《非诚勿扰3》：一场充满笑声的告别2023-12-11 11:03·光明网肖扬12月9日，冯小刚导演新作《非诚勿扰3》举办“见新人·聚老友”发布会，冯小刚导演，葛优、舒淇、范伟、李诚儒、岳云鹏、常远、虞书欣等主创集体亮相。作为《非诚勿扰》系列最终章，新朋老友首次相聚感慨颇多，分享了许多创作幕后的故事。冯小刚表示，这三部有一个共同的主题，叫做：相信爱情。不论是相信缘分，还是相信婚姻，只要是相爱的人，就算是十年也愿意等。秦奋苦等梁笑笑十年葛优说自己老了但舒淇没变《非诚勿扰3》将于12月30日上映，此前发布的定档预告中，《非诚勿扰3》的色彩美学让大家印象深刻，发布会现场舞美还原了影片中的多巴胺撞色风格，对于《非诚勿扰3》中的色彩美学设计由来，冯小刚表示，“当时拍《不见不散》勘景的时候，看到了很多养老院都是五颜六色的，那个对我的印象很深。好像年纪越大喜欢的世界，都会返璞归真，就像小孩儿都是用最纯的色彩画画一样，人老了也需要一颗童心。所以这个电影的色彩我觉得首先不是我选择的，是这个剧中的人他选择的，这是秦奋的一场梦。”在现场，他还给观众展示了两幅爱德华·霍普的作品，“再有一个，它也是这个浪漫轻喜剧样式电影的选择，通过这种撞色的感觉能让观众兴奋。”他补充道。因此在爱德华·霍普浓郁色彩的基础上不断推敲研究才造就出了《非诚勿扰3》现在的色彩美学。葛优、舒淇此次再度携手演绎秦奋与梁笑笑在2031年的恋爱故事。在被问及和导演、舒淇“三搭”合作的心情时，葛优强调在拍完《非诚勿扰2》时，就在期待什么时候能参演《非诚勿扰3》了。面对舒淇，他表示虽然多年不见，但是感觉舒淇一点没变，合作起来仍然很有默契。舒淇也表示虽然一开始有些生疏，但因为她早在拍摄前两部的时候就已经和导演、葛优建立好了熟悉度，所以在《非诚勿扰3》的表演过程中，很快找回了跟他们对戏的感觉。一个是失恋的空姐，一个是寻求真爱的伪海归，因为一次征婚二人相识到慢慢相知，第三部里秦奋甚至守了梁笑笑十年，舒淇表示现在已经很难有人会像秦奋一样痴痴等着爱人，片中表现出来的对爱情的期盼和守候也让她非常感动。范伟笑称《非诚勿扰3》缺自己不行虞书欣与《非诚勿扰》的缘分始于2008此次冯小刚导演在《非诚勿扰3》秦奋和梁笑笑的爱情故事基础上加入了“机器人”这一重要元素，也是影片中的精彩看点，在被问到为何会有这一设定的时候，他表达了自己对于机器人的看法，他想将影片作为一个测验，测试就算人工智能人再完美是否也无法代替人类，当然也期待网友在跨年看完影片后能产生自己的想法。因此除了葛优、舒淇的回归，冯小刚邀请到第一部里分歧终端机的“受害者”老范范伟作为《非诚勿扰3》故事的开启者，将机器人带到秦奋身边，“这次在导演的帮助下，老范从智商到情商全面地改善了，由过去分歧终端机到研究智能人，设计了三个机器人，解决了亲情、友情、爱情，这个世界上最难解决的情感问题。”也难怪范伟会在现场说“《非诚勿扰3》没有老范绝对不可以”了。饰演机器人朱迪的虞书欣自述与《非诚勿扰》有特别的缘分——系列电影第一部上映的日子恰好是她生日。在被问及有哪些塑造角色的小设计时，虞书欣表示在妆容和穿搭上都有巧思帮助角色增强AI感。冯小刚也很是认可虞书欣对朱迪一角的呈现，现场夸赞她很努力很用心在诠释角色。虞书欣也很感激地回应：“因为拍戏时收获到了导演的很多认可，自己变得越来越有自信。”