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2024年12月15日，带上这份健康攻略，“小土豆”驰骋尔滨没问题2024-01-04 19:40·紫牛新闻冬日的“尔滨”一路走红，“南方小土豆”们爱上了大东北，在冰天雪地里肆意撒欢。南京市中医院骨伤科副主任，副主任中医师孙欣提醒，北方户外有很多地方都是比较湿滑，容易滑倒，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。具体而言，走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。步伐不要太大，尽量使用小碎步，身体前倾，脚趾抓地，“企鹅式”走路，这样可以减少滑倒的可能。图源 视觉中国孙欣表示，骨折是冰天雪地里最容易产生的健康风险之一。哪些部位值得注意？1、腕部，即桡骨远端骨折由于大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。症状识别: 腕部骨折后，人往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，关节活动受限，局部发生畸形。2、髋部，即股骨颈或股骨粗隆间骨折当摔倒时着力点在臀部时，容易导致髋部骨折。症状识别: 此时人会感到髋部疼痛，无法站立行走。3、脊椎，即胸腰椎骨折症状识别：脊椎骨折后，直不起腰，翻身疼痛，活动疼痛。那么皑皑白雪里，一个不小心摔倒了，该如何自救呢？专家指出，如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚。摔倒后不要急于起身，应先观察症状是否加重，排除骨折、开放伤等紧急情况，寻找援助、就近就诊。出行必备小药箱针对晕车：乘晕宁等针对感冒：三九感冒灵、正柴胡颗粒抗过敏药：开瑞坦等止泻药：蒙脱石散、黄连素等针对皮肤外伤：碘伏棉签、创可贴等防止扭伤：弹力绷带、护踝护膝等消炎止痛：散利痛、英太青等南京市中医院明星制剂，有着40余年的临床使用经验，有“黑玉断续膏”之称的活血散也推荐给大家。活血化瘀、消肿止痛，不仅适用于骨折、软组织挫伤等闭合性损伤，临床上亦广泛用于慢性颈肩腰腿痛、关节退行性疾病、肌筋膜炎、肌腱炎等。通讯员 莫禹凡扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖校对 盛媛媛
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由于黄道面与白道面之间存在着一个夹角这就使得月球在围绕地球公转的过程中会有规律地在黄道面的上方和下方穿行因此嫦娥六号想要在不额外消耗燃料的情况下精准地返回到地球表面的预定区域就需要考虑月球相对于黄道面的位置毕竟任何的变轨动作都需要消耗额外的燃料
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作(Zuo)者(Zhe) | 晏(Zuo)非(Fei)
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