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伏前不吃酸伏后要人扶7月15日入伏5种酸食别忘了吃

调整班次、增加配车,申城公交为开学季做好准备2021-02-22 09:36·光明网今天早上坐公交送小朋友上学还顺利吗?久事公交、浦东巴士说,为保障开学日公共交通秩序,自今日(22日)起,巴士五公司对65路、116路增加配车与班次,并在途经学校较多的线路设立志愿者岗点,配合现场管理人员维持乘车秩序,做好开学客流高峰引导工作,为莘莘学子的安全出行保驾护航;上南公交对途经学校的978路、786路、82路、454路等13条线路实施增能,累计增加线路配车13辆,增加100余营运班次。详见↓2月22日,上海各中小学开学。久事公交在做好车辆消毒、车厢通风等常态化防疫工作的同时,当日起启用春季复能行车作业计划,及时应对学子、上班族出行高峰。同时,对途经学校的线路设立志愿者岗点,早晚高峰增加运营班次,为市民的安全出行保驾护航。巴士五公司65路沿线途经上海大学市北附属中学、市北初级中学、市北中学等多所学校。相较于春节假期,65路全日增加24个班次,适时缩短高峰发车间隔,为学生客流提供便利。116路途经宝山实验学校、宝山中学、行知中学、和衷中学、松滨路小学等10余所学校,车队在增加运能的同时,在站点配备口罩、免洗洗手液等防疫物资,供中小学生免费使用。为保障学生出行,巴士一公司对途经各中小学校的公交线路增加运行班次,加大发车密度,缩短运行间隔。其中758路、大桥三线等线路增加19辆车,全日增加271个班次缓解学生开学客流压力。同时,通过智能调度系统合理调整发车间隔,平衡运量和运距,维持正常的行车秩序,为学生创造良好的乘车环境和便利的出行条件此外,提前梳理了途经中小学的40多条重点线路,对车辆保洁员进行车辆卫生清理专项培训。途经上海中学、工商外国语学校、华育中学、华东理工大学等多所学校及幼儿园的720路,全天增加投放29个班次,并根据实际客流及时调整运能。巴士二公司南浦车队在市八中学附近路口开展志愿者服务,引导车辆有序通行,保障学生安全进出校门;巴士四公司四车队针对学生的出行需求,在各个站点准备了一次性口罩和免洗手液,并配备安检员,及时应对不时之需。春季开学后的路况较假期要复杂许多。巴士三公司948路公交途经长征中学、新普陀小学、梅陇中学等多所学校,开学后,不仅路况复杂,车上学生多、送学生的老人多,因此,驾驶员要多看后视镜、多观察反光镜,路口停车礼让、转弯脚刹减速,确保乘客出行安全。从2月22日开始,上南公交对途经学校的978路、786路、82路、454路等13条线路实施增能,累计增加线路配车13辆,增加100余营运班次,并合理地、有针对性地加密途经中小学以及与轨交接驳线路的高峰班次间隔。新学期伊始,上南公交还将安排人员对学校周边区域的公交站点加强现场管理,在所在线路途经的三林小学、杨思中学等学校附近对驾驶员进行控制车速、保持车距等现场提醒,做好服务供应,维持营运秩序,确保乘客平安出行。同时,在疫情防控常态化的背景下,上南公交进一步安排人员在车厢、站点、候车廊等人员密集区域值守,为乘客营造一个安全规范的乘车环境。修理公司也已提前对车辆进行全面检修,并加强保养,增加应急救援和维修力量,确保营运车辆具备良好车况。资料:久事公交、浦东巴士来源: 上海发布老话说:“白露食3白,老头变小孩”,9.7白露,“3白”指什么?