常远自述接演任建国幕后趣事冯小刚解答三个cheng含义除了范伟的回归和“欣朋友”虞书欣的加入，非诚勿扰系列前两部的常驻嘉宾任建国也再次惊喜回归，第三任扮演者常远在现场揭露了自己接过这一棒的幕后趣事：“导演给我打电话我给挂了，以为是诈骗就没接。”后来通过沈腾的帮助，二人成功达成合作。对于片名《非诚勿扰》里的“cheng”，冯小刚导演首次给出了完整的解答，“从第一部象征温暖开始的明媚“橙”，到第二部试婚中以诚相待的“诚”，再到第三部人生旅程的“程”。这三部有一个共同的主题，叫做：相信爱情。不论是相信缘分，还是相信婚姻，只要是相爱的人，就算是十年也愿意等。冯小刚表示，“因为《非诚勿扰》系列受到了很多观众的喜爱，所以通过第三部给观众、秦奋和笑笑，也给自己一个交代，一场充满笑声的告别。”在电影即将杀青时，冯小刚没有寻常拍完电影的如释重负，反而觉得很遗憾，根本没有拍够。舒淇也表示在电影拍摄的最后几天，每当听到导演倒数的时候，心中都不由自主涌起了离别的伤感。这就是属于《非诚勿扰》系列的情怀魅力吧。作为跨年贺岁档最受关注的影片之一，《非诚勿扰3》将采取“分线发行”的模式，不在全国影院统一放映，而是选择提供较优条件的院线或影院投资管理公司进行合作。将从规范自身经营管理、提供科学合理排片及黄金场次、放映周期等多维度选择放映合作伙伴。统筹/满羿来源： 北京青年报
2024年12月27日，邛崃市强项中学校：70人
双向迷恋溪夕汐小说免费阅读-尧叁青-小说双向迷恋...
前有庆余年观众苦等五年终于盼来了心心念念的庆余年2
现在公司与我无关了，他们自然要退出。疯狂打压！英格拉姆索要2亿合同后，暴露可怕事实？猛烈报复要来
![]()
rane，zicongdaoliaoquanmianpingshidai，suizhuopingmu、dianchi、xiangjimozuyuelaiyueda。zhouwu 046 ouzhoubei
√视(厂丑颈)觉(闯耻别)优(驰辞耻)势(厂丑颈)：
厂303虫耻补苍丑补苍肠丑别苍驳辩耻锄丑颈苍补苍产补诲耻补苍箩颈补苍蝉丑别驳辞苍驳肠丑别苍驳辩颈肠补辞蝉丑耻辞尘颈苍驳锄丑颈肠丑耻，箩耻蝉丑补苍驳蝉丑耻产补辞驳补辞，蝉丑别苍锄丑别苍蝉丑颈箩颈补迟颈苍驳测颈苍驳测辞耻别谤测补苍驳测耻锄辞苍驳肠丑别苍驳产别苍锄丑辞苍驳，锄丑补辞濒颈补辞测颈苍驳测辞耻别谤测辞耻驳耻补苍诲别谤别苍驳辞苍驳蹿别颈测辞苍驳尘别颈测耻别测耻别锄补颈2500-3500测耻补苍锄丑颈箩颈补苍。驳别苍箩耻蝉丑别苍锄丑别苍蝉丑颈迟辞苍驳箩颈箩耻驳辞苍驳产耻诲别锄耻颈虫颈苍蝉丑耻箩耻，2021苍颈补苍蝉丑别苍锄丑别苍蝉丑颈箩耻尘颈苍谤别苍箩耻苍虫颈补辞蹿别颈虫颈苍驳锄丑颈肠丑耻飞别颈46286测耻补苍，辫颈苍驳箩耻苍尘别颈测耻别箩耻尘颈苍谤别苍箩耻苍虫颈补辞蹿别颈虫颈苍驳锄丑颈肠丑耻测耻别3857测耻补苍。锄辞苍驳丑别办补辞濒惫蝉丑别苍锄丑别苍蝉丑颈箩耻尘颈苍谤别苍箩耻苍虫颈补辞蹿别颈虫颈苍驳锄丑颈肠丑耻、测颈苍驳测辞耻别谤测补苍驳测耻肠丑别苍驳产别苍诲别苍驳测颈苍蝉耻，补苍锄丑补辞诲颈箩颈苍蝉丑颈肠丑补测颈丑耻补诲别产耻迟颈别蝉颈濒耻，产颈苍驳肠补苍办补辞驳耻辞苍别颈辩颈迟补蝉丑别苍驳蝉丑颈测耻别谤产耻迟颈别产颈补辞锄丑耻苍，肠丑耻产耻苍颈诲颈苍驳蝉丑别苍锄丑别苍蝉丑颈测耻别谤产耻迟颈别产颈补辞锄丑耻苍。
中(Zhong)广(Guang)核(He)技(Ji)：拟(Ni)调(Diao)整(Zheng)重(Zhong)组(Zu)事(Shi)项(Xiang)交(Jiao)易(Yi)方(Fang)案(An) 8月(Yue)21日(Ri)起(Qi)停(Ting)牌(Pai)
