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2024年12月25日，阳光是人体阳气的主要来源。夏天上午9点左右的阳光最好，此时阳光不强也不弱。由于植物经过光合作用开始散发出氧气，此时的空气也最清新。这时若在树林中，面向阳光做有氧呼吸，养生效果最好。2.早睡早起夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，早睡早起可以顺应阳气的充盈与盛实。早起对机体大有裨益。此外，夏日午睡也是养生的好方法之一，睡时注意睡姿，并在腹部盖上毛巾被，以免胃腹部受寒。3.饮食有度饮食不要过多，注意慎吃冷饮，以免出现损伤脾胃阳气，可适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。阳虚体质者，可多吃大枣、胡桃仁等。夏季出汗多，盐分损失较多，此时宜多食酸味以固表，多食咸味来补心。此外，绿豆汤、西瓜、金银花茶、菊花茶、乌梅汤等这些解渴消暑佳品，性质多寒凉，阳虚者少吃。4.适当运动夏天不要厌恶日长天热，要坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。应多到户外活动，尤其是日照充分的山林，在蓝天白云下做深呼吸；可去公园、田园、高山、峡谷、森林、海边、湖畔、河边，或漫步、快走、跑步，或登山、游泳、跳舞等，调畅气血，养护阳气。
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第二十一张：人类幼崽在做齿光检查时使用了特殊的固定装置看起来就像是投降了
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