原创2022-09-03 11:27·第一美食《月令七十二候集解》中对“白露”这个节气的诠释是:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。9月7就是白露了,“立秋不是秋,天凉白露后”,昼夜温差逐渐变大,所以也就有俗语“白露身不露,着凉易泻肚”,提醒我们保护好头、脚、肚脐,防止受凉感冒。除此之外,白露在饮食方面也要注意!秋属金,秋天也就被称为“金秋”,金在五行中的属性颜色为白色,所以中医常提倡秋季多吃“白色食物”,润肺去燥!而白露时节,有“白露食3白,老头变小孩”的说法,虽然这个属于很夸张,但是白露应该吃哪3白?滋阴润燥对身体好,建议了解!豆腐俗话说:“金秋豆腐赛人参”,秋天多吃点豆腐对身体好!《随息居饮食谱》里记载:“豆腐清热,润燥,生津”,除此之外更因为营养丰富而被称为“植物肉”,尤其适合老人和女性食用。蚝油豆腐1.将豆腐切成块;适量肉末搅匀;韭菜洗干净后切成段;几个小米椒切成细圈。2.起锅烧水,豆腐凉水下锅,加入食盐、老抽、料酒,,水开后小火煮1-2分钟捞出控水备用;碗里面加入三勺蚝油、两勺生抽、一勺白糖、一勺味精、一点老抽搅匀备用。3.起锅烧油,倒入肉末煸炒出油脂,放入姜蒜末炒熟香味,然后倒入小米辣圈、少许老抽炒均匀,然后沿锅边倒入适量热水,小火炖煮2-3分钟炖出香味,然后倒入汆好的豆腐颠锅晃匀,倒入调好的料汁推匀,然后盖上锅盖小火炖5-6分钟,然后转大火收汁芶入水淀粉,让酱汁都包裹在豆腐表面,出锅前加入韭菜段增加清香味,出锅撒上小葱花即可。山药秋季进补的第一首选必然是山药,主要是因为它可以补肺润燥、调养脾胃、健脾生津、益气养血。秋天进补食用补而不热,温而不燥!蒜香山药1.将两段山药去皮切成薄片,泡在清水中防止氧化;几粒大蒜压扁切成末蒜;半根胡萝卜切成丁;半根黄瓜切成丁。2.起锅烧水,切好的山药摆在篦子上,蒸8分钟左右,取出山药倒掉盘中的水分备用。3.起锅烧油,油烧热后倒入蒜末、胡萝卜丁和黄瓜丁,小火翻炒1分钟炒出香味,沿锅边淋入适量清水,水开后加入食盐2克、鸡粉1克、少许白糖搅匀化开调料,然后再勾入少许薄芡把料汁收浓后关火。趁热把料汁均匀浇在山药上面,美味即成。白乌骨鸡白乌骨鸡即白毛乌骨鸡,羽毛洁白靓丽!秋天食用可以滋阴润燥,另外乌骨鸡含有一种黑色素,有学者认为这种色素可以增进免疫力,但还在进一步研究中。乌骨鸡除了用来炖汤,还可以用来红焖,味道鲜美,营养不流失!红焖乌鸡1.一只乌鸡去除鸡屁股和鸡脚趾,然后剁成均匀的小块放入盆中,加入适量清水和少许食盐抓洗出血水,然后捞出挤干水分备用;几朵香菇切成均匀小块;一个青椒切成滚刀块;一片红椒切成三角块;一个削皮的土豆切成小块。2.一把大蒜用刀背拍散、一块生姜切成片、 一根大葱白切成段放在同一个盆中,加入八角3粒、良姜1段、几片香叶 一节桂皮、一小把花椒备用。3.起锅烧油,倒入准备好的香料小火慢炒出香味,把鸡块倒入锅中,保持中火煸炒3分钟左右煸出鸡块中的油脂,加入豆瓣酱10克炒香,淋入料酒10克翻炒均匀,然后加入没过鸡块清水,加入食盐3克、胡椒粉2克、两块冰糖,大火把汤汁烧开,倒入切好的香菇,盖上锅盖转小火焖20分钟。4.然后放入土豆块,盖上锅盖再焖5分钟,倒入切好的青红椒,加入生抽10克,转大火翻炒1分钟左右,青红椒断生后且汤汁收至浓稠,即可出锅装盘。(曹曹)

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繁忙的福州新港国际集装箱码头记者 陈暖 摄

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