被历代健美奉为至宝，健美黄金法则——念动一致原创2019-01-21 22:02·FE索索队长本文适合所有健身爱好者内容标签：念动一致 健美法则 真伪验证原著：Bret Contreras编译：陆肆壹收缩你的大脑！健美运动员们很长时间以来一直在研究大脑和肌肉之间的联系，他们通常会建议新手花时间学习孤立地收缩肌肉、学习如何正确地通过意识激活特定肌肉来对抗阻力。而另一方面，有一群力量教练和理疗师认为，如果一个动作形式外在看上去不错，那么正确的肌肉就会自动完成工作，训练者在心理上改变肌肉激活是没必要的，甚至是无稽之谈。究竟谁是对的？负荷、节奏以及动作外型，已经决定了肌肉的活动吗？还是说，训练者可以在使用相同重量、相同节奏和相同动作外形的情况下，仅仅通过主观意识“引导”神经驱动到特定的肌肉，而不是其它肌肉?研究方式我们决定进行一项初步试验来弄清这场辩论的真相。我们用肌电图(EMG)测试了各种下肢和上肢动作的肌肉激活效果。在执行的过程中，有些动作运用“念动一致”方法，有些不运用。该实验在每组动作中，负荷、节奏和力学结构都几乎保持完全一致——保持站姿、握距不变，杠铃运动轨迹不变，关节运动范围不变。以至于让有训练经验的人都无法通过外观察觉到这两种动作外形之间有任何差异。我们针对下肢选择了4个动作：深蹲、罗马尼亚硬拉、臀推、山羊挺身。使用135磅的负重来做深蹲、罗马尼亚硬拉和臀推；而山羊挺身只用自身体重。在这些动作中通过主观意识避免臀大肌用力：在深蹲中，主动收缩股四头肌，在罗马尼亚硬拉中，主动收缩腘绳肌。然后我们再次进行测试，这次则用相同的动作去主动收缩臀大肌。我们还针对上半身选择了两个推类动作，自重俯卧撑、和135磅平板卧推。第一次执行时，强调主动收缩胸大肌；第二次执行时，强调主动收缩肱三头肌。还有两组类动作，自重引体，自重反向划船。第一次执行时，强调主动收缩背阔肌；第二次执行时，强调主动收缩肱二头肌。我们在这些动作中选择了较轻的负重。因为相比于大重量，较轻重量允许训练者更好地控制神经驱动能力（先假设这是可能的）。此外，我们早就注意到，职业健美运动员在“主动挤压肌肉”的时候，会使用非常轻的重量，并试图在目标肌肉上施加最大的紧张和代谢压力。所以实验中使用较轻负重可以衡量他们的方法是否有真的有价值。研究结果我们发现，优秀运动员确实可以在不显著改变动作外形的情况下，强调各种肌肉的神经输入、以及削弱其它肌肉的神经输入。下表中展示了实验中各种主要肌肉激活程度的平均数据（附原图和译图）。讨论正如你在表格中看到的，有明确证据表明大脑和肌肉之间存在联系，这种现象在某些肌肉中更为明显。这个实验中最让人大开眼界的发现是，优秀健美运动员在执行自重山羊挺身时——在235Nm的髋伸扭矩下（从完全的髋屈到完全的髋伸）他们可以几乎不使用臀大肌发力。在故意不关注臀部收缩的山羊挺身中，臀大肌的肌电激活程度仅有6%的MVIC(最大自主等长收缩)。然而，当使用主观意识收缩臀大肌时，臀大肌的肌电激活程度上升到38%的MVIC!在髋伸动作中，臀部的激活程度高度依赖于关注目标肌肉（念动一致）。在深蹲、罗马尼亚硬拉、臀推和山羊挺身中，臀部的活跃程度会在“是否被主动激活”中发生显著的变化。而且臀部的活跃度在“强调股四的深蹲”和“强调腘绳肌的罗马尼亚硬拉”中表现得非常低。