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运动解剖学:三个基础术语,健身教练必知原创2017-03-10 15:12·健身达人田丽宏对于学习运动解剖学,首先要把这三个基本的术语搞清楚,毕竟这些基础的知识,和后面的解剖的肌肉骨骼是有一定关系的,如果这些基础的术语搞不清楚,那么作为一名健身教练或者专业的健身人士而言,无论是在学习肌肉还是训练肌肉,都是比较混乱的,因此不要觉得是基础简单,就可以粗心大意的学习,往往浮躁的人生,终究都是泡沫,学习一定要认真和踏实。一:人体的标准解剖学姿势。首先身体直立,从上到下依次去描述身体的部位,眼睛平视前方,双肩一样高,双手自然下垂,掌心朝前,两足并拢,脚尖朝前。需要注意一下:这个姿势为人体解剖的标准姿势,在今后分析动作的时候,不管人体是仰卧的,俯卧的还是倒置的,均要将其还原到标准解剖学姿势后在去研究,也就是这个姿势下,在去研究。二:人体解剖学的方位术语:这些基本的方位术语,都是作用于人体而言的,上就是指人体的头部,主要是用来解剖人体用的。上:靠近头部为上。下:靠近足部为下。前:靠近腹侧的为前。后:靠近背侧的为后。内侧:靠近身体正中面的为内侧。外侧:远离身体正中面的为外侧。近侧(端):四肢靠近躯干的部分为近侧(端)。远侧(端):四肢远离躯干的部分为远侧(端)。桡侧:前臂的外侧为桡侧。尺侧:前臂的内侧为尺侧。腓侧:小腿的外侧为腓侧。胫侧:小腿的内侧为胫侧。浅:靠近体表或器官表面的为浅。深:远离体表或器官表面的为深。三:人体解剖学的定位术语:1,人体基本切面人体解剖学规定,人体有 3 个互相垂直的基本切面,亦称基本面。矢状面:沿身体前后径所作的与地面垂直的切面。此面将人体分为左右两部分。沿身体正中线所作的矢状面,称正中面额状面:沿身体左右径所作的与地面垂直的切面,亦称冠状面。此面将人体分为前后两部分。水平面:垂直人体纵轴,与地面平行的一切切面,亦称横切面。此面将人体分为上下两部分。以上是专业的一个定义,如果你无法理解,那么你可以按照下面的这个简单的定义去理解。在学习的时候,要学会化繁为简。失状面:把人体分成左右两部分,并且垂直于地面的切面。额状面:把人体成为前后两部分,并且垂直于地面的切面。水平面:把人体分成上下两部分,并且平行于地面的切面。2,人体基本轴人体解剖学还规定,人体有 3 个互相垂直的基本轴,这些基本轴在描述身体和 关节运动时,非常重要,应充分理解和掌握。额状轴:左右方向垂直通过矢状面的轴,亦称冠状轴。矢状轴:前后方向垂直通过额状面的轴。垂直轴:上下方向垂直通过水平面的轴。其实解剖学的轴,你也可以把他当做是一条线,只不过是有方向的一条线,是一个矢量。额状轴:左右方向的水平线。矢状轴:前后方向的水平线。垂直轴:上下方向的垂线。备注:在学习解剖面和解剖轴的时候,需要注意。这个方面是没有任何关系的。不要混淆了,好多同学在刚开始接触的时候,都混淆了,如果你也有这样的情况,请不要担心,接触的多了自然就完全明白了。如果你想要做健身教练,那么这些你必须要搞清楚,否则就是无知的健身教练。随着知名度的提升,他们的生活发生了翻天覆地的变化,粉丝数迅速突破百万,带来了可观的经济收益。

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发布于:泗阳县
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