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2024年12月02日，主要看叁点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（骋滨），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷（骋尝），即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响。首选叁低水果（低碳水、低骋滨、低骋尝），如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。
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而四面山不止有山还有瀑布
三甲医院医务科职责知识分享iQOO Z1体验：高举性价比，那个联发科回来了原创2020-06-05 14:29·钛媒体APP联发科，作为一家主打性价比的芯片厂商，在数次冲击高端芯片铩羽而归之后，整个后4G时代都默默无闻。时间线来到现在，联发科终于憋出来了个大招：支持5G双卡双待的天玑1000+芯片。在笔者此前的上手视频中，进行过一轮安兔兔跑分，这款芯片的得分在骁龙855与骁龙865之间，表现相当之亮眼。首发了这款芯片的产物则是同样主打高性价的iQOO Z1。这款手机的价格起步在2198元（6+128GB），看上去是“中杯的价格大杯的性能”。实际体验究竟如何呢？外观设计：做出玻璃质感的背壳让我们先一起来看看iQOO Z1的性能参数：iQOO Z1整个机身采用的是塑料材质，从边框到后盖——尽管如此，它的视觉效果还是不错的。只有到你亲手触摸才能感受到材质上的差异。在背壳纹理上，iQOO Z1共有两种配色可选：星河银和太空蓝。笔者拿到的是星河银配色。从观感上来看，这一配色更像是浅蓝和银色的渐变色。侧面是电源和指纹二合一的按键，底部保留了3.5mm耳机口，配备了USB-C充电口。iQOO Z1是支持44W超级快充的，顶部和底部的扬声器合在一起是支持立体声的。不得不提的是，这一组的立体声扬声器表现相当不错。官方宣称这一对扬声器等效于1.05CC音腔。优秀的外放对于游戏和音视频娱乐都有着增益效果。正面采用的是一块LCD材质的挖孔屏，虽然没有了屏下指纹识别，但这块LCD屏幕却支持144Hz刷新率。这一点对于那些游戏玩家而言，还是不错的消息。虽然LCD材质在低频闪方面有不错的优势，但同时也会面临低温拖影的问题——夏天自然是感受不到这一点，只有进入到冬季之后才会有切身感受。拍照：三摄模组，中规中矩iQOO Z1搭载的是4800万像素主摄+800万超广角镜头+200万微距镜头的三摄模组组合。这个价位段的手机采用这样的组合，笔者不是很意外——毕竟它在其他方面给予了用户更有竞争力的配置。那么这一套组合的表现究竟如何？首先看看主摄的样张：主摄样张从样张里面，我们可以看出来，iQOO Z1 对于色彩的处理是偏向于过饱和的，尽管它拥有4800万像素，但是在解析力上依然有些偏弱。未开启广角超广角镜头样张接下来是广角样张。从这组样张中，我们可以看出实际广角的视野范围。另外，从样张中，不难发现镜头中没有太大的畸变，这一点还是不错的。微距样张然后是微距样张——这颗微距镜头的最近对焦距离非常的近，大概在10cm以内。所以除非要接近零距离拍摄，不然主摄镜头已经能够满足大部分的日常需求了。未开启夜景模式样张开启夜景模式样张最后是夜景样张：开启夜景模式之后，画面仅有些许提升。涂抹感依旧比较严重——当然夜景能力不仅仅与手机的摄像头有关，更与芯片中ISP的计算能力相关。性能与续航，都无需担心iQOO Z1搭载的是联发科发布的旗舰机5G芯片天玑1000+，这颗芯片的跑分如下：可以看出搭载了这颗芯片的iQOO Z1总体跑分来到了52万多分，已经超过了去年的高通旗舰芯片骁龙855，距离今年的旗舰芯片骁龙865也没有落后多少。从这个层面上来说，这颗芯片的表现还是相当令人满意的。王者荣耀运行帧率那么在实际使用中它的表现究竟如何？我们还是选择了目前较为常见的游戏作为测试对象。王者荣耀特效全开没有问题，并且在运行的时候，也没有任何卡顿。和平精英运行帧率一览到了和平精英这边，它的表现也没有任何问题——只不过，采用骁龙865的机型已经适配了“极致帧率”，而目前天玑1000+还只能使用超高帧率，当然全程也没有下过40帧。和平精英游戏画面至于电池续航方面，笔者采用了4.5小时左右续航实验——因为游戏过程的实验时间不可控，只能尽可能控制在4.5小时-5小时之间，来测试这块4500mAh的电池。实验条件：全程打开蓝牙并连接蓝牙耳机，音量调整至50%，屏幕采用自动亮度，微信微博等应用常驻后台，不清理。实验应用：一小时地图导航，半小时微信朋友圈，半小时抖音，半小时今日头条浏览，半小时微博浏览，两局王者荣耀游戏和一局和平精英游戏（游戏过程中，为了保证游戏体验，会断开蓝牙耳机，但依旧维持音量在50%左右）。续航测试一览跑完整个续航测试，手机剩余电量还有62%左右，这个成绩相当不错。中度使用24小时不在话下，重度使用18个小时也没有问题。另外，它搭配的是一颗44W超快闪充，实测下来10分钟内能充满25%的电量，半小时能充入63%左右，完全充满耗时58分钟左右。充电效率也还算不错。总结：天玑1000+性能够强，但仍需要打磨iQOO Z1官网起售价为2198元，搭载的芯片天玑1000+却有着比肩Android阵营顶尖处理器的性能。一方面，足以见得联发科对于5G的重视程度；另一方面，搭载了这颗芯片的iQOO Z1，也将性价比做到了极致。不过，目前这颗芯片还需要在诸如图像处理等方面多做打磨和优化，只有这样才能成为更全面和有竞争力的芯片。（本文首发钛媒体APP丨摄影、文字/唐植潇）