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医学指导：广州市皮肤病医院龚业青主任医师
以上就是睡眠充足的好处，对于身体来说，有足够的睡眠才能够更好的修复，以至于疾病不找上门。《快乐大本营》要说永别了！回顾24年的成长，感谢它曾带来快乐原创2021-12-31 18:24·不八卦会死星人万万没想到，这档陪伴了大家24年的综艺，也有跟大家说永别的一天。近日，芒果台定档了一款新综艺，名叫《你好星期六》。这档综艺会在2022年1月1号，星期六的晚上八点十分播出。取代了原来《快乐大本营》的播出时间。至于《快乐大本营》么，它在2021年12月5号这一天发了一条自己获奖的动态后，就再也没有声音了。没有跟大家来个正式的告别，也没有说自己以后的归宿将在何处。网友们也纷纷感慨，这可能是它最后一次用这个名字获奖了，《快本》这档综艺，可能要永远停留在2021年了。《快乐大本营》到底能不能回归，这个咱不知道，咱也不说。不过回顾它这24年的陪伴，《快本》这档节目，还是给大家带来了很多欢乐的！一、总是“夭折“的男主持《快乐大本营》诞生于1997年，最开始的主持人是李湘跟李兵，李兵当时还在主持芒果台的另一个节目《乡村发现》。李兵是临时被拉来救场的，主持了一期后，他发现自己还是更喜欢深入大自然，于是就果断地离开了《快本》。节目组没办法，只好把形象气质俱佳的电台主持人海波又拉来救场。可是海波也不太愿意在这个节目里多待，他只主持了8个月。8个月后海波跟节目组的合约到期了，海波就头也不回地走了。男主持频频掉链子，但节目组又不愿因此放弃这个节目，因为节目此时已经有点起色了，收视率很可观。于是节目组又开始了疯狂寻找男主持的生涯，断断续续找了好几个男主持，比如赵宝乐、比如戴军。但他们跟《快本》的缘分都很短，节目组也不太满意。直到1998年，一个叫何炅的大学老师出现，节目组才终于找到了那个他们想要的人。二、何炅、维嘉，两大王牌加入何炅的口才、情商、反应能力和形象气质都很不错，是天选的《快本》主持人。但何炅当时还有别的正式的职业——大学里的老师。何炅也不想为了《快本》，放弃自己的正经职业。于是《快本》为了何炅，就改了节目录制的时间，让何炅可以在教学之余，顺便录制《快本》。有了何炅的加入，《快本》才算渐渐走入正轨，何炅跟李湘配合得非常好，节目的收视也节节高。1999年，何炅又将自己的校友李维嘉推荐到了《快本》，因为李维嘉的反应能力也很强，还很风趣幽默，很适合这个节目。于是，维嘉就成为了《快本》的外景主持人。维嘉来到《快本》不久后，谢娜因为在电视剧《少年英雄方世玉》中有出色的表现，就跟着主演张卫健一起参加了一期《快本》。那期《快本》，谢娜的反应和临场应变能力给主持人何炅留下了深刻的印象。三、炅、嘉、娜三人主持天团形成2000年，时值李湘想要转型。何炅为了《快本》的继续发展，就想到了那个留给他深刻印象的谢娜。何炅找到谢娜，想让她试一试成为《快本》的主持人，谢娜也想获得更好的发展，就答应了。第一次当主持人，谢娜给自己取了个叫“叶子“的艺名。又因为没什么经验，谢娜以为她装疯卖傻，就可以让观众笑。于是“娜式主持风格“诞生了，谢娜“疯“得很卖力，观众却不怎么给力，觉得这个主持人是个疯子，接受不了她的主持风格。吐槽声、谩骂声铺天盖地而来，谢娜在主持了5期《快本》后，就失望地离开了。