本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：少枫511
2024年12月31日，当我们停止食用米和面时，首先减少的就是碳水化合物的摄入量。由于碳水化合物的供应大幅减少，身体为了获取能量，会开始动用储存的糖原。糖原的储存需要结合大量的水分，当糖原被消耗时，这些结合的水分也会随之排出体外，从而导致体重在短期内迅速下降。这部分体重的减轻，其实主要是水分的流失，而非真正的脂肪减少。
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