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我一直怀疑我不是她亲生的。健美运动锻炼价值分析2020-12-19 11:03·势在而为作者:新风学术网1. 发达肌肉,增长力量、塑造体形健美运动需要锻炼者借助哑铃、杠铃等器械对全身各部位肌肉进行负重练习,强烈刺激肌肉,促使肌纤维增粗,肌肉的生理横断面积增大,肌肉变得结实发达,从而促使人体力量的增长。健美运动能促进骨骼的生长和肌肉的发达,通过科学的训练,能有效改善人体形体,男子变得肌肉发达、体格魁梧、英姿勃勃;女子体态丰满、线条优美、美丽动人。2. 提高人体生理机能,促进各系统功能发展经常参加健身健美锻炼,能使锻炼者的心腔容量增大,心肌力量、血管弹性不断增强,有效提高心脏的收缩力和血管的舒张力,从而使其心搏有力,输出量增加,改善和提高循环系统的机能水平。参加健美运动训练,还能使人体的呼吸肌收缩更加有力,提高呼吸系统的功能储备;增加胃肠的蠕动,分泌更多消化液,提高人体的消化和吸收能力;提高人体的神经过程的强度、均衡性和灵活性,进而提高人体对内外环境的适应能力。《冲锋车电影》高清迅雷在线观看 -1280高清版免费观看...

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发布于:永定区
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