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突破40℃！连发69个预警！极简生活 | 人民日报推荐的极简生活9种方式原创2023-10-10 11:23·攒钱的小花花嗨~你好呀，我是小花花。偶尔我也会想：我是从什么时候开始精简生活的呢？大概是家里乱的我自己都看不下去的时候吧。另外，通过记账，我发现每月为“自认为很有用，但事实用处不大”的开销实在太多了。我不想过这样的生活，想改变。开始有意识地去关注一些“断舍离”主题的内容，慢慢尝试精简生活。我很庆幸多年前的选择，让我过上现在很喜欢的日子。人民日报说：极简生活，是成年人最顶级的自律。图片来源：攒钱的小花花今天想和小伙伴们分享一下摘自于《人民日报》对于如何开始精简生活的9种方式，希望对你有用~一、物质极简每天15分钟房间打扫，定期深度整理打扫定期断舍离非刚需不购买提高物品质量，降低数量物尽其用养成随手整理的习惯，定期断舍离，注意物品的品质，尽量反复使用。小花花有话说：随手整理才能让我们的小家保持干净整洁，定期断舍离，更会让小家越住越大。图片来源：攒钱的小花花二、精力极简每天规定时间内完成一件事完成比完美更重要不被琐事束缚不给自己设限把精力和心思花在真正有意义的事情上手机上只保留使用频率最高的APP，不被琐事束缚，把心思花到真正重要的事情上。三、财务极简关掉花呗信用卡，不超前消费记账，清楚自己收支经济情况警惕消费主义家庭资产规划理财计划坚持记账的的习惯，做到收支有数，警惕消费主义，把钱用到刀刃上。小花花有话说：我用APP记账有2000+天了，记账已经成为我生活中的一部分，很喜欢我的钱被我掌控的感觉。四、关系极简离开低质量的圈子断绝不舒服的关系减少无效社交学会享受独处，沉淀自己保留自己的边界感，不逾矩精简朋友圈，远离总消耗你的人，学会享受独处，沉下心来沉淀自己。小花花有话说：我们身边难免有些人负能量真的很大，每句话除了埋怨就是抱怨，听了真的让人心烦。而每句话的结束语大多时候又是“唉！”说实话，我真的不喜欢和这种人聊天，更不会主动找TA聊，能不联系就不联系。如这样的人和我聊天，我会装看不到，又或者岔开话题。图片来源：攒钱的小花花五、表达极简对不了解的人或事不妄加评论有话直说言简意赅不啰嗦不抱怨不说废话表达明确提高沟通效率对不了解的人或事，不妄加议论。尽量做到有话就说，提高沟通效率。六、情绪极简一颗平常心停止自我内耗懂得情绪清零不纠结决定了就去做拥抱自己的不完美保持平常心，停止精神内耗，决定了就去做，用行动打败焦虑。小花花有话说：一个人焦虑的本质，就是想的太多，而做的又太少。《你只是看起来很努力》说，“打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。”图片来源：攒钱的小花花七、目标极简专注1-2件事不好高骛远制定有效目标不贪图眼前的安逸大目标分解为具体的小目标脚踏实地，不设定过高的目标，年度目标别超过三个，注意分解任务。小花花有话说：有效和实际的目标才有意义，也更容易实现。如果目标太高，很难完成，完不成的话，我们就会很沮丧，对自己很失望，也可能会自暴自弃。比如我月工资3000，定目标每月存2000，这样就有些脱离实际。八、心态极简不过分焦虑主张积极解决问题从容淡定不念过去不畏将来让生活回归本真放下往事，别对过去耿耿于怀，立足当下，别对未来过度担忧。九、生活极简不熬夜，规律作息好好吃饭，健康饮食不拖延不将就不凑合简单而努力的生活规律作息，早睡早起不熬夜，健康饮食，少油少糖少辛辣。感谢你的阅读和喜欢，记得帮我点赞呦~你的点赞是我持续更文的动力，谢谢?( ????` )比心心~
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顿补测13：江(闯颈补苍驳)达(顿补)——德(顿别)格(骋别)——甘(骋补苍)孜(窜颈)
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在独库公路终点，有一个神秘的大峡谷，为亿万年风剥雨蚀、山洪冲刷而成。峡谷呈南北走向，全长3700米，最窄处仅容一人通过，整个大峡谷由红色的砂岩和砂砾岩构成，在天山强烈上升的过程中，这些红色岩层发生了各种各样的褶皱和弯曲，这就是库车大峡谷。49个最基本的建筑施工入门术语，想进建筑业的小白必看2019-07-18 16:07·蚂蚁建工的智慧1、折灰口：是指门窗框的上下框与抹灰面平的走头,裁割2cm。2、横档木：是指两个窗作竖向组合时,在两窗之间需设的横枋，其作用是使两个窗框连接牢固。3、窗框框料块数：是指木制窗按横直连接的整块料来计算的数量。如果中立框被横框隔断时，中立框仍按不被隔断的块数计算框数。4、组合窗进框式：是指中悬窗扇关闭后，扇梃全部进入窗框裁口之内的一种木制组合窗。5、组合窗靠框式：是指中悬窗扇关闭后，扇下冒靠在窗框之外，扇下冒底面与窗下框顶面一般交错15mm，窗下框不裁口的一种组合窗。6、暖气罩靠墙式：是指将暖气罩设置在墙壁龛之内，外钉钢丝网的形式。