬夜，晚上最迟11点必须上床，早上最晚7点必须起床，一年365天，天天如此。5、每天中午坚持午睡30分钟，如果时间不允许，至少也要午睡15分钟，不能再少了。6、腌制的食品坚决不碰，烧烤从来不吃，肥肉完全拒绝，熟食也很少吃。7、饮食极其清淡，大鱼大肉很少吃，偶尔吃点儿瘦肉，炒菜时油和盐放得都很少，青菜吃得最多。8、绝不为了挣钱而过度透支自己的身体，能不加班就不加班，该休息时就休息，不强求自己。9、烟是一口也不抽，酒偶尔喝一点儿，但绝不过量。10、绝不久坐，也不久站，最多坐一个小时就起来走走，最多站半个小时就坐下歇歇。11、不跟父母争对错，不与爱人计较长短，不对孩子发脾气，家庭和谐温暖，全家人都开开心心 的，心气儿也顺，大大有利于身体健康。12、坚持每天吃一两个鸡蛋，每天喝一两杯牛奶，外加一个新鲜的大苹果。13、早饭绝不将就，一定要吃，还得吃好。14、午饭适当多吃一点，吃到九分饱最合适。15、晚饭少吃，七分饱即可，绝不吃夜宵，饿了也不吃。16、起床时间控制在5分钟以内，起床后第一时间去上厕所，上厕所的时间控制在10分钟以内，绝不拖延一分钟。17、每天午饭后不立即睡午觉，每天晚饭后出门溜达半小时，饭后走一走活到九十九。18、每个周末至少有一次活动量较大的运动，要么跑个10公里，要么骑行50公里，要么打球两个小时。19、出门自带保温杯，保温杯里泡枸杞，坚持喝温开水，尽量少喝纯净水，尤其是瓶装纯净水。20、很少在外面的餐馆吃饭，几乎不点外卖，奶茶从来不喝，基本上都是自己买菜做饭吃。21、炒菜的调味料越来越少，鸡精、味精已经不吃了，酱油都是买的零添加的，食用油都是非转基因的，就连盐也是选的湖盐，海盐绝对不吃。22、每天买菜不多，以刚好够当天吃的为准，这样就能保证每天都能吃到新鲜的蔬菜了。23、隔夜菜完全不存在，每天晚上如果有剩菜一律倒进垃圾桶。24、水果都是吃最新鲜的，只要有一丁点儿霉烂的地方都不吃。25、自从日本核污水排海后，海鲜我就一口都不吃了，白送给我都不吃。26、平时那些让自己不愉快的人和事，统统远离，远离不了的，就当没看见，眼不见为净。27、远离穷亲戚、穷朋友，不是没有人情味，是他们老是拖累你，老是问你借钱，借了又不还，下次还借，心累啊！还不如直接远离，甚至断绝关系，也省的心里犯堵。28、在外面远离那些不三不四的人，远离醉酒的人，远离得了绝症的人，远离混社会的人，能减少很多意外情况的发生。29、开车的时候绝对不超速，尤其是在高速上，20多年了，时速从没超过120。同时做到远离大货车，远离女司机，远离出租车，远离老头乐……30、尽量不借钱给外人，救急不救穷，亲戚朋友有急事了可以帮一帮，但“穷”你帮不了，无底洞啊！31、时时处处保持低调，不吹牛，不张扬，不目中无人，能少一事就少一事。32、有病及时去看，不相信那些土法子、神婆子，不自己乱吃药，更不硬扛，早治早好。33、坚持体检，每年至少全面细致地体检一次，这个钱花的一点都不冤枉，能防范很多大病。34、凡事看淡，万事想开，常面带微笑，保持从容淡定，不急不躁，不争不抢，更不轻易动怒。35、孝敬父母长辈，善待妻儿，在自己的能力范围内常做一些善事，行善积德，积累福报。36、每天换一次内衣，每两天洗一次头，每三天洗一次澡，每两周理一次头发，个人卫生要注意。37、出门必佩戴N95口罩，随身携带75%酒精小喷瓶，勤洗手，多通风，少聚集。38、严格控制好自己的体重，绝不超重，宁愿瘦点儿。39、严格控制好自己的血压，尤其是高压，绝对不能超过140。40、每天晚上睡觉前坚持用烧开的水泡脚，盆里再加点儿艾叶、生姜、益母草之类的，效果更好。41、平时饮食方面多吃五谷杂粮，多吃粗粮，少吃细粮，多喝茶水，少喝饮料。42、尽量少吃预制菜，方便面、火腿肠之类的能少吃就少吃。43、天气再热也不用冷水冲澡，更不用冷水洗头，雪糕冷饮尽量少吃。44、坚持用冷水洗脸，用温水洗手，用热水洗澡。45、天气好的话，每天晒半小时的太阳。
2025年01月05日，在比亚迪插电混动车没有出来之前，大家想要油耗低，只能选择价格十分昂贵的丰田双擎车型，甚至有的还需要加价，然而当比亚迪顿惭-颈车型上市以后，国人多了一个选择，后来发现插电混动不但油耗低，而且还可以当电车开，所以比亚迪销量越来越高，相反曾经以油耗低而出名的日系车，销量却越来越低迷，如今像丰田汉兰达等车型，不但不需要加价提车了，还有了优惠，所以不少网友评论：我们应该感谢比亚迪，让我们有了油耗低又便宜的好车用。
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如今你们却说是精品车你们才愿意认错
可是，如果是错误的习惯，有可能会成为癌症的帮凶。再添8家品牌餐饮，大兴机场上半年餐饮消费增长35%