想不想时间达到20分钟,想不想叠起持久有力,这小方法就能...
苹果和梨子则因其温和的果酸和纤维素,能帮助老年人维持肠道健康,促进消化。蔬菜,像苦瓜、冬瓜这些具有清热解暑功能的蔬菜,非常适合夏季食用。
2024年12月30日,运动解剖学:三个基础术语,健身教练必知原创2017-03-10 15:12·健身达人田丽宏对于学习运动解剖学,首先要把这三个基本的术语搞清楚,毕竟这些基础的知识,和后面的解剖的肌肉骨骼是有一定关系的,如果这些基础的术语搞不清楚,那么作为一名健身教练或者专业的健身人士而言,无论是在学习肌肉还是训练肌肉,都是比较混乱的,因此不要觉得是基础简单,就可以粗心大意的学习,往往浮躁的人生,终究都是泡沫,学习一定要认真和踏实。一:人体的标准解剖学姿势。首先身体直立,从上到下依次去描述身体的部位,眼睛平视前方,双肩一样高,双手自然下垂,掌心朝前,两足并拢,脚尖朝前。需要注意一下:这个姿势为人体解剖的标准姿势,在今后分析动作的时候,不管人体是仰卧的,俯卧的还是倒置的,均要将其还原到标准解剖学姿势后在去研究,也就是这个姿势下,在去研究。二:人体解剖学的方位术语:这些基本的方位术语,都是作用于人体而言的,上就是指人体的头部,主要是用来解剖人体用的。上:靠近头部为上。下:靠近足部为下。前:靠近腹侧的为前。后:靠近背侧的为后。内侧:靠近身体正中面的为内侧。外侧:远离身体正中面的为外侧。近侧(端):四肢靠近躯干的部分为近侧(端)。远侧(端):四肢远离躯干的部分为远侧(端)。桡侧:前臂的外侧为桡侧。尺侧:前臂的内侧为尺侧。腓侧:小腿的外侧为腓侧。胫侧:小腿的内侧为胫侧。浅:靠近体表或器官表面的为浅。深:远离体表或器官表面的为深。三:人体解剖学的定位术语:1,人体基本切面人体解剖学规定,人体有 3 个互相垂直的基本切面,亦称基本面。矢状面:沿身体前后径所作的与地面垂直的切面。此面将人体分为左右两部分。沿身体正中线所作的矢状面,称正中面额状面:沿身体左右径所作的与地面垂直的切面,亦称冠状面。此面将人体分为前后两部分。水平面:垂直人体纵轴,与地面平行的一切切面,亦称横切面。此面将人体分为上下两部分。以上是专业的一个定义,如果你无法理解,那么你可以按照下面的这个简单的定义去理解。在学习的时候,要学会化繁为简。失状面:把人体分成左右两部分,并且垂直于地面的切面。额状面:把人体成为前后两部分,并且垂直于地面的切面。水平面:把人体分成上下两部分,并且平行于地面的切面。2,人体基本轴人体解剖学还规定,人体有 3 个互相垂直的基本轴,这些基本轴在描述身体和 关节运动时,非常重要,应充分理解和掌握。额状轴:左右方向垂直通过矢状面的轴,亦称冠状轴。矢状轴:前后方向垂直通过额状面的轴。垂直轴:上下方向垂直通过水平面的轴。其实解剖学的轴,你也可以把他当做是一条线,只不过是有方向的一条线,是一个矢量。额状轴:左右方向的水平线。矢状轴:前后方向的水平线。垂直轴:上下方向的垂线。备注:在学习解剖面和解剖轴的时候,需要注意。这个方面是没有任何关系的。不要混淆了,好多同学在刚开始接触的时候,都混淆了,如果你也有这样的情况,请不要担心,接触的多了自然就完全明白了。如果你想要做健身教练,那么这些你必须要搞清楚,否则就是无知的健身教练。
