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因此对于体重基数比较大的人群应该选择对膝关节友好的运动方式具体来说胖友们可以选择游泳、骑自行车、健步走、坐姿运动等运动方式尽量避免容易造成运动损伤的运动方式比如跳绳、快跑需要关节支撑或者关节灵活性的复杂瑜伽等运动
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