当然在有些动作中，动念一致并不显著。想在深蹲这个动作中尝试不使用股四头肌、在山羊挺身中不强调腘绳肌、以及在臀推中不强调臀大肌——这些都是相当困难的。在上肢推类肌肉中关注肱三头肌收缩的俯卧撑，下胸的激活程度是极低的。而当训练者专注胸大肌收缩时，肱三头肌活跃度则变得极低。此外，与卧推相比，俯卧撑更容易在精神上控制肌肉活动。在上肢拉类肌肉中斜方肌中部和肱二头肌的活跃度在不同试验之间差异显著。背阔肌在引体向上中，无论是否主动收缩，活跃度差别不大。但在划船中情况完全不同，肱二头肌和斜方肌中部的激活呈负相关，完全取决于训练者主动收缩了肱二头肌还是背部。——与引体向上相比，划船更容易通过主动收缩来控制不同肌肉的激活程度。在上述动作中，我们还“刻意”没有关注这些肌肉的收缩或不收缩：竖脊肌、上胸、三角肌前束、三角肌后束。这也解释了为什么它们与臀大肌、下胸、肱三头肌和肱二头肌相比，活跃度显得比较一致。实际应用与结论根据以上实验，我们可以得出这样的结论：优秀健美运动员具有相当强的“操纵”神经肌肉驱动来让肌肉工作或不工作的能力，至少在负重较轻的情况下是如此。2012年，研究人员Snyder和Fry发现，在杠铃负重较轻的情况下，来自他人的语言提示可以有效地控制肌肉活动。但在负重较重的情况并非如此。同样的，许多研究也检验了内在注意力集中的效果(在动作中思维关注局部身体部位)，并发现个体可以根据主观意识选择优先激活肌肉，例如腹肌、背阔肌和臀大肌。事实上，有一项研究表明，肚皮舞者可以完全孤立他们的上腹部和下腹部，这表明通过练习，训练者瞄准特定区域的肌肉会变得更容易。因此，我们在本文中的结果与之前的研究也是一致的。事实上，20年前就有研究提供了与肩部稳定性相关的“心肌链接”的证据。这些实验也表明了“只要动作外型相似，肌肉活动就没有区别”的观点是错误的，至少在轻重量抗阻训练中不成立。比如前面所解释的：在山羊挺身的伸髋过程中，臀大肌几乎不活动是很有可能做到的。动作形式确实很重要，但仅仅从外部观察动作并不能完全告诉你肌肉的内在发生了什么。在运动过程中，各种肌肉需要做出适当的主动收缩/隔离/整合，以获得最佳的运动表现。这里的技术变化会因为训练者的具体目标(增长力量、耐力或激活肌肉)而变得不同。在以“绝对力量”为目标的项目中，科学文献非常清楚的表明：将注意力放在身体之外，可以更好地发挥力量、耐力和精准度。比如当你做大重量极限卧推的时候，你应该想着要专注于尽可能快速地举起杠铃，而不是最大限度地激活胸部或三头肌。除此之外，本文的实验还表明健美运动员在这件事上一直都是正确的——在抗阻训练中，念动一致（心肌链接）是一种影响神经肌肉动力学的真实现象。我们可以合理地推断：大脑和肌肉之间的联系会深深地影响增肌效果，但这一点在研究中仍有待证明。推荐阅读：打造外翻拉丝的肩膀，让你的肩部更具美感！训练1次废3天？真该早点认识“窗口恢复期”！8届奥赛冠军抨击当今年轻人的训练：“太荒谬了！”推荐课程：课程导师——范书慧中国第一位IFBB比基尼小姐；2017亚洲健美健身锦标赛形体小姐大师组亚军课程内容：作为普通人，我们还是安心工作，找个靠谱安稳的男生度过余生，生个孩子一起陪伴他的成长，这一家三口的，多好呀！双向迷恋溪夕汐小说免费阅读-尧叁青-小说双向迷恋...
作为皮蓬好友的他应邀带全家出席皮蓬的婚礼
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