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2023年手机排名这十款手机值得每个人知道确定没有你心仪的原创2023-07-25 18:20·源哥讲评近年来国产手机的不断创新与发展使得它们逐步走出国际市场的阴影逐渐展现出强大的竞争力尽管如此对于仍然坚称国产机落后的人他们或许是iPhone的忠实粉丝或许在自欺欺人事实上国产手机在硬件配置和创新方面已经有了巨大的进步超越了不断重复利用iOS和A系列芯片的iPhone现在让我们来看看市场上综合性能排名前十的高端机型以了解大家正在使用哪一款第十名:荣耀 Magic 5 Pro荣耀 Magic 5 Pro在硬件配置上几乎与至臻版一样但是后置摄像头的性能稍逊一筹并且外观设计也没有那么霸气此外该机的参数使得消费者容易认为它采用了2K屏幕但实际上并没有达到真正的2K水平对于一款4000+元的产物而言屏幕不能真正实现2K显示确实令人有些失望第九名:荣耀 Magic 5 至臻版荣耀 Magic 5 至臻版搭载骁龙8 Gen2处理器性能强劲和其他竞争对手一样它还配备了16GB的运行内存和5450mAh的电池提供更强大的续航能力如果Magic 5 至臻版能够进一步提升光学变焦至5倍并优化拍照技术那么它的排名将能进一步上升第八名:vivo X90 Pro+虽然vivo X90 Pro+搭载了天玑9200芯片但该处理器的性能与骁龙8 Gen2差距不大另外80W有线+50W无线的充电组合确实有吸引力但唯一的缺点是电池容量较小只有4700mAh第七名:iQOO 11 Pro作为vivo旗下的子品牌iQOO的成长速度非常迅猛在市场上占有一定份额iQOO 11 Pro的硬件配置与vivo X90 Pro+相似但iQOO采用了骁龙芯片因此在排名上提升了一档第六名:华为 P60 Pro华为 P60 Pro的硬件配置非常强大除了没有使用骁龙8 Gen2芯片和不支持5G网络外其他方面表现出色特别是其拥有的5倍光学变焦功能足以使这款4G手机跻身前十名如果麒麟处理器能够持续更新迭代这款高端机完全有可能进入前三名第五名:OPPO Find X6 ProOPPO Find X6 Pro以其霸气的后置摄像头模组设计和三颗5000万像素镜头令人印象深刻同时其充电速度也非常快如果OPPO能进一步提升高端机的认可度和性价比那么Find X6 Pro的销量将进一步攀升第四名:小米 13 Pro作为一款售价超过5000元的小米手机小米 13 Pro几乎采用了雷军能买到的所有顶级硬件如2K显示屏、IP68防水等但是有点遗憾的是电池容量只有4820mAh有线充电仅支持67W并且光学变焦只有3.5倍如果能提升到5倍光学变焦那么它的排名将再次提升两位第三名:苹果 iPhone 14 Pro虽然苹果 iPhone 14 Pro看起来像是缩小版的MAX版本但电池容量仅为3200mAh这使得该产物的竞争力大大下降另外充电速度也较慢总的来说iPhone 14 Pro并非像人们想象中那么出色第二名:三星 S23 Ultra作为安卓机皇三星 S23 Ultra在硬件配置上处于行业领先地位屏幕设计更是行业顶尖然而它未能拿下第一名的原因在于价格较高并且在其他硬件配置上并未明显领先于国产高端机此外如此大尺寸和高分辨率的屏幕只配备了5000mAh电池无线充电仅支持45W续航表现并不出色第一名:苹果 iPhone 14 Pro Max苹果 iPhone 14 Pro Max几乎没有明显的缺点即使它的电池容量仅为4323mAh得益于苹果强大的续航技术它轻松碾压拥有5500mAh电池的安卓机型虽然价格较高但正如人们所说这不是苹果的缺点而是你的选择综合来看苹果和三星依然稳居手机行业的王者地位国产手机要想超越它们可能需要更多创新与努力麒麟处理器的成功复苏或许是实现这一目标的关键所在大家对这个排名有什么看法呢
见习记者: 刘诗琪 童臻熙月嫂王阿姨就像家里的定时器,每天五点准时起床,六点半准备好早餐,熬小米粥,烙鸡蛋饼,然后叮嘱着老张头:“老爷子,别忘了吃药啊,雪球的奶粉也别弄得太烫了。”