7、暖气罩明式：是指不留壁龛，将暖气罩设置在墙面之外，顶面设有2.5cm厚的木板的形式。8、游沿木亦称游檐木：是指木制楼地楞木下面的通长垫木。9、地面垫层：是指传布地面荷重至地基上的构造层。一般用混凝土或砖渣、炉渣、碎石、卵石等三合土或四合土做成，也有用灰土的。10、间壁墙：是指建筑物室内主墙间修建的不起承重作用的一种间断墙，一般修建在已作好的混凝土或其他面层上，所以在计算地面面层工程量时，不扣除间壁所占的面积。11、冷底子油：是指由30号或10号沥青或软化点为50—70℃的煤焦油脂掺人有机溶剂(煤油或汽油)制成的溶液。12、屋面的正脊：又叫瓦屋面的大脊，是指在两头山墙尖同一直线上的屋面脊。13、屋面的山脊：是指在山墙上面的屋面所做的瓦脊或用红(青)砖砌筑的山脊。14、屋面的斜沟又叫阴沟：是指屋面瓦面与瓦面交接处的排水沟。15、屋面的瓦翼线：是指在山脊上飘出山墙的瓦面。16、架空隔热层：是指在钢筋混凝土平屋面上架设的隔热板。一般用标准砖砌砖墩，在砖墩上铺设预制细石钢筋混凝土隔热板。其作用在于疏通空气以散热，为屋面隔热。17、散水坡：是指在靠外墙四周的斜形坡。可以用块料，或用混凝土，或用碎石、卵石四合土，或用砖渣、炉渣三合土等捣成，用以泄水的护坡。18、天沟：是指屋面上用来泄水的沟槽。有倾斜和水平两种，倾斜的称斜沟。它用来汇集屋面流下的雨水，引入水斗或雨水管，一般用镀锌铁皮等做成。钢筋混凝土屋面的天沟(檐沟)，用钢筋混凝土做成。19、雨水管：又称落水管、水落管或流筒。是指引泄屋面雨水至地面或地下排水系统的竖管。用石棉水泥管塑料管或铸铁管或镀锌铁皮做成。20、水斗：是指用采汇集和调节白天沟流下的雨水至雨水管的配件。一般用镀锌铁皮、石棉水泥等做成。21、低温厂库：是指室内温度在-40℃—+5℃以内的厂库房。22、保温层：是指减少地面与楼面导热性的构造层。23、基 土：是指地面垫层以下的土层(包括地基加强层)。24、三合土：是指用石灰、砂、碎砖或炉渣加水拌和后经浇灌夯实而成的结构材料。一般用作地面垫层等。25、找平层：是指在各种垫层上，钢筋混凝土板上或轻质、松散材剩(隔声隔热)层上起抹平、找坡或加固作用的构造层。一般用1:3或1:4的水泥砂浆。26、结合层：是指联结面层与其下层的中间层，有时亦作为面层的弹性底层。27、面 层：是指直接承外力的表面层，分为整体面层或块料面层两种。28、屋 顶：是指房屋的最上部分，起挡风雨、防寒、隔热的围护作用。通常由屋面、屋顶承受结构、保温层或隔热层以及顶棚等组成。根据屋顶形式一般分为平屋顶、坡屋顶(如两坡屋顶、四坡屋顶、歇山屋顶、折腰屋顶等)和曲面屋顶(如园屋顶、折板屋顶、筒拱屋顶、双曲屋顶、悬索屋顶、马鞍形屋顶、扭壳屋顶等)29、屋 面：是指屋顶的面层，直接受大自然的侵袭。屋面材料一般用各种瓦、油毡、铁皮、塑料、橡胶等。30、柔性防水屋面：是指用柔性材料制作防水面层的屋面工程。一般的作法是在钢筋混凝土屋顶上，用石油沥青或其他胶结材料粘贴两层油毛毡或其他卷材，使之形成一个满铺防水面层的屋面。31、刚性防水屋面：是指用刚性材料制作防水面层的屋面工程。一般的作法是在钢筋混凝土屋面板上作水泥砂浆找平层，干铺油毡隔离层，浇捣细石混凝土防水层和分格缝等作为防水面层。32、基准点：是表示建筑物的位置用的点，通过基准点的测量，可以准确地把建筑物的位置确定下来。33、水准点：是表示建筑物的水平高低的点，通过水准点的测量，可以把准确地把建筑物的高程确定下来。34、跃层：是一套住宅占两个楼层，有内部楼梯联系上下层。﹙一般在首层安排起居室、厨房、餐厅、卫生间，二层安排卧室、书房、卫生间。﹚35、复式：概念上是一层，并不具备完整的两层空间，但层高比普通住宅高，可在局部分出夹层，安排卧室或书房等，用楼梯联系上下。﹙夹层在底层的投影面积只占底层面积的一部分，夹层和底层之间有视线上的交流和空间上的流通。﹚36、错层：纵向或横向剖面中，楼层的几部分之间楼地面高低错开。37、标准层：平面布置相同的住宅楼层。38、高层：8层以上，带有电梯，钢筋混凝土结构39、多层：7层以下，一般不带电梯，砖混结构40、骑楼：有雨遮之一楼直道部分41、裙楼：指建筑体底部较庞大之建筑体，常用于商业、办公42、底板：二楼之底板即为一楼之天花板的背面43、建筑密度：建筑密度=建筑占地面积/建筑用地面积44、净高：楼面或地面至上部楼板底面若吊顶底面之间的垂直距离45、栋距：建筑物与建筑物之间的临栋间隔距离(宽/应最少8米)46、建筑形式：塔式、板式、墙式47、三通一平：三通指水通、电通、路通、场地平整48、七通一平：通上水、通下水、通电力、通电讯、通煤气、通交通、通热力、场地平整49、房屋建筑的构造：由基础、墙体、梁、板、柱、屋顶、楼盖、楼梯和门窗、阳台、雨蓬等部分组成。国产精品嫩草影院入口一触国产超级痴础在线观看视频触欧美...
金水东路中兴路北向南方向积水约20厘米车辆可缓慢通行
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