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小暑南风，大暑旱
2025年01月07日，除了食物，通过喝天然矿泉水（泉水）补矿有用吗？该怎么补？2023-10-08 09:33·懂水的贾玉思除了食物，喝水是否也能补充矿物质？该如何补充？大家好，我是贾玉思，我的目标是走遍中国的水厂。在日常生活中，如何通过喝水来补充身体所需的矿物质？虽然水中的矿物质密度不如固体食物，但它是一种天然、温和、安全、稳定、长期有效的营养来源，值得我们重视。那么，在日常生活中，我们应该怎么做呢？首先，对于含有矿物离子的自来水和井水，煮沸后凉饮是安全健康的选择。对于瓶装水、桶装水、一次性桶装水或袋装矿泉水、山泉水等包装饮用水，在保质期内可直接凉饮，也可将其加热至35℃-45℃后恒温饮用，这是最有利于身体吸收矿物质的方式。其次，如果需要过滤水，建议使用活性炭等无毒滤料。对于过滤效果不佳的水，可以使用活性炭、碎石、细沙、硅藻土、麦饭石、多孔陶瓷、PP棉、棕皮或厚纱布等进行过滤。需要注意的是，过滤后的水仍需煮沸后再饮用。此外，需要定期更换过滤材料，以保持水质的安全和健康。第三，如果水质较差，如有异味、混浊或水垢过多，建议安装净水器，以保证饮水安全和口感。如果使用反渗透工艺，净水器可以处理得非常彻底，但矿物质的含量较低，此时我们需要注意多食用富含矿物质的食物，如牛奶、坚果、大豆、蔬菜和水果，同时注意更换滤芯，以防止二次污染。不同地区的地质条件不同，某些地区的水质天然较软，例如厦门市的自来水钙含量只有12.6毫克/升，不足长春市的1/5。生活在这种地区的人们需要更加注意膳食平衡，多食用富矿食物。虽然天然软水的硬度较低，但仍含有多种微量元素，因此营养价值仍然很高。第四，水长时间煮沸或反复煮沸后，钙和镁会以水垢的形式沉淀下来，无法被人体吸收。因此，煮沸时间应控制在2分钟左右，避免反复煮沸。矿泉水最好凉饮或温饮，让孩子养成多喝水的习惯，尽量少饮用含糖饮料，避免用饮料代替饮用水。饮料大多是纯净水配制，含糖量较高，容易导致肥胖、龋齿等健康问题，长期饮用不利于生长发育。最后，中国人在包装饮用水上的投资较少，但在净水器上的投资较大。市面上的净水器和社区直饮机大多采用反渗透工艺，这种水可以作为安全水使用，但需要及时更换滤芯，以防止二次污染。我建议消费者选择含有均衡矿物质元素的包装饮用水饮用。因为每个城市至少有20家水厂，消费者可以选择距离近、资质齐全、生产环境卫生良好、水质优秀的水厂，按年采购并定期配送，这样的成本比使用净水设备低。对于对水中矿物质含量有特殊要求或需要个性化定制的消费者，也可以与我联系。在这段时间里，我走遍了中国，目前有2000多家水厂可供选择。我是懂水的贾玉思，喜欢的话就点个关注吧！
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颁丑辞颈肠别数据显示节前一周药明康德上涨8.33%截至9月28日北向资金持有药明康德2.64亿股持仓市值为227.90亿元
Apple Watch Series 9系列更新，屏幕更亮、性能更强2023-09-13 04:15·安卓中国9 月 13 日凌晨，苹果召开新品发布会，带来了多款新品。作为本次新品的“先锋”，Apple Watch Series 9 系列在本次发布会上正式亮相，带来了全新潮流智能手表选择。Apple Watch Series 的核心亮点之一是全新的 S9 SiP 芯片。它拥有全新的 4 核神经网络引擎，处理机器学习任务的速度与前代相比最高可达两倍，同时还能保持 18 小时的续航，苹果号称其“足以满足全天使用需求的电池续航时间”。还有一个小细节，它的存储容量升级到了 64GB，会更充裕一些。在新芯片的加持下，Apple Watch Series 9 这次对双指互点手势进行了更全面的支持，支持控制一款 APP 中的主要按钮，比如停止计时器、播放和暂停音乐、让闹钟稍后提醒等等。此外，它还支持 Siri 的部分本地指令，在未连接网络时，也能进行语音控制。Apple Watch Series 9 的屏幕这一次也迎来了升级，这一次它的最大亮度可以达到 2000nits，相比前代也是实现了翻倍的表现，同时它还支持 1nit 的最低亮度，无论是面对户外白天还是室内夜间的场景，都会有更好的显示表现。此外，Apple Watch Series 9 还配备了一颗第二代超宽带芯片，在与同样搭配该芯片的产物使用时，它可以进行精确查找的功能，比如提供距离和方向等，寻找设备时会更加高效。它还能与 HomePod 进行联动，在靠近到一定距离时，它可以自动开启播放中 APP 来控制媒体，或者是在智能叠放顶部以媒体建议方式进行推荐。Apple Watch Series 9 这一次还会运行着 watchOS 10 登场，这一新系统也将为它带来更多的新功能，比如重新设计 APP、全新智能叠放、新表盘、正念 APP 等等。至于可选择的产物阵容，Apple Watch Series 9 提供了以下选择：Apple Watch Series 9 提供 41 毫米和 45 毫米两种尺寸，星光色、午夜色、银色、红色及全新粉色铝金属表壳，以及金色、银色和石墨色不锈钢表壳。Apple Watch Hermès 提供银色和深空黑色不锈钢表壳。表带方面，苹果则是提供了更环保的精织斜纹表带，以及多款与 Hermès 合作的表带，以及与 Nike 合作的新款运动表带。售价方面，Apple Watch Series 9 售价定价为 2999 元，9 月 14 日上午 9 点接受订购，9 月 22 日则会正式开售。被盖头罩住脸的陆英看不到，但是她也知道，这场面是多么盛大。