运动前要热身，可以通过慢跑、伸展上肢、腰部前屈后伸、转腰、下蹲起等动作，让肌肉血液循环加速，迅速进入运动状态，避免在运动的过程中受伤。无论你的身体平时有多么健康，这个环节一定不能少。
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恰如人在画中游中国最美的后花园武夷山究竟有多美原创2020-01-04 07:02·路灯摄影在我国的福建省西北部有一座名山叫武夷山想必大家都知道吧我是在小时候就知道武夷山了完全是因为那里盛产茶中之王大红袍长大后做了旅行家有很多次机会去武夷山也更加对这个被誉为中国最美的后花园的地方有了更深入的了解武夷山又被称为三教名山自秦汉以来就为羽流禅家栖息之地留下了不少宫观、道院和庵堂故址这里的自然风光独树一帜尤其以丹霞地貌著称于世都说一万个人眼里有一万个武夷山武夷山那么美在你的眼中哪一处的风景最出彩呢首先我来说说九曲溪正如这照片中我拍到的景象三弯九曲涓涓细流汇聚成溪它可是武夷山水的灵魂至今难忘乘着小船在山光水色间游弋的惬意难怪连朱熹都是九曲溪的粉丝武夷山集山岳、河川风景于一身处处峰峦叠嶂、移步换景清澈碧绿的九曲绕山而行曲折萦回；给人以无限遐想武夷山的另一个知名景点是青龙瀑布这瀑布可真是气势磅礴蔚为壮观与庐山瀑布不同的是这了周围都是森林非常幽静一道道水波飞流而下直泻深谷既让人领略到它的诗情画意又体验到了惊险刺激一代词宗柳永纪念馆也是必去的景点这里最引人注目的是柳永的铜像有2米多高 才子词人自是白衣卿相 漫步在这纪念馆里周遭异常情景心灵也得到沉淀武夷山的文化盛世和演出也不少前些年还有由张艺谋执导的《印象大红袍》通过现代化的声光电等科技手段展现出来的节目是非常的精彩不知道现在还有没有对于武夷山你还知道哪些景点你最喜欢哪里呢欢迎留言告诉我
首发2024-07-10 16:05·小拉谈古论今大家看到罗莎里奥的反应，心情复杂。
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