但芒果台思来想去，还是想要谢娜留下，可能是因为李湘真的要走了，芒果台想尽快培养下一个女主持人。于是，2002年，在芒果台的邀请下，谢娜又回到了《快本》。2004年，李湘正式离开了主持人这个行业，去追寻她的下一个梦了。《快本》的主持人则成了何炅、维嘉、谢娜三人。四、“快乐家族“诞生李湘的离开，对《快本》的冲击还是很大的，节目收视一度变得低迷。2005年，谢娜由于个人感情的原因，也离开了三个月的样子。这一来二去的，给《快本》带来了不少冲击。于是为了留住观众，节目组决定调整节目结构，想为节目再选拔一些人才。于是，他们来了，18岁的杜海涛和22岁的吴昕带着冠军和亚军的身份来了！从此，《快乐大本营》正式成为有三男两女五位主持的“快乐家族”。“快乐家族“诞生于2006年，很多观众开始熟悉《快本》也是在“快乐家族“诞生之后。五位主持人，每个都有不同的定位，何炅负责控场、谢娜负责嘻嘻哈哈、维嘉负责接梗、海涛负责“被欺负”，吴昕则负责当个“透明人”。“快乐家族“诞生后，他们的主持风格也渐渐固定。2006到-2016这十年，可以说是《快本》收视最好的十年。很多人每到周六晚上八点，都会准时守在电视机前，跟着一群人一起嘻嘻哈哈。这群人还一起出了单曲，拍了电影，友谊也在日渐根深蒂固。有一种友谊叫“何炅谢娜“还有一种友谊叫“吴昕海涛”。直到2017年，谢娜宣布怀孕，暂时离开了《快乐大本营》。五、谢娜怀孕，《快本》风波不断谢娜怀孕之时，也是《快本》渐渐走下坡路之时。很多观众开始反映，《快本》已经大不如前了，从前打开《快本》每分钟都能被他们逗笑。现在，能不能被逗笑不说，主要是连《快本》都不想打开了。智能手机的到来，让观众少了看电视的习惯，从前每到周六就等在电视机前的仪式感没有了。《快本》也就渐渐成为了大家可看也可不看的综艺了。谢娜请了产假后，《快本》还找了别的人来试图填补没有谢娜的空缺，比如张大大、李浩菲等，但观众都不太买账。直到2018年，谢娜产后回归那一期，《快本》的收视才短暂地好了那么一下下，可是很快又陷入了低谷。收视是一方面，更主要的是，这几年《快本》的主持人频频出事。先是何炅收礼事件，再是维嘉代言翻车加盟商被骗事件，以及节目组卖高价下午茶给粉丝事件等等。诸如此类，《快本》就让观众越来越失望了，这个节目，大概也就不能长久了。六、《快乐大本营》保重！虽然不能长久，但《快本》还是挣扎了很久很久。2021年1月1日，谢娜又宣布自己怀孕了，随后就停掉了手头的工作。《快本》也借此想要再增加一点新鲜血液，在谢娜离开期间，加入了很多新的主持嘉宾，如张雨绮、丁程鑫等等，还有一些常驻嘉宾。看起来，《快本》是要更加有声有色了。谢娜产后，也快速回到了《快本》的舞台上，并且谢娜回归后不久，新星主持人丁程鑫就正式加入了“快乐家族”，“快乐家族”从五人团变成了六人团。本以为这六人会继续陪伴大家，带着《快本》走很远很远。可是没过多久，《快本》要停播整顿的消息就出来了。官方说，《快乐大本营》将以全新的面貌再次跟大家见面。可是大家最后等来的却是《你好星期六》这档全新的综艺，现在终于理解了官方口中的“全新”是什么意思的。新综艺确实很新，除了何炅一个熟悉的面孔，《快本》其余的主持人都不见了。这也就意味着，陪伴了大家24年的综艺《快乐大本营》真的跟大家说永别了。这24年，虽然它经历了很多变化，也有过不美好的时候。但有一说一，它曾经真的给很多人带来了快乐。现在，它要走了，小8祝它保重！